Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tamam mersam'a haftasonu yediklrimi yazayım.Hem bende neler yemişim hatırlayıp bakayım çok mu yemişim.
Cumartesi sabah sirkeli su ,az sütlü nesfit
öğlen 1 simit peynir domates salatalık biber
ara biraz elma biraz armut
akşam??????????? hatırlamıyorum yedim boş durmadım ama ne yedim????
gece çay çayklava:klava: çıtladım.
Pazar günü öğlen kalktım.1 simit ve peynir domates salatalık biber
akşam üstü 1 fincan salep
arada az meyva
akşam salata ,3 kaşık bulgur pilavı
Ayyyy hatırladım cuartesi akşamı MENEMEN yedim.cokacimcoookAma içinde kaç yumurta var bilmiyorum ÇÜnkü evde menemeni eşim yapar.Ne kadar tereyağı koydu peynir ve sucuğu saymıyoruuum.klava:alsanaalsanasmileBoşu boşuna unutmamışım ne yediğimi.Abartığım için kafa silmişti.Zorlayınca hatırladım.
Daha sonra gene uğrayacağım.Bulduğum yazıları ekleyeceğim çok faydalı ve hatırlanması gereken bilgiler.Görüşmek üzere canlarrr.
 
kızlar tekrar günaydın hepinize
nihayet girebildim .nolduysa bilmiyorum açıyorum peri saati hoşgeldiniz diyor sonunda oldu.
bu gün yürüyüşümü yaptım ama sadece yarım saat inşallah akşam telafi etmeye çalışacam .hafif kahvaltımıda yaptım neler konuşmuşsunuz bir bakıp geliyim.
 

mersacım günaydın canım akşam merveninde başına aynı şey gelmiş mesaj yazarken senin nick açık kalmış sonra toparladık mesajları, bu tür karışıklıkları yaşamamanız için buradan çıkarken çıkış yapın mutlaka...
 
Kalliste .!.:
pericim annenle karışan mesajlarını düzelttim şekerim çaktırma tamammı merak etsinler :))
Genişletmek için tıkla...
bu ne yaa artık mesajlarımada ek koydu .benim herşeyimi alıyor özellikle arkadaşlarımı.almanyada bir arkadaşım var .beni arıyor mervişi verirmisin diyor sen beni aramadınmı diyorum yok merveyele konuşacam diyor.bu ne yaaaa...


hoşgeldin tatlım oh ne güzel gezmişsin .hafta sonu kaçyıysada bu gün silbaştan devam.


kallisim çok hoşsun yaa kaç kat çıkıyosun tuvalete ulaşmak için .bak bir gün bir kazaya kurban gitme.sen yatak odana acil durumlar için bişeyler tedarik et .yazacamda ne olduğunu gülmekten yazamıyorum.bide kızarsın belki diyeee.çocuklardan kalma felan bişeyler yokmubilmiyorumkismiledelikafadulden



canım eşim senin yedklerinde benim gibi düzensiz olmuş.ama çok görünmüyor.tabi menemeni ne kadar yediğin belli değil.aman arkadaşım bu gün tekrar toparlanma günü kendimizi bırakmayalım.bence artık yürüyüşlerede başla bak halsizliğine daha iyi gelecektir kendini daha zinde hissedersin.


tamam canım sonunda anladım çıkış yapmam gerekiyomuş hep tek giriyordum o yüzden böyle sorun olmamıştı.öğrendim artık.sanada iş çıkarmışız teşekkür ederim arkadaşım.
 
mersa .!.:
hoşgeldin tatlım oh ne güzel gezmişsin .hafta sonu kaçyıysada bu gün silbaştan devam.
Genişletmek için tıkla...

aynen öyle ablacım haklısın..
benim hatam hep bu oluyordu önceden.
biraz kaçırınca amaaan nasılsa bozuldu deyip homini gırtlak yiyordum..
ama şimdi akıllandım bozmuyorum..
belki bu hafta daha az veririm ama yine de bozmak yok..
bir haftayı bile boş geçirmemem lazım..
 
günaydinlarrrrrrr. öglenciyim bugün saat sekize kadar uyudum ohhhh simdi kahvemi ictim giyinip biraz yürüyeyim.. sonr kahvaltimi eder ise giderim..
oburcugum sagol canim totoyu kaldirip basliyana kadar aslinda gerisi nasilsa geliyor birde ongün iki hafta gecince baglasalar durmuyorsun cünkü cok iyi geliyor. kilo vermek icin tabiki baska sporlar var ama ben yürüyüsü seviyorum. birkere elimde kanitim oluyor kac adim yürümüsüm vs. ve onbini görünce vazifesini yapmis insanlarin huzurunu yasiyorum.. birde cok enerjik oluyorum yasim yayilip kalmaya müsait ben mümkün oldugu kadar dik durmaya calisiyorum.
obur yemek listene baktimda seker, her abartida kendini oklavalamissin.. demekki artik nerde hata var görüyorsun. sorunu bilmek cözmenin yarisidir diger yarisida istemektir sorunun kaynagini bilir birde bu sorunu cözmek istersek cözmek icin birtek baslamak kalir. bak sana bir tavsiye, takimin en canli istekli ve hirsli oldugu bir zamandayiz bundan faydalan ve bugün itibariyle basla derim buradaki arkadaslara uymaya calis inan sonunda sen mutlu olacaksin. kendini seveceksin. etrafina huzur vereceksin.a.s.
 
cuma cumartesi kötü geçti ama dün birazda olsa toparladım .moralim bozukken bazı şeyler belirsizlik içindeyken kendimi kaybediyorum bu benim yıllardır aşamadığım sorun hıncımı yiyceklerden alıyorum.ama yinede hafif geçirdim diye düşünüyorum dün daha kontrollüydüm.tabi benim ufaklığın bunda çok etkisi var.bana söylediği söze bakarmısınız anne sen 2 gündür kudurdun tekrar kilo alacaksın diyor.beni takip ediyor çabuk mutfaktan çık diyor.dün aşağı indi tabi o inince ben daldım mutfağa eve bir geldi söyle bakalım ben yokken neler yaptın dedi.bir bir anlattım.bundan sonra benden izinsiz lokma almıycaksın ağzına ben evde yoksam telefon edeceksin izin verirsem yiyceksin diyor.parayla çalışıyor ya işini çok ciddiye alıyor.mafoldumben
 
dünki yediklerimide yaziyim.
sabah öğlene doğru kalktık saat 11 gibi kahvaltı yaptık.kahvaltıda biraz kaçtı.:sinifsinif:
kahvaltı:3 dilim beyaz ekmek.2 kibrit kutusu kadar sucuklu yumurta.1 parça peynir 4 zeytin bol yeşillik.
öğle:yok sabah geç yediğimiz için.
ara:saat 3 gibi 3 tane kepekli bisküi .
1saat sonra 1 dilim peynir ve yarım dilim ekmek.1 portakal.
akşam:2tane ızgara balık ve yanında közleme patlıcan biber salatası.
 

görüyo musun cimcimeyi, nasıl da ciddiye almış işinikaydirigubbakcemile3
 

ilk önce amaniiiinn ne yapmış bu böyle dedim ama açıklamanı okuyunca eh tamam o zaman dedim sanki antep fıstığı fazla kaçmış gibi geldi ama madem sahnedesin onu da enerji niyetine yemiş oldun ve fazlasıyla yakmışsındır zaten keşke biz de dinleyebilseydik seni opuyorumnanaktan
erkekler nedense terapist falan deyince korkuyorlar bence bu eşinin savunmasıdır herşey ortaya dökülür mahremiyet kalmaz ya da zaten ne yapabilir ki gibi düşünüyorlar benim de aklıma gelmiyor değil eşim her seferinde istekli gözüküyor sorun yok ama mutlaka bahane var biz kadınlar her zaman daha cesaretliyiz daha gözümüz kara bi akıllarına girebilsek terapistin öcü olmadığı konusunda herşeyin yoluna girebileceğine inanıyorum
 
bende yüzmeye gidiyordum ama bu kış gidemedim yazları gidiyorum bu yazda gitçem çünkü bende yüzmeyi çokkkk seviyorum....alkisalkisalkis bu arada bisiklet sürmek benim için bir hobiye döndü çokk zevkli bir iş...:lepi:
 

sen bi emek sarfediyorsun bunu düşün bence emeklerinin karşılığını da alacaksın hasta hasta yürüyorsun ben de bu yaşımda dışarıda veya evde yürümek totişimi kaldırmak için bahaneler üretiyorum kayınpederim bile eğer yağış varsa dışarda evde yürüyor yaşına rağmen amaaaan bu günde böyle olsun demiyor. az maz biz bunu bile yapamıyoruz kimlerin önünde olduğunu düşün
 
ŞenizŞeniz
sagol canim
 
günaydın hanımlar ve güzel kızlarıı
dünkü listem aşşada
aslında hafta sonları ben izne ayrılırım ama bu hafta sonu gayet verimli geçti sanki benim adıma kendi düzenime göree
işte yediklerim

9,00 kocamann kase mercimek çorba 2 dilim trabzon ekmegi

12,00 portakal kreker 5-6 tane

13,00 sahanda yumurta 2 dilim kepek ekmek yogurt

14,30 yaseminli yeşil çay

19,00 1 patates ( kızarmış) 2 dilim kepek ekmek 4 goflet ( ince uzun)
 
ben de dünkü yediklerimi yazıyım
sabah harika bir kwahvaltı yaptık patlayana kadar yedim ama ne salata tabi ki yeşillik falan filan doymak bilmedim valla ama bu süper kahvaltı bozdu öğünleri çok doymuştum öğle 2 elma yedim ara falan hak getire akşam da oğluşla eşimle dışarda yemek yemeye gittik kuzu belki yer diye yedi biraz o da çok şükür ben de yarım lahmacun bir gofret büyüklüğünde küçük bir dilim pizza ve azcık kumpirin patateesli mayonezsiz kısımlarından yedim saat 6 ydı en azından buna avunabilirim günüm düzensiz oldu ama fazla olmadı en azından ve artık midem ne kadar küçüldüyse çok rahatsız oldum eskiden nasıl dayanabiliyordu acaba midem diye düşünmeden edemedim
bugün yine iş günü ve yemekte düzen günü :lepi:
çikolatam ne oldu kayınvalidenle nasıl geçti gününüz hiç öyle sizi de daraltıyorum diye düşünme belki iyi haberlerini okumak daha hoşumuza giderdi ama derdini paylaşmaya çalıştığımız için rahatlıyoruz en azından opuyorumnanaktan
 

sanki daha güzel gibi gittikçe düzenini oturtacağına inanıyorum ben senin. patates kızarmış olmasaydı ve abur cuburları çıksak mükemmele yakın bir liste. herşeyi birden kesmene gerek yok ben de buraya üye olduğumda diyetteyim demiyordum herşeyden azar azar yiyorum diyordum buna abur cubur da dahildi. ama artık abur cubur kaçamak oluyor benim için ve mesela geçen günkü gibi sadece 1 tutkuyla sınırlı kalıyor çoğu zaman. öyle her akşam aman az yiyorum diye bir iki bir iki yok yavaş yavaş uzaklaştım ve artık nasıl beslenmem gerektiğini biliyorum karnım her zaman tok olduğu için kötü şeylere yanaşırken şekerimi bahane edemiyorum
 
ewet hayatım olmasaydı iyi olurdu ama
işte nefiss
hayır diye bilseydim
bu kiloda olmazdım
birde hayatım benim bunlarla geçecek her zaman olacak etrafımda
hiç yemedende duramam ama en azında az la yetinirim
şimdilikk
 
Ocean .!.:
görüyo musun cimcimeyi, nasıl da ciddiye almış işinikaydirigubbakcemile3
Genişletmek için tıkla...

evet benim bebeğim yaşam koçum oldu şimdi okulda gelince tek tek rapor verecem.valla kaçamak yok yaşam koçuma para ödüyorum dün anlaşma yapıldı imzalandı.ama merviş reddetti hem yemiycem hemde ona paramı ödüycem dedi oyun bozan nolacak..lülülülülülü
 

reyhan ablam ne güzel söylemişsin etrafına huzur vereceksin diye aynen katılıyorum.evim dağınık pis olduğunda bide kilo aldığımda etrafımıda bunaltıyorum kendim huzurlu olmuyorumki etrafıma huzur veriyim.doğru söze ne denir...
 

citol bak hayatım yediklerini inceliyorum ilk başlardakiyle bayağı farklı giderek alışacaksın biraz daha gayret .önce kendin istiyceksin dışardan söylenen herşey boş ama sendede biraz istek varsa dışardan söylenenlerde çok etkili tabiki.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
272
Oaktree
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1649 1650 1651
Yorumlar
33K
Görüntüleme
655K
HuMIsma
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…