5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz


a.s.tabii yardım ederiz kaydirigubbakcemile5 tatlım aslında anlatmak istediğimiz şu; 1. gün patatesle başlıyor ve yatana kadar patates yiyoruz.cokacimcoook metobolizma bu tüm gün aynı gıdayı alacağını algılıyor ve ertesi gün yeni beslenme şekline göre kendini hazırlıyor.zemuszemus bu nedenle diğer günler sabahtan o gün ne göndereceğimizi metobolizmaya bildiriyoruz ki kendini ona göre programlasın.kaydirigubbakcemile5 yani sebze günü için neler yemek istiyorsan hepsini sabah dan tabağına koyuyorsun. örneğin; domates, salatalık, bezelye ise seçimin bu tüm sebzelerden sabah tabağına koyup, en azından birer çatal yemen gerekiyor. o gün boyunca bunların dışında sebze ekleyemiyoruz. yatana kadar aynı şeyleri yiyoruz. ama sebze çeşidi ve seçimi sana kalmışopuyorumnanaktan



a.s.tatlım ben sevdiğim gıdaları ki onlar hep hamur işi (makarna, börek vs) cumartesi yemeye ve bu yediklerim yağa dönüşmesin diye pazar günü dengelemeye karar verdim. yoksa vakitten kaybedeceğiz ve yaza istediğimiz kiloda giremeyeceğiz.opuyorumnanaktan
 

canım sen 4 kilo vermişsin ne kadar zamanda verdin sadece bu diyetlemi verdin ben bugün patates yedim ama çok çabuk acıkıyorum bu kadar çok patates yiyincede ben bu yemeyle veremem diyorum :))
 


a.s.sebze çorbası hazır çorba olmamaklmaz: kaydıyla olur tabii. ama bi daha ki haftaya:jeyyar: kendin sebzelerden yapabilirsin ve laha çorbası bile kullanabilirsincokacimcoook


a.s.canım çok az salça kullanabilirsincokacimcoook ama marketlerde satılan yağsız, tuzsuz küçük kutularda satılanını kastediyorum.cokacimcoook evdeki yağ ve tuz ilave edilmiş olanları kullanma opuyorumnanaktan
 
ferihann .!.:
canım sen 4 kilo vermişsin ne kadar zamanda verdin sadece bu diyetlemi verdin ben bugün patates yedim ama çok çabuk acıkıyorum bu kadar çok patates yiyincede ben bu yemeyle veremem diyorum :))
Genişletmek için tıkla...

a.s.canım sakın metobolizmayı açlık moduna sokmalmaz: açlık hissetikçe 1 adet patatesi yavaş yavaş yiyerek açlığını bastırcokacimcoook bir oturuşta ne kadar yediğin önemlizemuszemus tüm gün ne kadar yediğin önemli değilkaydirigubbakcemile5 korkmadan ve suçluluk duymadan tokluk hissedene kadar yemelisin...opuyorumnanaktan
 

regl döneminde etkilermi gerçekten bende regl dönemimdeyim ohaoldumsmile
 

çok sağol ablacım mümkün oldukça öğlen 12 den bu saate kadar birer orta boy olmak üzere 2 saatte bir 3 adet patates yedim sabahta 3 yedim kahvaltı aşamasında akşamda yiyeceğim çok sevdiğim patatesten artık hoşlanmamaya başladım sanki :)) akşamda fırında yapmayı düşünüyorum belki haşlamadan daha farklı olur :)) sanki çok yemişim gibi görünüyor ama yinede acıkıyorum neyse vardır bir sebebi inşallah vermiş olurum haftasonu bir kaç kilo:)) motivasyonun için çok teşekkürler ...opuyorumnanaktan
 
ay4242 .!.:
regl döneminde etkilermi gerçekten bende regl dönemimdeyim ohaoldumsmile
Genişletmek için tıkla...

a.s.beni etkiliyorbilmiyorumkismile regl öncesi ve regl sırasında vermemiş yada çok az vermiş oluyorumeyvahedigeldismile regl bitince birden bire 3 kg kadar gitmiş oluyor ve tartıya ancak regl sonrası yansıyorzemuszemus yani ben de böyle oluyor:uhm:
 

son günümdeyim diyetin ve sanırım 3 kilo gitti dedğin gibi olursa inş. olur :Saruboceq:
belki 1-2 kilo daha gidebilir :sm_cool:
 
ferihann .!.:
canım sen 4 kilo vermişsin ne kadar zamanda verdin sadece bu diyetlemi verdin ben bugün patates yedim ama çok çabuk acıkıyorum bu kadar çok patates yiyincede ben bu yemeyle veremem diyorum :))
Genişletmek için tıkla...
canım ben az az herşeyden yiyerek kendi kafama göre yapmıştım ama aç kalıyordum sınırlıydı diyetim 1 haftada vermiştim,bu diyet daha rahat geldi çünki benim metebolizmam durdu bende bu diyete başladıma.s.

anladım,kaydirigubbakcemile2bende 2 domates rendeleyerek yapayım demiştim 1 çay kaşığıda koysam yeter sağol canımmopuyorumnanaktan
 

canım aynı ya ne yaparsam yapayım regli olacağım sıra hayatta kilo veremiyorum olduktan sonra 2 kilo gidiyor,ama şimdi düzenim tamamen bozuldu bahar geldi ya :çok üzgünüm:
 
HIFZIYS .!.:
canım aynı ya ne yaparsam yapayım regli olacağım sıra hayatta kilo veremiyorum olduktan sonra 2 kilo gidiyor,ama şimdi düzenim tamamen bozuldu bahar geldi ya :çok üzgünüm:
Genişletmek için tıkla...

a.s.bence regl sonrası birden gideceğini biliyorsun tartıya bunu bilerek çıkmak beni rahatlatıyorzemuszemus nasıl olsa bitince daha fazla vermiş olduğumu göreceğim diye bide seviniyorumsempatiksalakcinni bide jinekolog olan kuzenim regl döneminde alınan kiloları verme zor olur demişti. :sinifsinif:bu nedenle regl döneminde özellikle diyeti bırakmıyorum.kaydirigubbakcemile2
 
yarın et günü ama sabah iki yumurta yemek istiyorum sonra ete devam edeceğim sabah et yiyemediğim için inşallah bu fazla etkilemez diyeti :kedi:
 



bakalım beni nasıl etkiliycek CADIARZU

bir an önce tartıda altmışlı haneleri görmek istiyorum
 
tavuk ciğerini nasıl pişiriyorsunuz hiç yağ koymuyoruz dime


ciğeride çok severim

yarın akşamda böyle düşünücemmi bakalım


sebze günü iyiydi sebze yemeği yedim bütün gün
 

ben regli sırasında nerdeyse hiçbirşey yemem bulantılı geçiyor benim bu dönemim herşeyden tiksiniyorum dersem yeridir o yüzden kilo almam iyikide bulanıyormuş:1rolleyes:,normalde tatlıyı sevmem ama regli öncesi canım istiyorcokacimcoook,ahh bir regli olsaydım bende sevineceğim ama yok düzen tepe taklak oldu:a015:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
698
calp
C
K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…