- Konu Sahibi incilideniz
-
- #8.981
ee süper sevgi... 5 günde mi gitti bu kilolar... desene haftaya finito...fit olacaksın...
yaşasın yemek yemekkkkk bu haftada bitti şükür :125::125::125::125::125:
çizelgemi değiştireyim bariii
ee süper sevgi... 5 günde mi gitti bu kilolar... desene haftaya finito...fit olacaksın...
yok tatlım 2.haftamı bitirdim ben bu sene yavaş gidiyo kilo az olduğundan geçtiğimiz nisanda 76.5 dan 67ye indim bu diyetle 1 ayda
şimdi 63 kiloyum yavaş gidiyo nedense ama acelem yokk 60a inmeye çalışıyorum haftayaki diyette tamadır bu iş sonra bi 2-3 daha verip bırakıcam yicem herşeyi ama spora dewam en azından korumuş olurumm
Bu arada kızlar ben asıl p.tesi başlicam..çünkü araya h.sonu giriyor serbest günü h.sonuna getirmeyi düşünüyorum.. Dün başladım dedim 3 gün antreman olsun da adapte olayım...full adapte durumdayım giden kiloyu görünce...
mütiş tebrikler 1kilo 200 grm helal bee
mersii şeker... bende şaşkınım nasıl gitti ne gitti.yağ mı su mu?..ama ortada bir giden var yaniii
mersii şeker... bende şaşkınım nasıl gitti ne gitti.yağ mı su mu?..ama ortada bir giden var yaniii
Canım o senin eklentindeki çizelgeyi nasıl yaptın
selam kızlar.
dün sorunlardan dolayı diyeti tam yapamasamda 600 gr vermişim .
bugün et günüm .. btün gün haşlamaya yemeyi planlıyorum.
3lt su
5 fincan yeşilçay
30 dk yürüyüş
30 dk platess
1. gün 65
2. gün 64
3. gün 63.4 kızlar..
bugün patates günüm şimdilik iyi gidiyor pek zorlanmıyorum yarın sebze günüm ne yapsam ki kızlar
gerçekten 5 kilo vereniniz oldu mu?
elma diyetinden sonra bu diyeti yapmaya karar verdim ama bazı sorularım olucak yapan arkadaşlara..öncelikle yumurta yiyemiyorum,yumurta yerine başka bişi yiyebilmiyim,ya da siz ne tavsiye edersiniz..birde patatesi tuzla birlikte yiyebilirmiyiz..tuzsuz yemek yiyemiyorum
elma diyetinden sonra bu diyeti yapmaya karar verdim ama bazı sorularım olucak yapan arkadaşlara..öncelikle yumurta yiyemiyorum,yumurta yerine başka bişi yiyebilmiyim,ya da siz ne tavsiye edersiniz..birde patatesi tuzla birlikte yiyebilirmiyiz..tuzsuz yemek yiyemiyorum
evttt dınlenme gunumcok kısa surdu yawwbugun yıne patateslerımle basladım dıyetımeee bahartlı bı sekılde hasladım onları yıycemmm bugune 53 kıloyla basladım gecen hafta 1kılo verdım ama bn vermemıs gıbı dusunup öle basladım bakalım bu hafta benı neler bekliiii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?