göğüsler için mi ay küçültüyormu hemen başlıyımohaoldumsmileben şu an şekersiz yeşil çay içiyorum:))) başlaanom inan bugün kilo vermeme rağmen kendimi daha iyi hissediyorum. birlikte motive olacağız ve incecik olacağız çok heyecanlıyım keşke dün denk gelseydik birlikte patates yerdikkaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2 eşim geldi ben kaçar öptüm canımm
Kizlar bende basliyorum yarin... hadi hayirlisi su anda 68 kiloyum dogum kilolarim halen üzerimde
sende hoş geldin canım.. ohh ohh hadi bakalım afiyet olsun.Akşam patatesimi haşladım.Bugün başlıyorum diyete..
59 kiloyum 56 olsam çok süper olur
ah canım var ya dün bende senin gibiydim. pataes tatsız tuzsuz hele şiçinde tuzu tereyağı olmadan yenirmi diyordum. ama bas karabiberi ohh misss önemli olan beyninde onun lezzetli, olduğuna inanman. ben bayıla bayıla yedim ve başka hiç bişey sürmedim azıma:))bende bugün başlıyorum kızlar hatta başladım bile:) patates yiycem şimdi tuzsuz hiç denemedim bakalım nasıl olcak bugünüm herkese kolay gelsin başarılar
uyandım canım uyandım selaaaam patateslerim haşlanıyor şuan yicem afiyetle onları haşlansınlardaa opuyorumnanaktan ya wavy sen sebze günü ne yiceksinn bilmiyorumkismile hadi patates yumurta günü tamam da et günü tavuk yerim 2 but sebze günü neyi nasıl yicem ki yemek olarak taze fasulye olur mu??? bilmiyorumkismile sen bugün ne yiceksin canımmmmmm cokacimcoook ona göre bende onu yerim yarın bakalım nasıl olacak 5 günün sonuuu :))))
cnım ben bu topiği çok inceledim. ilk başaki listede özellikle şu belirtiliyor ne ile başladıysa onunla devam.. bu aslında sebze ile başladıysan sebze anlamıda kullanılmış. ama sabah ne yediyse onunla devam edenler ve içne ay şudaq olsa bişey olmaz demiyenler 5 kilo vermişler. bende sabah haşlanmış kabak fasulye ne bileyim herhangi bir sebze yiyemiceğim için. domates salatalıkta bir sebzedir dedim ve salata ile başladım güne ve öyle devam edeceğim. fasulye yemeği yersen şöyle yapman gerek. içine yağ tuz falan koymadan herşeyi çiğden koyup pişirmen lazım. yağ koyarsan olmaz canım..
patateslere karabier yiyebiliyorsan karabiber at ye. bide sıcakken patatesler daha bir çekilir oluyor ben hep ısıttım yedim dün..
hadi, bakalım hayırlı olsun şeker arkadaişım...
canım listeye bakarsan herşey var. tavukları da göğüs yemeyip budundan falan yersek ordan azcuk yağ falan alırız:)) burda bir sürü diyet listesi okudum mantıklı gelen bu oldu. elma diyeti yapmaya kalktım bir ara. işte o bence kası suyu alığ götürüyor.. insanı bitkin düşürüyor. o yüzden hemen biraktım ikinci günü. ama bunda heniz bir sıkıntım yok. birde şu var drlar bile bazen böyle tek düze beslenmeli dietler vrebiliyor ki metebolizma şaşırsın. ondan sonra da dikkat edersek eminim kilolar gitmeye devam edecek.. haydi bakalım pates ye sen bende salatamı yiyim. benim kuzular uyuyorken yapıpta yiyeyim yoksa altlarını al doyur oyna derken kaynar gider benim salatam:))tamam domates salatalık yerim ozaman ben yarın. 5 kilo vermişlerde acaba yağdan mı gitti canım yaaa su kas falan kaybetmesek :kedi: yok yok fasuyle yemeği tuzlu yağlı aman onu yemiyim ozamankarabiber yiyorum atarım içine yerim afiyetle patates konusunda sıkıntım yok öğünlük haşlicam onları zaten canımm.
hayırlı olsun ilk patatesimi yicem şimdi sonuçlara bakarız sen benden önce biriteceksin yazarsın bana canımmm
canım listeye bakarsan karbonhidrat hariç herşey var. tavukları da göğüs yemeyip budundan falan yersek ordan azcuk yağ falan alırız:)) burda bir sürü diyet listesi okudum mantıklı gelen bu oldu. elma diyeti yapmaya kalktım bir ara. işte o bence kası suyu alığ götürüyor.. insanı bitkin düşürüyor. o yüzden hemen biraktım ikinci günü. ama bunda heniz bir sıkıntım yok. birde şu var drlar bile bazen böyle tek düze beslenmeli dietler vrebiliyor ki metebolizma şaşırsın. ondan sonra da dikkat edersek eminim kilolar gitmeye devam edecek.. haydi bakalım pates ye sen bende salatamı yiyim. benim kuzular uyuyorken yapıpta yiyeyim yoksa altlarını al doyur oyna derken kaynar gider benim salatam:))
tepkisel acanım ben fırsat buldukça yavrulardan uğrayacağım buraya. yazarım adım adım.. buraya yazmak daha bir motive ediyor beni. hatta inanmayacaksın diyomki dar bir elbisem var esnek kumaşlı. diyom onu giyinip foto çekiyim bir de 5 günün sonunda çekeyim. aradaki 5 farkı bulalım. hahay kafayı yedim iyice:)))
bol bol su ve günde 3*-4 tanede yeşil çay iç canım. idrara bol bol çıkar yağları atarız:)=)
Boswer canım naptın yedin mi patateslerini. nasıl gidiyor. ben birazdan yeşil çay içeceğim. sonrada salatamı yerim sanırsam.. sabah 9.30 da kahvaltı yaptımç daha doğrusu salatamı yedim hala açlık hessetmiyorum.. başarıcaz inanıyorum hep beraber vericez kiloları..
ben patateslere toz biberde döküyorum birazda limon sıkıyorum ancak o şekilde yiyebiliyorum ama şu kısmı kafama takıldı toz biberde tuz oluyo mutlaka o sorun olurmu acaba?
kızlar bu benim gözümden kaçmış. seb<ze gününde bunu uygulayabilirsiniz. ay keşke b-mende görseydim öncealsanaalsanasmilea.s. yanıtını gec verebildigim icin üzgünüm. ama daha sonraki haftalar icin isine yarar diye yaziyorum. kozlenmiş sebzelerden (patlıcan, domates, biber hatta közlenmiş sogan bile kullanabilirsin) salata yapabilirsin. yada salatalık, domates vs kallanarak bol limonlu veya evde yapılmış dogal (marketlerde satılan hazır olanlar cok kalorili oluyor) nar eksi ile veya elma sirkesi ile salata yapabilirsin.
yada Ebru Şallı 'dan selülit giderici mucize iksir adında bir sebze corbası var ınternetten almıstım.
QUOTE ( Ebru Şallı keşfettiği mucize iksirin sonuçları kanıtlanmış bir detoks içeceği olduğunu, Herkesin evinde hazırlayabileceği bu mucize iksiri her sabah kahvaltı yapmadan yarım saat önce 1 bardak içen kişinin, 5 gün içinde kendisindeki değişimi farkedeceğini söylüyor.
İşte Ebru Şallı’nın mucize iksiri
3 Kabak
2 Enginar
1 Avuç Brokoli
1 Avuç Maydanoz
1 Orta boy soğan
Yarım limon suyu
Hazırlanışı: Sebzeleri az su ile haşlayın. Ardından bu su ile beraber sebzeleri blendırdan geçirin. Üstüne limon suyunu da ilave edip tekrar blendırda karıştırın.
Bu içeceği soğuk ya da sıcak olarak içebilirsiniz. İçine başka hiç bir şey katmayın. Her gün sabah 1 bardak için. ALINTIDIR. UNQUTE
SEBZE GÜNLERİNDE İSTEYEN BU TARİFİ UYGULAYABİLİR....:teytey:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?