- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
- Konu Sahibi koizumirisa
- #921
canım hiç sıkmasın seni kilon burada kilonu acık acık söyleyebilirsin çünkü seni en iyi burdakiler anlar canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen
- Konu Sahibi koizumirisa
- Başlangıç Tarihi
canım hiç sıkmasın seni kilon burada kilonu acık acık söyleyebilirsin çünkü seni en iyi burdakiler anlar canım
- Konu Sahibi koizumirisa
- #922
rica ederiz tatlım ..
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
burayı incelersen adım adım anlatıyo ben o şekilde yapmıştım
çok teşekkurler canım en kısa zamanda yapmaya çalışıcam
- Konu Sahibi koizumirisa
- #923
Ara öğünde 1 bardak sütle, 2 form çikolatalı bisküvi yedim, öğleyin 3 kepçe yayla çorbası ve 4 yk etli nohut yedim vakit leslie vaktidir 
- Konu Sahibi koizumirisa
- #924
3 mile leslie yaptım
- Konu Sahibi koizumirisa
- #925
çok saol canımya öyle ihtiyacım vardıki bunlara kendimi acayıp motive hissediyorum şuan inşallah hepimiz başarıcaz
- Konu Sahibi koizumirisa
- #926
canım benim ben okadar yabancıyımki o ne:26:
- Konu Sahibi koizumirisa
- #927
canım kaloriyi internetten hesapla. yediğini yaz kaç kalori diye bulursun. bu arada kilonu neden söylemiorsun?? benim kilomu görmedin sanırım :)) ayrıca 200 kilo olsan kime ne?? biz bu yola baş koyduk canım. birbirimizi yargılamak için değil motive etmek için buradayız. hadi bakalım hepimiz için hayırlısı
- Konu Sahibi koizumirisa
- #928
canım kaloriyi internetten hesapla. Yediğini yaz kaç kalori diye bulursun. Bu arada kilonu neden söylemiorsun?? Benim kilomu görmedin sanırım :)) ayrıca 200 kilo olsan kime ne?? Biz bu yola baş koyduk canım. Birbirimizi yargılamak için değil motive etmek için buradayız. Hadi bakalım hepimiz için hayırlısı
canım ben yazdım kilomu sonradan sen görmedin heralde kilom 150 :2:ama hep beraber kurtulucaz bu hayın yalardan
- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
- Konu Sahibi koizumirisa
- #929
canım ben yazdım kilomu sonradan sen görmedin heralde kilom 150 :2:ama hep beraber kurtulucaz bu hayın yalardan
canım peki hedefin ne kaç kilo vermek istiyorsun... doktora faln gittin mi canım tahlillerini fln yaptırdın mı
- Konu Sahibi koizumirisa
- #930
valla bi 6 ay önce yaptırmıştım doktorada gıtmeyı duşünmüyorum çok gıttım olmadı kilomun çoguda bu yap bozlardan oldu kendim az yıyıp sporyapmayı düşünüyorum hep hayal kırıklıgı oldu benım icin bu sefer bitirmek istiyorum bu işi şimdilik 2 rakamlara düşmek istiyorum sonrası allah kerım
- Konu Sahibi koizumirisa
- #931
canım ben yazdım kilomu sonradan sen görmedin heralde kilom 150 :2:ama hep beraber kurtulucaz bu hayın yalardan
evet bebişim sonradan gördüm. olacak bak göreceksin. yeter ki irtibatı koparma burayla. bi de çok umutsuzluğa kapıldığın zamanlarda kilo verenler öncesi sonrası fotolarına bak internetten, acayip motive oluyorsun işte o zaman. ben kendime 1 yıl verdim. ben kiloyu 3 ayda almadım ki 3 ayda verebileyim. yavaş yavaş, hayatı kendimize zehir etmeden, canımızın her istediğini yiyerek amaaa zararlı olduğunu bildiklerimizi accük yiyerek yapcez kızlar
bu arada sabah spora gittim ama akşam yürüyüşü yapamayacağım, kız kardeşim ve eşi döndü balayından annemlerde yemek var. şimdiye kadar günün son yemeğini yemiş olmalıydım ama dediğim gibi artık zaten hayatımız böyle olacak. arada istisnalar olması hiiiiçbir şeyi değiştirmez. 
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi koizumirisa
- #932
merhaba canıım 
tatilden yeni döndüm takip ediyodum seni biraz biraz ama yazma fırsatım olmuyodu.tatilde haliyle epeyce bozdum ama normal bi bozma değildi neler yemedimki tıka basa herşey dahil otel sistemi işte bikaç kilo aldım sanırım.çok hareket ediyodum ona güvendim biraz bi de bikaç kilodan bişey olmaz gene veririm mantıgındaydım. bugun itibariyle tekrar diyete geri döndüm. okul açılana kadar epeyce inmem lazım çok geride kaldım 
artık jillian yapmıyorum.leslie 3 mile in şu yag yakımı için olanı yapıyorum. bugun başladım epeyce zorladı ya baya terledim.üstüne de karın hareketleri çalışıyorum.bu şekilde devam edicem. en son kilo veremiyodum belki diyeti bozup devam ettiğim için kilo vermem hızlanır. inş yani diyeti bozmadan devam etmeliyim ama shredsız kendimi spor yapmamış gibi hissediyorum inş leslie de etkili olur
tatilden yeni döndüm takip ediyodum seni biraz biraz ama yazma fırsatım olmuyodu.tatilde haliyle epeyce bozdum ama normal bi bozma değildi neler yemedimki tıka basa herşey dahil otel sistemi işte
bikaç kilo aldım sanırım.çok hareket ediyodum ona güvendim biraz bi de bikaç kilodan bişey olmaz gene veririm mantıgındaydım. bugun itibariyle tekrar diyete geri döndüm. okul açılana kadar epeyce inmem lazım çok geride kaldım artık jillian yapmıyorum.leslie 3 mile in şu yag yakımı için olanı yapıyorum. bugun başladım epeyce zorladı ya baya terledim.üstüne de karın hareketleri çalışıyorum.bu şekilde devam edicem. en son kilo veremiyodum belki diyeti bozup devam ettiğim için kilo vermem hızlanır. inş yani diyeti bozmadan devam etmeliyim ama shredsız kendimi spor yapmamış gibi hissediyorum inş leslie de etkili olur
- Konu Sahibi koizumirisa
- #933
evet bebişim sonradan gördüm. olacak bak göreceksin. yeter ki irtibatı koparma burayla. bi de çok umutsuzluğa kapıldığın zamanlarda kilo verenler öncesi sonrası fotolarına bak internetten, acayip motive oluyorsun işte o zaman. ben kendime 1 yıl verdim. ben kiloyu 3 ayda almadım ki 3 ayda verebileyim. yavaş yavaş, hayatı kendimize zehir etmeden, canımızın her istediğini yiyerek amaaa zararlı olduğunu bildiklerimizi accük yiyerek yapcez kızlar
haklısın tabı ama ilk başlarda biraz hızlı gitse fena olmaz hani motivasyon amacıyla
- Konu Sahibi koizumirisa
- #934
Çok Yakında İncecik Olacak: Bugün Ne Yaptım? Buradan okuyabilirsin
canım kaloriyi internetten hesapla. yediğini yaz kaç kalori diye bulursun. bu arada kilonu neden söylemiorsun?? benim kilomu görmedin sanırım :)) ayrıca 200 kilo olsan kime ne?? biz bu yola baş koyduk canım. birbirimizi yargılamak için değil motive etmek için buradayız. hadi bakalım hepimiz için hayırlısı
Üstün baskılarla söylettik ekip işi
Calorie Calculator - Daily Caloric Needs bir hastalığın yoksa buradan alman gereken kaloriyi hesaplayabilirsin. Sonuçları söylersen yorumlarız
evet bebişim sonradan gördüm. olacak bak göreceksin. yeter ki irtibatı koparma burayla. bi de çok umutsuzluğa kapıldığın zamanlarda kilo verenler öncesi sonrası fotolarına bak internetten, acayip motive oluyorsun işte o zaman. ben kendime 1 yıl verdim. ben kiloyu 3 ayda almadım ki 3 ayda verebileyim. yavaş yavaş, hayatı kendimize zehir etmeden, canımızın her istediğini yiyerek amaaa zararlı olduğunu bildiklerimizi accük yiyerek yapcez kızlar
Motivasyon perileri bizii merhaba canıım
tatilden yeni döndüm takip ediyodum seni biraz biraz ama yazma fırsatım olmuyodu.tatilde haliyle epeyce bozdum ama normal bi bozma değildi neler yemedimki tıka basa herşey dahil otel sistemi işte
Hoşgeldiiin. Leslie'nin yağ yakımı için olanı fark ediyor mu
Bileydim onu yapardım. Ben karından bıktım, kalça hareketi de pek yok internette 
Kilo vermek için diyeti bozma, hızlanır ama vücut şoklandığı için değil hızlı gelen hızlı gittiği için 
- Konu Sahibi koizumirisa
- #935
Bugünkü menüm hanımlar:
Sabah: 2 dilim uno denge light
5 siyah zeytin
domates maydanoz
1 dilim beyaz peynir
Ara: 2 form çikolatalı bisküvi
1 bardak süt
Öğle: 4 yk etli nohut
3 kepçe yayla çorbası
Ara: 3 mile leslie
Ara: 1 paket form bisküvi (177 kal)
2 form çikolatalı bisküvi
1 bardak süt
(abarttım
)
Akşam: 4 kepçe mercimek çorbası
Salata (yağsız)
Light limonata
Sabah: 2 dilim uno denge light
5 siyah zeytin
domates maydanoz
1 dilim beyaz peynir
Ara: 2 form çikolatalı bisküvi
1 bardak süt
Öğle: 4 yk etli nohut
3 kepçe yayla çorbası
Ara: 3 mile leslie
Ara: 1 paket form bisküvi (177 kal)
2 form çikolatalı bisküvi
1 bardak süt
(abarttım
)Akşam: 4 kepçe mercimek çorbası
Salata (yağsız)
Light limonata
- Konu Sahibi koizumirisa
- #936
Canım ben kalorı hesabına baktım aşırı yağ yakımı 1200 yazıyo
- Konu Sahibi koizumirisa
- #938
Canlar ilk gün sorunsuz geçti çokk şükür bugun itibariyle çikolata kola ve bucins bütün düşmanlarıma elveda artık güzel günler başlıycak hep beraber yol uzun ama umut azimde cooook Hoşkalın
Hoşkalın
- Konu Sahibi koizumirisa
- #939
Neden bu kadar düşük acaba. Bu arada diyetisyen sana kaç kalori vermişti? Bir de kilo çizelgesini yaparken weight change i değil sadece weight i işaretlemen gerekiyor. Ben sana yaptım
Şunu kopyalayıp aynı kısma yapıştırıp kullanabilirsin yalnız ilk harften sonraki boşluğu sil :h ttp://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wawSw0c/weight.png
Farkı var mı yaparken daha yorucu falan mı?
Canlar ilk gün sorunsuz geçti çokk şükür bugun itibariyle çikolata kola ve bucins bütün düşmanlarıma elveda artık güzel günler başlıycak hep beraber yol uzun ama umut azimde cooook
Günlük yediklerini de yaz konuşalım eksiğini fazlasını toplayalım
- Konu Sahibi koizumirisa
- #940
neden bu kadar düşük acaba. Bu arada diyetisyen sana kaç kalori vermişti? Bir de kilo çizelgesini yaparken weight change i değil sadece weight i işaretlemen gerekiyor. Ben sana yaptım
H ttp://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wawsw0c/weight.
Günlük yediklerini de yaz konuşalım eksiğini fazlasını toplayalım
günaydın hepinize canım ben bi diyetisyene gitmiyorum artık bıktım otarz şeylerden bugun yediklerimi yazarım mesela kocaman bi bardak suyla başladım gune kahvaltı birazdan bu arada çizerge için saol
Benzer Konular
