işte sen konuşurken o susucak o konuşurken sen bizde genelde ben konusuyorum ama olsun eşim Allahtan anlayışlı .. amma cadıyım hee neyse geçicek bu günler.. moralimizi bozsakta değişmiyo bazı şeyler sabırr sabırrrrr
herşey insanlar için bizler için canım haklısın ama insan sustukça ezilio gibi hissedio kendini susmayıncada tartışma her iki türlüde olmuo yani
senden de bunu duymaktan memnun oldum çünkü benim de kilom sabit uzun bi süredir ben de bu yüzden bunu deniyim tekrar dedim karışımın içindekiler zaten çok faydalı şeyler :))
yaşım 28 , başlangıç kilom 90 şuanki kilom 84,1,hedefim 55
aynen bi sıcaklık basıyo yedikten sonra
güzelim bi yuvayı ayakta tutmak zordur ben 11 senelik evliyim 4 senede filörtümüz oldu tartışa tartısa birbirinizi tanıyorsunuzbenimki diyetten değil canım normlade de böleyiz artık özellikle son 1yıldır
teşekkür ederim kızlar ayrıca vakit ayırdığınız için
24yaşındayım 73kiloyla başladım 10gün oldu şu an 71.400 oldum hedefim 63 yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum
ehem ehemm hemen söylüyorum adım duygu yada dynasty yaz farketmez
benim isimleri hatırlayamama sorunum var ondan istedim aslındaadım sabriye
ben her gün bir öğün yapsam yeter.
Afiyet olsunohhh öyle yemeğimide yedim
yarım tavuk gösunu 1tatlı kzeytin yağinda domatesli biberli soteledim
bol nar ekşili salata
2dilim kepek ekmeği (acaba tavuk çokmu olmuş)
hayır tavuk göğsünün kalorisi çok az bir de. Of ben biraz patatesli kol böreği yedim. Yani öğle yemeğini salatayla geçirip spor yapacağım :18:
benim isimleri hatırlayamama sorunum var ondan istedim aslında
ben her gün bir öğün yapsam yeter.
Afiyet olsun
salatayla geçirip spor yapacağım :18:[/QUOt
canım ogulcuklarım de sen bana 150 kilo 30 yaşındayım ınşallah ilk hedefim 99 görmek
ay kendimi yarışmaya katılıyor gibi hissettim
bi dene tok tutuyo ve bagırsak çalıştırıyo hiçbişey yapmasada.
hala o poposu niye öyle çözemesem de baya terletiyo ve yoruyo beni. hele üstüne yaptıgım slim six pack midem birbirine yapıstı sanki ben önceden kullandıgım için evde varmış allahtan
ben önceden de kullanmıştım bi sorun yaratmadı inş yaratmaz da :)
klasik aile kavgaları işte tahammül edemiorum artık fazla sanırım
(allah nazardan saklasın
)
günaydın şekerlerrrrrrr
bugün itibariyle 84,1 oldum inşallah gidicek kilocuklar..gram gram veriyorum ama olsun zamandan bol bişey yok
:112::112::112:
bu arada koizumirisa haklı bence çizelge oluşturmalıyız en azından kimler bizimle devam ediyo anlamak adına .. :13:
gram gramda olsa gidiyo tebrikler canım
