Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

inatettimolacak Yok yemedim öyle zararlı bi şeyler, bu aralar eve yerleşme-arkadaşlarımın gelmesi falan derken pek dikkat edemedim burayı da ihmal ettim. Üstüne de ayağımın sakatlığı.
Ama dediğin gibi toparlanma vakti. Şimdi dışarı çıkıyorum saklama kabı alcam küçük küçük, okulum tam gün nerdeyse Yanıma bi şeyler götürmem lazım çiğ badem falan bitmiş onları da alıcam
Yine her akşam menü paylaşımı yapıcam döndüm yani artık
Laptop sürekli güncelleme yapıyo, sürekli ama sorun ne bilmiyorum onu götürücem şimdi, eğer abi yapmazsa pazar diye yarın alırım geri.
Dediklerin için de teşekkür ederim (buraya kalpli göz emojisi geliyo)
 
Amanın kızlar ben yaşlandım kızımın kitabını defterini kablayana kadar başım çatladı anammm birde hazır kablık güya bir kahve arası vereyim bari ay çok sessiz ya bugün takım nerdesiniz....:)
Ben buralardayim Herkes eşiyle beraber galiba
 
Merhaba benim biricik 5.takımımın güzel hatunları..Yazıyorum yeni kurallarımızı

Öncelikle bu kurallar listede olanlar ve listeye girmeye aday herkes için zorunludur...

  1. Size bir liste hazırlayacağım.Onu herkes favorilere eklesin ki daha sonra rahat ulaşabilsin. Bu listede herkesin ismi olacak. Menüsünü paylaşan bu listedeki karşılığına menüsünü paylaştığı saati not edecek. En son listeyi paylaşan kaptanımızı ve yardımcılarını etiketleyerek liste sonunu bildirecek. Menüler saat 00.00a kadar yazılmalıdır. Sarkmalar olunca takibi de zorlaşıyor çünkü. Çok yoğun olsanız bile menünüzü paylaşmak en fazla 5dk alacaktır.Diğer listeye eklemeyi bir arkadaşınızdan rica edebilirsiniz.
    (**Bu liste herkesi daha kolay takip etmemizi sağlayacak. Menülerinize bizi etiketlemeye devam edin,yine okuyup yorumlayacağız menüleri.
    ** Her kuralın takibini bi arkadaşımız üstlenecek ve hepsinden ayrı ayrı ceza alabilirsiniz)

  2. Menü takip listesi gibi spor takip listesi de oluşturulacak. Herkes o listeye günlük sporunu dakika cinsinden ekleyecek.Sorumlu arkadaşımızı gün sonunda etiketleyip liste sonunu haber vermeniz gerekiyor. Biz de bu günlük spor faaliyetlerini haftalık olarak toparlayıp Cumartesi günleri derece yapanları yayınlayacak. Günlük en az yapılması gereken bir alt limit belirlenecek ;sorumlu arkadaş bunu belirleyebilir. Limitini doldurmayan ceza alacak.
    (**Dereceye girenlere ödül puan sistemine göre puanlama yapılacak. Örneğin 1. 5puan 2. 4puan 3. 3puan.. Bu puanlar toplanabilir olacak. Ödül puanlarınızla bazı kaçamakları yapmaya hak kazanabileceksiniz. Örneğin 1 top dondurma 8 ödül puan, Makul ölçüde çikolata 10 ödül puan.
    **Böyle olmasının sebebi sürekliliği yakalayabilmemiz. Yoksa her hafta 1.olan ödül alırsa verdiği emekleri baltalamış oluruz biraz.)

  3. Hergün diyetle ya da sağlıklı beslenme ile alakalı resim,karikatür,yazı,video,haber,müzik,spor önerisi vs. vs. aklınıza ne gelirse paylaşılmasını rica ediyoruz. Bu hem diyete olan motivasyonumuzu arttıracak hem de bizi araştırmaya yöneltecek. Böylece paylaşımımızı ve aktifliğimizi arttırmayı amaçlıyoruz. Örneğin birisi sabah günaydın yazsa,menüsünü yazsa,menü ve spor listesini paylaşsa,günlük araştırmasını paylaşsa bi de iyi geceler dese zaten 5 mesajı dolduruyor. Geçmiş mesajları okuyup gerekli olanlara cevap vermek zaten asli kuralımız. 2 satır da sohbetlere katılsa capcanlı bir takım oluruz.

  4. Mazeretsiz devamsızlıklar cezalandırılacaktır. Çok yoğun olabilirsiniz haber vermeniz 10sn alır. Kızlar yoğunum 3 gün yokum örneğin. Dün kaptanımızın eşi ameliyattayken girdi bizimle ilgilendi.Yani biraz özveri lütfen... Katılımda eksiklik yaratan herkesle aynı emeği veremeyenleri emek verenleri korumak için uzaklaştırmayı daha erken düşüneceğiz. Tolerans şansımız azalıyor,toparlanmamız lazım.Çok çabuk nota sınırına düşüyoruz. Devam edemeyecek olan arkadaşlarını da negatif etkilememeli diye düşünüyorum.
    (Sürekli mazeretle geleni takım içi kurallara uymama koşuluyla diskalifiye etmek yönetimin hakkıdır,lütfen bunu unutmayın!)
    (Kimseye gidin demiyoruz ama buradaki herkesin motivasyona ihtiyacı var, yok ben böyle yapamam ne biçim kurallar bunlar diyen olursa daha sakin bir takıma transferini rica edebilir. Bu da en doğal hakkınız. Kimseye zorla birşey yaptırmak değildir amacım/amacımız.)

  5. Herkesin bir partneri olacak. Bu arkadaşlar birbirlerine karşı daha acımasız olabilirler.Yani hem kendinizden hem arkadaşınızdan sorumlu olacaksınız. Partnerinizi kendiniz de seçebilirsiniz ya da biz de eşleştirme yapabiliriz. Ya da takım oluşturup spor ya da haftalık ya da aylık yüzde üzerinden bir yarış düzenleyebiliriz.
    (Evet kalabalığız,ama yönetim olarak da biz 4 kişiyiz.Sizin için her türlü emeği gönüllü olarak vermeye hazırız.Sizin de biraz emek vermenizi bekliyoruz.)

  6. İlk başta da belirttiğim gibi bu kurallar listede olan ve listeye girmeye çalışan herkes için geçerlidir(yeni adaylar,izin dönüşü kilosunu yakalamaya çalışanlar vs.) Takım içinde devam eden muhabbeti güzel arkadaşlarımız da isterlerse ben de dahil olmak istiyorum diye belirtebilirler. Başka önerileriniz olursa seve seve dinleriz.

    Sevgilerimizle,
    5.takım Yönetimi
    Kaptan toplight
    Kaptan yardımcıları morordek nilsub inatettimolacak

  7. SONUNA KADAR SABIRLA OKUMANIZ VE YORUMLAMANIZI BEKLİYORUZ...
 

Hepinizden okumanızı rica ediyoruz arkadaşlar. Gözden kaçmaması için sizleri de etiketliyorum..

T tatlitambak al yazdık oku da yorum yap bakem
@denhizx canım nasıl oldun daha iyi misin??
@inatettimolacak
parkbyull canım senin evde netin yoktu sanırım.yine hatırlatır mısın rica etsem
Nanelibal canım artık daha iyi organize olucaz sen de toparlan artık
@hayat masal kızlar diskalifiye hattındasınız ona göre kendinizi toparlatın lütfen
@baharakcil kızlar diskalifiye hattındasınız ona göre kendinizi toparlatın lütfen
@w e n d y sen de sebze ye accık bak ben de kızıcam
medusa38 sizi bu dukancı kankanla eş yapıcam ben
nilsub haydi orticim listede lazımsın bana
morordek sen gelme hamiş son durumu gör diye etiketledim seni :)
toplight kaptanım siz de listeye girmeye niyetliydiniz
I istikrar58 canım yeni kurallara denk geldin,ama gözün korkmasın zevkli takımızdır

Katılmak isteyen olursa aklıma gelenleri yine etiketliyorum aşağıya
btlbetul gel pisi pisi
savurgan kız çalışmaktan öldün mü ses ver bakem :)
B blanche_ea canım nasıl oldun daha iyi misin?
 
Amanın kızlar ben yaşlandım kızımın kitabını defterini kablayana kadar başım çatladı anammm birde hazır kablık güya bir kahve arası vereyim bari ay çok sessiz ya bugün takım nerdesiniz....:)


hastayım uleyyyn gel bana çorba yap ilgilen benle........
 
Kaptanım ben herkesle eslesirim sorun yokta @wendyle kilolarimiz yakın değil diyet arkadaşımız sağolsun am o benim gibi hızlı kilo veremiyoruz ona haksızlık olmasın bana birde kiloma yakın ve azimli birini daha verseniz hem farklı diyet sonuçlarını da goruruz
 
Kızlar bu arada birde ben 10.takim kaptanı cansu ile bireysel yarisiyorum bu hafta bu maçı alacak başka yolu yok bu arada ben tuttuğu takımı her ne olursa olsun birakmayanlardanim 20 yıldır Besiktasliyim
 
Kilolara dikkat etmedim ördekcim yapar eşleşmeleri zaten güzel ayarlıyo o.. sen de kızmaya devam et ona sebze günlerinde daha hakimsiniz siz şu anda dukana bize göre. ona başka eş yazar ördekcim
Kızlar bu arada birde ben 10.takim kaptanı cansu ile bireysel yarisiyorum bu hafta bu maçı alacak başka yolu yok bu arada ben tuttuğu takımı her ne olursa olsun birakmayanlardanim 20 yıldır Besiktasliyim
Takılam mı ben de peşinize 2 günde bu isveç neler yaptı şaşarsınız valla kızlar bi de sanırım bana kahve iyi geldi wc sorunu vardı geçti gitti içmiyodum ben pek granül kahve türk kahvesi içerim genelde. Ama met. iyi geldi farkli bişeyler denemek
 
sende söyle ne deniceksin beklemiyim beraber yapalım madem


Bu canım başladım ben bugun

Amanın kızlar ben yaşlandım kızımın kitabını defterini kablayana kadar başım çatladı anammm birde hazır kablık güya bir kahve arası vereyim bari ay çok sessiz ya bugün takım nerdesiniz....:)

Ay ben napayim evde yim eseşinden balık istemiştim artık nasıl istemişsem hamsi istavrit mercan doldurmus. Onlari yikadim dondurucuya attim.

Ben buralardayim Herkes eşiyle beraber galiba


kiz benimkisi oglen1 de geldi. Yemek yedi yatisa gecti.
 
Ayrıca kızlar kardiş takımımızla yani 10 takımımızla yarış halindeyiz bu hafta.. Listedekilerle yüzde üzerinden yarışıyoruz.
Onlar deneme süresindeki arkadaşlarını da dahil etmek istiyorlar motivasyon olsun diye. Ben de biz as kadro yarışalım 2 takım da liste dışı olanlardan bi takım çıkarsın dedim. Liste dışı olup 2.grup oluşturmak isteyenler haberdar etsin ekleyelim onları da.

Zaten yeni kurallar var. Bu kadar kuralı uygulayıp daha da kilo alırsak kapatıp gidelim dükkanı valla
 

Ohh ohh iyi gitsin kilolar.....
 

Güzel kurallar beğendim ben.ya benim partnerim kim olacak acaba merak ettim bak. CÇabuk Seçin sevecen onu:))

özellikle rakip seçilenler menülerine muhakkak yorum yapsın bence...
 
Surersin iyi gitmesine sevindim bitince 65 olacaksın içime dogdu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…