Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nilsub · 26 Eylül 2016

sekerkiz67 .!.:
anladım cnm aksam yazarım o halde:)

tb ekmegı cnmcm

İyi canım o zaman sorun yok

toz-pembe · 26 Eylül 2016

sekerkiz67 .!.:
gecmıs olsun cnm onemlı bısey yoktur ınsallah

Sağol canım ...Tansiyonum baya düşük çıktı 1 Saat kadar kendime gelemedim yerden kalkalamdim bütün vücudum titriyodu gözlerimin önü kapkara çok kötüydü ya şimdi iyiyim eşim anneme getirdi beni uzanıyorum doktor ayakların havada dinlen bugün dedi

Yuppiyayye · 26 Eylül 2016

toz-pembe .!.:
Kızlar günaydın
Bugün işyerinde bayıldım tansiyonum düşmüş ambulans çağırdı arkadaşlar eşimi falan çağırmışlar çok kötüydü şimdi yatıyorum telefondan girdim hafta sonu menümü müsait olunca paylaşırım

çok geçmiş olsun.limonlu su filanmı içtin çok?dikkat et tatlım ya nedeni neymiş bende merak ettim

toz-pembe · 26 Eylül 2016

nilsub .!.:
Canım geçmiş olsun ne dedi doktor peki neden olmuş şuan nasılsın

Teşekkür ederim canım..Zaten biraz rahatsızım canım üşütmüşüm bugün de böyle oldu ölüyorum sandım Neyse şükür iyiyim şimdi doktor ayaklarin havada uzan dinlen bugün dedi evdeyim şimdi tuzlu ayran falan icirdiler serum falan istemedim korkuyorum zaten

morordek · 26 Eylül 2016

toz-pembe .!.:
Kızlar günaydın
Bugün işyerinde bayıldım tansiyonum düşmüş ambulans çağırdı arkadaşlar eşimi falan çağırmışlar çok kötüydü şimdi yatıyorum telefondan girdim hafta sonu menümü müsait olunca paylaşırım

Cok gecmis olsun canım, insallah daha iyisindir. Dinlen güzelce bugun.

sekerkiz67 .!.:
morordek cnm dun sabah 77 kıloydum hedefım 65 kılo olmak

Tamam canım kaydettim bilgilerini, hoşgeldin takımımıza.
Ben de kaptan yardımcısıyım bu arada, insallah hedefine ulasırsın en kısa sürede

Yuppiyayye · 26 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Kızlar kilom 76.3 cumaya gore-200 ama ben dün 77.1 kg idim wc problemim vardı malum.

Ayy cumaya 75leri gelecek inşallah ama benim hedefim 74.9 u görmek

bende haftasonu wc ye çıkamadım tatlım az öncede afedersin ishal olmuşum wc den çıkamadım

morordek · 26 Eylül 2016

Gunaydın kızlar. Ben gene tez hocamla gorusecegim bugun O yuzden tırıs tırıs calısıyorum, ogleden sonra da biraz işim var ama ugramaya calısacagım. Bugun sizi eşleştirip yayınlarım listeyi, şimdilik kaçtım

toz-pembe · 26 Eylül 2016

denhizx .!.:
çok geçmiş olsun.limonlu su filanmı içtin çok?dikkat et tatlım ya nedeni neymiş bende merak ettim

Yok limonlu su içmedim hiç canım teşekkür ederim...bilmiyorum ki benim böyle oluyor arada tansiyonum düşük ama bu kadar kötü olmuyordum hayatımda bu 2. Oldu bu denli ...

nilsub · 26 Eylül 2016

morordek .!.:
Gunaydın kızlar. Ben gene tez hocamla gorusecegim bugun O yuzden tırıs tırıs calısıyorum, ogleden sonra da biraz işim var ama ugramaya calısacagım. Bugun sizi eşleştirip yayınlarım listeyi, şimdilik kaçtım

hadi kolay gelsin sana

wendy · 26 Eylül 2016

Günaydın kızlar, mutlu haftalar olsun hepimize :)

tatlitambak .!.:
Ayyy yarın bende misafirlikte olacağım gündüz bakalım nasıl geçecek. Zaten diyetteyim dedim kadına.

canım iradeni görelim hadi, tadını bilmediğim bişi yok de, zayıflayınca yerim nasılsa de, göster iradeni, çayını iç mis gibi, pasta faslı varken çık balkonda otur azıcık olmadı :) yanında götürmekte süper fikir bu arada..

sekerkiz67 .!.:
merhaba,
kuralalrı okudum kabul edıyorum:)

30 yasındayım evlıyım 22 aylık oglum varsureklı kılo alıp verıyorum
165 boyum 77 kılocugum var nur topu gıbı

canım halledersen inşallah halledicez hepimizde :)

sekerkiz67 .!.:
cnm bende genc kızlıgımdan berı sıkıntı vardı zaten.hamıleyken daha da kotuydum cok sancılarım oldu dogumda anlaıldı bahırsagım gobegıme kaynamıs sezeryan esnasında bırde bagırsak amelıyatı oldum bagırsagımı kesmısler ben cıkınca ogrendım tabı :) cok sukur suan daha ıyıyım sıkıntı ordaymıs demekkı 1 hafta sadece serumal beslendım yavrumu bıle emzıremedım cok sukur bugunume .

çok geçmiş olsun..

nilsub .!.:
Wc sorunu olunca kilo vermek zor oluyor...

ahh ah..

toz-pembe .!.:
Kızlar günaydın
Bugün işyerinde bayıldım tansiyonum düşmüş ambulans çağırdı arkadaşlar eşimi falan çağırmışlar çok kötüydü şimdi yatıyorum telefondan girdim hafta sonu menümü müsait olunca paylaşırım

çok geçmiş olsun canım, dinlen güzelce.

wendy · 26 Eylül 2016

morordek .!.:
Gunaydın kızlar. Ben gene tez hocamla gorusecegim bugun O yuzden tırıs tırıs calısıyorum, ogleden sonra da biraz işim var ama ugramaya calısacagım. Bugun sizi eşleştirip yayınlarım listeyi, şimdilik kaçtım

Kolay gelsin, bebiş olduğunu unutma çok yorma kendini :)

Yuppiyayye · 26 Eylül 2016

Bende kilomu belirteyim 68 çıktım bugün +200 gr görünüyor ama artıda olamam kaçamak yok hatta haftasonu doğru düzgün yiyemedim bile.wc ye çıkamamıştım galiba ondan. sanırım yarına eksiye inerim

toz-pembe · 26 Eylül 2016

Cumartesi menum
Sabah 1 kase special K
Öğlen
1 kase special K
Arada 1 kase ton balıklı salata
Akşam
1 parça fırın tavuk yağsız derisiz 2 kaşık yoğurtlu makarna

Sabah 35-40 dakika yürüyüş
35 suquat
Akşam makarna yedim diye 40 dakika sahilde yürüyüş yaptım ceza olsun bana diye

wendy · 26 Eylül 2016

Dünkü menümü paylaşayım bende;

sabah peynirli omlet (2 yumurta ile) 2 dilim salatalık

ara salatalık

öğle - akşam arası 200 gr kadar biftek, mantar sote yağsız

ara soğuk kahve (200 ml yağsız sütle şekersiz)

su 1,5 lt kadar

spor 35 dk'dan fazla tempolu yürüyüş

wc problemi için ilaç aldım ben maalesef, salatalıkta ödem çözdü sanırım, sabah bu ara en düşük kilomu gördüm;

cuma 65,7'dim, bu sabah 63,9'um. umarım wc sorunum devam etmez, bu kilolarda dewam ederim

wendy · 26 Eylül 2016

denhizx .!.:
Bende kilomu belirteyim 68 çıktım bugün +200 gr görünüyor ama artıda olamam kaçamak yok hatta haftasonu doğru düzgün yiyemedim bile.wc ye çıkamamıştım galiba ondan. sanırım yarına eksiye inerim

biz seninle mi takım olsak ki? ne dersin??

wendy · 26 Eylül 2016

toz-pembe .!.:
Cumartesi menum
Sabah 1 kase special K
Öğlen
1 kase special K
Arada 1 kase ton balıklı salata
Akşam
1 parça fırın tavuk yağsız derisiz 2 kaşık yoğurtlu makarna

Sabah 35-40 dakika yürüyüş
35 suquat
Akşam makarna yedim diye 40 dakika sahilde yürüyüş yaptım ceza olsun bana diye

şu special K'daki şeker hiç bişeyde yok billio musun?

yulaf ezmesi falan alsan yerine pratik olsun istiyosan??

toz-pembe · 26 Eylül 2016

Pazar menum
Rahatsız olduğum için bütün gün hazır bişeyler yedim yemek hazırlayacak halim yoktu

Sabah su böreği 1 porsiyon

Saat 5 gibi protein ağırlıklı olsun diye ali nazik kebap yanında salata

Akşam yarım saat kadar plates yaptım
30 adet te squat

toz-pembe · 26 Eylül 2016

w e n d y .!.:
şu special K'daki şeker hiç bişeyde yok billio musun?

yulaf ezmesi falan alsan yerine pratik olsun istiyosan??

Yulafin da dişlerime yapışan o sert hali hiç hoşuma gitmiyor lifalif alıyordum ama zorladim yiyemedim

wendy · 26 Eylül 2016

toz-pembe .!.:
Yulafin da dişlerime yapışan o sert hali hiç hoşuma gitmiyor lifalif alıyordum ama zorladim yiyemedim

yoğurtla denedin mi?

valla üşenme yumurtanı haşla o zaman işe, biraz peynir dom-salatalık al sana müthiş kahvaltı :)

nilsub · 26 Eylül 2016

denhizx .!.:
Bende kilomu belirteyim 68 çıktım bugün +200 gr görünüyor ama artıda olamam kaçamak yok hatta haftasonu doğru düzgün yiyemedim bile.wc ye çıkamamıştım galiba ondan. sanırım yarına eksiye inerim

evet ya wc sorunu şişlik yapıyor

toz-pembe .!.:
Cumartesi menum
Sabah 1 kase special K
Öğlen
1 kase special K
Arada 1 kase ton balıklı salata
Akşam
1 parça fırın tavuk yağsız derisiz 2 kaşık yoğurtlu makarna

Sabah 35-40 dakika yürüyüş
35 suquat
Akşam makarna yedim diye 40 dakika sahilde yürüyüş yaptım ceza olsun bana diye

güzel ama abartı yok canım menündede :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency