Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bugünkü menum nilsub morordek
Sabah
Bir salatalık Bir domates
Bir kk peynir 4 siyah zeytin 2 yeşil zeytin
Ara
Ödem atıcı çay
Aksam
Bir kase çorba
6 yemek kaşığı etli güveç yemeği

2 litre su
50 dk Leslie
 
hoşbuldum ortim . 59 a düşmüşsün, bu ne hız böyle? bende çok dikkat ettim bıgün. cumaya eksi gelirim gibi
inşallah tatlim bu ndan sonra yavaş gider çünkü tam hamile kaldığım kilolardayim sabit bile gelebilir canim

allah yardımcın olsun canım zor gurbette olmak inşallah çabuk geçer bu skntli dönemin
 
Sabah
-1 yumurta, 2 domates, 25 gram beyaz peynir, 3 küçük sosis, 1 tk kahvaltılık sos, 1 tk kurutulmuş domatesli zeytin ezmesi, 1 dilim çok tahıllı ekmek, şekersiz çay
Ara
-1 ceviz, yarım avuç fındık
Akşam
-1 kase mercimek çorbası, 1 büyük tabak fırında köfteli patates, 150 gram yoğurt
Ara
-1 maden suyu

Su: 2 litre
Spor: 30 dakika yüzdüm

nilsub morordek
 
çok zor bir durum canım ya, biraz sabretmek lazım. keşke yanına gelebilecek kardeşin varsa gelse. eşin için ayrı senin için ayrı bir stres. şu dönemde Neler yaşadığını ne hissettiğini çok iyi anlıyorum. gönlünü de aklını da ferah tutmaktan başka bir çare yok gibi maalesef
 
Kızlar ben de bugun seyda coskun un 3 gunluk bir listesi var onu yapacağım. .. Önceki gün salon camları kanepeleri silip 1 tane de hali yıkayın üstüne de tüm evi temizleyince felaket ödem tuttum yorgunluktan ama ciddi anlamda parmaklarim tombik tombik gözlerim ise açılmaya kadar di.. Bugün daha iyiyim. Inan hiç tartilmiyorum da motivasyonum bozulmasın da yemeklere saldirmayayim diye.
Bu detoks bana iyi gelsin de 79 dan kurtulayim yaaa
 
Yok kızlar morordek azcık üşütmüşüm 3tane iğne verdi dun vuruldum birini bugün yarın için ..
Anam burası sabahları ve geceleri çok serin oluyo ondan oldu...
Iyi bari canim tek bununla gecmis olsun
Burasi da cok serin ya 2-3 gündür yaz erken mi bitecek ne? Daha tatil yapmadım oysa ki
Valla ne yap et cumaya eksi gel yoksa kollontai'den ve benden cekecegin var. Listeye de aldik seni sıkı tut lutfen
 
günaydın kızlar ben dünün menüsünü şimdi yazıcam bebek olunca bilgisayarın başında kalamıyorum
sabah: 2yumurta tereyağlı ve bir dilim tam buğday ekmeğiyle kendi yaptığım kızılcık suyu ve 3adet zeyti
ara: bir haşlama mısır
öğlen: 1haşlama mısır
akşam: fırıa sebze verdim bir kaşık yağla ondan patatesi hariç yedim küçük bir tabak ve ayra
ara: bir şeftali bir avuç taze fındık
içecekler: 2fica yeşil çay ve 3lt su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…