- Konu Sahibi incilideniz
-
- #13.981
sabah bu üc meyvenin yarisini yiyebildim ancak,2 koca bardakta ilik su ictim,az öncede meyvelerin diger kalan yarimlarini yedim,
Günaydın,
Hiç de abartmış olmazsınız.Portakal 50 kalori desek, elma 60, armut 70 falan (böyle yumuşak ballı armutlar gibiyse) 180 falan ediyor bir öğün, 3 kez 3erden toplam 9 meyveyle günü kapatsanız toplam 600 kaloriyi bile bulmuyor yani çok düşük oluyor, kafanız rahat olsun.9 meyveyi geçerseniz yalnız kalori yükseliyor, her gün kalori hesabı da aklınızda olsun, baktınız 1000 kalori ve üzerine çıkıyorsunuz, o zaman daha güzel ve sağlıklı diyetler var 1000 ve üzeri, boşuna burada aç kalmış olursunuz.Ama bu şekliyle bence güzel seçim yapmışsınız.
Ben en çok meyve gününde acıkıyorum, adeta içimi kıyıyor.Gerçi ben toplamda 3 portakalla günü kapatıyorum, belki onun da etkisi olabilir.
Hepimize kolay gelsin.
günaydinnn hic kacamaksiz bu güne kadar geldim,tam 5 kilo gitmis .85 le baslamistim 80 olmusumbugün yogurt yemeyi düsünüyorum yumurta yiyemem ,hafta sonuda cok agir yemiycem pazartesi devam ,hamile kaldigim kiloya az gelmek isiyorum,yani 75.bi bes kilo daha verirsem gerisini yavas yavas veririm dün 42 beden ceket aldim harika durdu üstümde,belimin inceligi cikti,kendime güvenim geldi,cok mutluyum
selam kizlar bu diyet çok ilgimio çekti fakat bir sorum olacak, mesela ben 161 boyunda ve 69 kilodayim bu diyeti diyelimki 5 gün yaptim sonra ara verince veya sadece biraz yediklerime dikkat edersem kilolarin hepsini geri alirmiyim? aranizda birakir birakmaz geri alanlar varmi? zaten ben yapsamdan ta$ çatlasa 1 kilo veririm diye dü$ünüyorum ama yinede 5 gün ugra$ipta 6. günü¨o kiloyu alacaksam hiç ba$lamayayim, siz ne dü$ünüyorsunuz?
Ya bu meyve gününde kahvaltı olaraktamı onu yiyoruz?
kızlar uzun süredir sizi takıp ediyorum ama katılamadım 6 aylık bebegım var ama şimdi başlamak istiyorum bu haftaa benden başka başlıcak olan yokmuu..???
beraber başlayalım mı benmde 3 aylık bebeğim war?ama yapmak istiyorum
kızlar cumartesi günü tartıldım 1.4 kilo vermişim
benim diyet yapmaya başlayalı bu hafta 4. haftamdı 4. haftamda bu diyeti uyguladım birazda kaçamaklı devam ettim
ama ben bu kadarından da memnunum bu hafta da devam edicem bu diyete
hepimize kolay gelsin
Dikkat ederseniz kesinlikle almazsınız. Bu benim fikrim tabi.
kızlar uzun süredir sizi takıp ediyorum ama katılamadım 6 aylık bebegım var ama şimdi başlamak istiyorum bu haftaa benden başka başlıcak olan yokmuu..???
süper ozaman yarın başlıyalım daha motive oluruz kaç zamandır başlıcam bir türlü toparlanamadımm
Canim ben bu hafta oruc tutuyorum ama yinede bu diyette gonlum vardi taki iftara bir kac saat kalana kadar istahima gelmedi patates yemek, ama belki yarin yaparim iftarda
Orucluyken dayanabıleceğini sanmıyorum canım, bence oruçların bitince başla çünkü zaten ağır bir diyet yanı tek tıp beslenıyorsun, onca saatlık aclıktan sonra bırde az yıyınce dayanamayabılırsın tabı...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?