5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

ay saat 7 olsada eve gtsem ya sıkıldım oturmaktan eve bi koşu bandı aldrmam lazım en azından gdınce koşi selülitlerim iyce azıcak :84:
 
o suyu bi dikişte içmediğin için hiç bir zararı olmaz. ben günlük 4.5 litre içiyorum ortalama..

wc çıktığınız zaman idrar renginiz su rengine yakın ise kilo veriyorsunuz demektir.. ( bol su içerek tabi)
ama bol su içerek idrar renginiz hala sarı ise kilo veremiyorsunuz demektir.. bunu asla unutmaytın
 

oo süper
 


bnmde su renginde haftada en az 1 en fazla 1,5 kg weriyorm

günde ortalama en fazla 550 ile 650 kalori alıyorum.
 
ashleey .!.:
boyun süper :) kilon da iyi aslında . tabi kendn nasıl mutluysan ole ol tatlım:82:
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim.1-2 yıla kadar belki bebek yaparım şimdiden eski kiloma döneyim ki sonra bunalıma girmeyeyim :) Rejim yapmayı bilmiyorum ilk defa rejim yapıcam.3 gün hiç bir şey yemeyeyım en ıyısı.
 
normlde 1500 ile 2000 arasnda kalori almak gerekiyomus . tabi her kese göre bu aralık değişiyo . ve bide diğer durumlara göre diyet vb. gibi

kızlar ben çıkıyrum sağlıklı günler kaçamak yapmayın
 
cok sucluyummm coookkk bugun esımle hastaneye gttık benm butun dıyet gıttı sabah normal kahvaltı yaptım ama hafıf ogle yemegıne orduevıne gttık cok guzeldı yemekler dayanamdım yedım

sabah 61.2 cıktım onun verdgı bır moral bozuklugu oldu sanırım yarın toparlam lazım bu durumu ama nasıl yumurta gunu mu yapıym yoksa baska bırsey mı ne tavsıye edıyorsunuz bır gun once yemek yıynce yumurta kılo aldırr mı dıye korkuyorum
 
kızlar ben dün arkadşn d. günündeydm diyetm güme gitti haber vereym dedm.. ama en azndn tatile gitmeden önceki kiloma döndm çok şükür.. öpüyorm sizi.. ara verp başlıcm yine bu diyete
 
MaT_MazeL -----> 48.3 kg / 2.gün 48.2 / 3.gün 48 / 4.gün 47.8

dryrgp -----> 92.5 kg / 2.gün 92.3 / 3.gün 91.8 / 4.gün 91.5

elizabeth_bath -----> 86.8 kg / 2.gün 85.6 / 3.gün 84.8 / 4.gün 84.1

absolut -----> 62.3 kg / 2.gün 61.6 / 3.gün 61.1 / 4.gün 61.2

mutedeyyin -----> 80 kg / 2.gün 79.6 / 3.gün 79.1 / 4.gün 79.0

elif190 -----> 64.5 kg / 2.gün 63.5 / 3.gün ???

papyta -----> 77.1 kg / 2.gün 76.1 / 3.gün ???

tvins -----> 73.9 kg / 2.gün 73.5 / 3.gün 72.1 / 4.gün 71.6

servet85 -----> 93 kg / 2.gün 91.7 / 3.gün 91.2 / 4.gün 91

grifinaco -----> 79.5 kg / 2.gün 78.4 / 3.gün 77.6 / 4.gün 76.6

giser84 -----> 62.5 kg / 2.gün 62.2 / 3.gün 62.5 / 4.gün ??

genic -----> 61.5 kg / 2.gün 61 / 3.gün 60.4 / 4.gün ??

yaseminm ----->61 kg / 2.gün 60.3 / 3.gün 59.5 / 4.gün ??
 
Bugün kaçamak yaptım ben. 2-3 aydır görüşmediğim kız arkadaşlarımla görüştüm birinin evinde ve annesinin ısrarlarına yedim bir şeyler.
Oturmadan yediklerim sporla atarım inşallah. Sabah görücez bakalım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim
6 7 8
Yorumlar
147
Görüntüleme
68K
ZLF41
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…