Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hedef kilo 60 ama 70e kadar şimdilik 70 diyelim :)
 
bugun ki menum
btlbetul
sabah
2 has yum
25 gr peynir
1 dlm cavdar ekmegi
5 zeytin

aksam
1 kase yogurt

spor
15 dk zumba
jillian level 3
su 2.5 lt


wuu zumbalar level 3ler döndü bizim terminatör....

benim menüm

sabah yok

öğlen 1 dilim ekemk 2 salatalık

akşam patates kavurma ve azcık et kavurma

film bundan sonra koptu
1 kase dondurma
1 kola zero

olmayaydı eyiydii....

spor
40 dk bisiklet
15 x 3 mekik
20 x 2 iç bacak
30 x 2 yan mekik.......

hava 1500 derece falan herhalde.....
 
yalnız etek çok kötü duruyor şişmanken napıp edip zayıflamalı.... neyse yarın bol stresli bir gün beni bekliyor... şimdi yarına hazırlık yapmam lazım mucckk.....
 
Selam fıstıklarım.
merhaba canım hoşgeldin ben gruba ilk geldiğimde sen tatile gitmiştin

geçmiş olsun tatlim

benim bugün vaktim olmadı,zaten sol elimde gidikköpeğime kangal saldırdı sonrada beni kovaladı
ayyyy canım geçmiş olsun
 
hedef kilo 60 ama 70e kadar şimdilik 70 diyelim :)
Sen bi 5 kilo vermem lazim deyince ben duz hesap 70 olsun yazmıştım ama zaten hedefi asagiya cekmekte sıkıntı yok, 70'e gelince 60 yapariz
geçmeyeydin sabaha ne kalmış şunun şurasında.... iyice hovarda oldun başımıza...

eksi derken yukarı eksi mi aşağı eksi mi :))
Hee makalelerimle hovardalik yapıyodum gercekten yarin tez hocama hesap vericiiim ve tabi ki her seyi son dakikaya biraktim.
Sen yarin sabit gelsen bile basari ya
benim bugün vaktim olmadı,zaten sol elimde gidikköpeğime kangal saldırdı sonrada beni kovaladı
Amaniin geçmiş olsun kiz
 
Kızlar dünün menüsü
Kahvaltı
1 kase çorba
Öğle
1 kase çorba
Ara
2 közlenmiş biber
Yarım salatalık
Akşam
1 kase çorba
2 köfte
1 dilim ekmek
Ve maalesef 1 mini magnum

Sanki yememmissin de akşam doldurmuşsun mideyi gibi duruyor menu
ayrıca karbonhidrat ağırlıklı bir menü olmuş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…