Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tugce1325 · 6 Ağustos 2016

Menum

morordek

Sabah
Bir salatalık yarım domates
Bir kk peynir 4 zeytin
Avuç içi kadar yağda yumurta
İki dilim kaşar

Öğle
Yarım yeşil elma
Ödeme atıcı içeceğim

Aksam
8 kaşık bulgur pilavı
bir kase salata

3 litre su
1 saat leslie

Pirayesu · 6 Ağustos 2016

L Ladyyesim

Seydaakova hosgeldınız kızlar :*

tugce1325 · 6 Ağustos 2016

Nanelibal .!.:
Merhaba arkadaşlar, ben de artık bu gruptayım ama ne paylaşıcam falan hiç bilmiyorum

Akşamları günlük menü
günlük sohbete katılım
Cuma öğlene kadar kilo bildirim
Pazartesi sabah pazar kaçamak olmuş mu diye kontrol amaçlı tekrar bi kilo bildirimi

Pirayesu .!.:
Sabah kahve + 1kup seker
Öğle 1 dilim salam + 100 gr yoğurt
Aksam 200gram yağsızet + yesıl salata + 2 kucuk incir
Ya kusura bakmayın bugün hıc bakamadım buraya kuzenım evlenıyorda kınagecesi düğün falan :) cok yorucu ısler vala bu arada hepinize ıyı geceler dılerım canlar mağlum sabah erkenden kuaföre :/

kolay gelsin canım telaşlı işler bunlar

tugce1325 · 6 Ağustos 2016

İyi geceler hepinize

Pirayesu · 6 Ağustos 2016

O zaman ben edıt yapamıyorum o yedıklerım kısmına buraya yazayım ay cok cahıl kaldım bu ıste kullanımına hıc otekı sosyal medya yerlerine benzemiyor Spor olarak yarım saat yürüdüm bu dıyetle cok zorlamıyorum spora kendımı açıkcası çünkü pek bır yiyecek yok zaten içtiğim su günlük 3 litre :)

morordek

Pirayesu · 6 Ağustos 2016

tugce1325 cok tesekkur ederım canım vala cok zor bıtsede kurtulsak :/ pazartesıde mı var kızlar kılo bıldırımı oo cok ıyı ya sıkı yönetim

tugce1325 · 6 Ağustos 2016

Pirayesu .!.:
tugce1325 cok tesekkur ederım canım vala cok zor bıtsede kurtulsak :/ pazartesıde mı var kızlar kılo bıldırımı oo cok ıyı ya sıkı yönetim

aynen canım kaptanimiz ve yardımcıları sıkı tutuyor bizi sagolsunlar

blanche_ea · 6 Ağustos 2016

nilsub .!.:
sen ben geldiğimden beri hiç 60,6 görmemiştin bu ne kızzzzz

evet ama hic bu kadar ince de olmamistim herhalde, kas bebisim kas.

tatlitambak .!.:
Bugün çok ıyisin canım
Ayy sabah seni smoothie ben de deneyecegim. Nasıl yapılır bilmiyorum ama yulaf kepegı elma yoğurt la chai tohumu ve Tarcin da eklerim olur mu ki

olur olur her sey olur.

nilsub .!.:
sen smotilerini nasıl yapıyorsun?

Ya meyve-yogurt-yulaf karistirip mutfak robotundan geciriyorum.

Pirayesu .!.:
Sabah kahve + 1kup seker
Öğle 1 dilim salam + 100 gr yoğurt
Aksam 200gram yağsızet + yesıl salata + 2 kucuk incir
Ya kusura bakmayın bugün hıc bakamadım buraya kuzenım evlenıyorda kınagecesi düğün falan :) cok yorucu ısler vala bu arada hepinize ıyı geceler dılerım canlar mağlum sabah erkenden kuaföre :/

hmm seni isvecci seni hemen tanirim.

Nanelibal · 7 Ağustos 2016

morordek hoş buldumm :) şu anki kilom 86, hedef kilom 60 evet

blanche_ea · 7 Ağustos 2016

aksam kilom 60.7 kizlar hadi insallah gidecek bu hafta butun fazlalarim :)

tatlitambak · 7 Ağustos 2016

blanche_ea .!.:
aksam kilom 60.7 kizlar hadi insallah gidecek bu hafta butun fazlalarim :)

Canim benim aldıkları bir bir gidiyor azcık kaldi gitse de kurtulsam
sabah ki kilom 79.7

tatlitambak · 7 Ağustos 2016

B blanche_ea canım yaptım senin tarifi ama ben değiştirdim biraz
1 elma
yoğurt
1 yk yulaf ezmesi
Chai
tarçın
1 kaşık ta pekmez. Tatlı ihtiyacımi bastırsın napim.
Dolapta beni bekliyor soğuk soğuk yiyecegim

nilsub · 7 Ağustos 2016

Pirayesu .!.:
Sabah kahve + 1kup seker
Öğle 1 dilim salam + 100 gr yoğurt
Aksam 200gram yağsızet + yesıl salata + 2 kucuk incir
Ya kusura bakmayın bugün hıc bakamadım buraya kuzenım evlenıyorda kınagecesi düğün falan :) cok yorucu ısler vala bu arada hepinize ıyı geceler dılerım canlar mağlum sabah erkenden kuaföre :/

sabah kahvenin yanına 1 küp şeker yerine 1 kuru kayısı 1 kuru incir süper olur canım hemde bağırsaklarını çalıştırır:)

nilsub · 7 Ağustos 2016

morordek .!.:
Ya kızlar bi girmedim yeni yeni arkadaslar gelmis herkesler hosgelmis, ne oldu da oldu anlamadım

Hosgeldin canım ben de kaptan yardımcısıyım, diger arkadaslar zaten bilgi vermisler sana.
Yarın sabah ac karnına tartılıp net kilonu yaz buraya baslangıc kilon olarak kaydedelim Hedef kilonu da 60 olarak anladım yanlıssa düzelt lütfen :)

Aaa bundansa al ya, benimki daha degisik bi sey ama hicbir ise yaramıyor. Bundan alsalar daha iyi olurmus

İnsanın kendini bilmesi ne güzel

Seydaakova L Ladyyesim hosgeldiniz kızlar, sizler de ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettiginizi yazar mısınız? Bir de kendinizden bahsedin biraz tanısalım :)
Ben kaptan yardımcısıyım, bu takımdan mezun oldum hala da buralardayım :) 27 yasında evliyim.
Şu anki kilolarınızı ve hedef kilolarınızı da yazar mısınız kaydedeyim?

Canım yediklerine ek olarak günlük ictigin su miktarını ve yaptıgın sporu da yazarsan daha iyi olur

ha ha aha yeni arkadaşları ben topladım canım 3 kişi çalışıyoruz herhal

nilsub · 7 Ağustos 2016

tugce1325 .!.:
Menum nilsub inatettimolacak morordek

Sabah
Bir salatalık yarım domates
Bir kk peynir 4 zeytin
Avuç içi kadar yağda yumurta
İki dilim kaşar

Öğle
Yarım yeşil elma
Ödeme atıcı içeceğim

Aksam
8 kaşık bulgur pilavı
bir kase salata

3 litre su
1 saat leslie

kız artık eskisi gibi gel işlerini bitirde:)

nilsub · 7 Ağustos 2016

blanche_ea .!.:
evet ama hic bu kadar ince de olmamistim herhalde, kas bebisim kas.

olur olur her sey olur.

Ya meyve-yogurt-yulaf karistirip mutfak robotundan geciriyorum.

hmm seni isvecci seni hemen tanirim.

yulaf ezmesi mi yulaf kepeğimi çünkü ben yulaf kepeğini burda bulamadım

nilsub · 7 Ağustos 2016

tatlitambak .!.:
B blanche_ea canım yaptım senin tarifi ama ben değiştirdim biraz
1 elma
yoğurt
1 yk yulaf ezmesi
Chai
tarçın
1 kaşık ta pekmez. Tatlı ihtiyacımi bastırsın napim.
Dolapta beni bekliyor soğuk soğuk yiyecegim

buda güzelmiş tambağım ara öğün değilde ana öğün olarakmı tüketiyorsun? foto at bakalım smothie'in nasıl

nilsub · 7 Ağustos 2016

günaydın herkeslere .....
hayırlı bol eksili sabahlar olsun....:)

tugce1325 · 7 Ağustos 2016

nilsub .!.:
kız artık eskisi gibi gel işlerini bitirde:)

bu perşembe de dedemin perşembesi yapılacak

nilsub cum belki bir iki gün daha yoğun olurum ama sonra aktif olurum canım burası iyi geliyor bana

nilsub · 7 Ağustos 2016

tugce1325 .!.:
bu perşembe de dedemin perşembesi yapılacak nilsub cum belki bir iki gün daha yoğun olurum ama sonra aktif olurum canım burası iyi geliyor bana

tamam canım bekleriz biz sen yapman gerekenleri yap...:)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Çocuklarım benim herseyim..

Aktif Üye

Çocuklarım benim herseyim..

Çocuklarım benim herseyim..

Aktif Üye

Aktif Üye

Çocuklarım benim herseyim..

Popüler Üye

~

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Çocuklarım benim herseyim..

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency