canlar ben kaçıyorum..
aslıcım haftasonları pek kimse takılmaz aklında olsun.. buralarda yani..QUOTE]
tamam bende cıkıyorum simdi zaten görüşürüz.. bana kilo aldıran şeyleri sormussunuz ya inan bende bilmiyorum yani çok fazla dışardan yemeye basladık sanırım bu yüzden birde yen,i evliyiz her gün biri yemege cagırıyordu böyle böye kısa zamanda çok kilo aldm yazda geliyor korktum böyle bi diyet yapayım dedim cok sabrım yok malesef 1 aylık diyetlere karşı kötü yanımda bu( bu güne kadar hep kısa süreli diyetlerle idare ettim sabırsızım malesef..
çikolatam noldu güzelim yaa .ben çok üzülüyorum bunları okuyunca tabiki kimsenin seni mutsuz etmesine izin verme ama son çareyi düşünme hemen.
çikolatam bu salataları nasıl yapıyosun yazsana .bide kalorileri yüksek olmuyormu merak ettim.
kızlar bende çıkıyorum kimseler yok bu gün.sabah okkalı bir kahvaltı ettik pazar ya..ama bu saate kadar hiç bişey yemedim .şimdi 1 portakal yedim.benim ufak kız başımda bekliyor.sen 2 gündür kudurdun anne verdiğin kiloları geri alacaksın diyor.benden izinsiz ağzına tek lokma almıycaksın diyor.allahım sıkı yönetim kuruldu evde darbe var....
ya güzel birşey tabii ama aslında ben artık çok gerekli bulmuyorum adımsayarı.olsa iyi de,olmasa da olur yani.sonuçta salona gidip 1 saat durmadan spor yapıyorum,ter içinde kalıyorum ve resmen farketmeye başladı...dün gece iş yerindeki herkes kilo verdiğim konusunda birleştiler.oysa sadece 2 haftada 2 kg verdim,ama spor bunu 5 kg gibi gösteriyor.göbeğim hemen azalıyor...yani kısaca adım sayarım olsa nolur olmasa nolur demeden edemiyorumçikolatım reyhan ablam doğru demiş azıcık eğrildiğinde saymıyor tam dik olmalı...bizimkide arada atlıyor bakıyorumda... bende yeniden alacağım alişe kaptırdım sabahtan beri atlayıp zıplıyor sokağa çıkıp arkadalarına gidiyor bakalım kaç yapacak bende aybaşından sonra alıcam yine kendime...
benimki kalori hesabı mesafe göstergesi yapıyor yağ ölçüm yapıyor ama benim yağımı ölçmedi uyuz error verdiohaoldumsmile
...
sağol kallisim , ben de oyalanıyorum işte,zaten akşama kayınvalide gelecek,biraz toparlıyayım evi,kafa dağılır...iyiki varsın opuyorumnanaktan
evet aslıcığım bak ben vaktim varken anlatayım.biz burda yaklaşık 2 hafta önce ikişer kişi olarak eşleştirildik.hergün birbirimize neler yediğimizi,içtiğimizi,suyumuza kadar,yaptığımız sporu yazıyoruz.herkes,bir diyetisyen kadar olmasa da çok bilgilidir bizim takımda.çok güzel şeyler öğreniyoruz birbirimizden.ayrıca manevi olarak da çok bağlı bir grubuz,çoğumuz telefonda da görüşüyoruz,dertleşiyoruz.yani eğer iyi bir paylaşımda bulunursan ,gerçekten iyi bir takıma girdin demektir.
5 kg vermesi kolay gibi görünün ama aslında zor olan bir kilo.bijoux var,arkadaşımız birsürü kilo verdi,kısa bir zamanda ...ama geri kalan 3 kg sunu vermek için neler yapıyor...bu işi ancak sabır ve istikrarla halledersin.ve günlük en az 45 dk herhangi bir spor,mümkünse cardio(yürüyüş,bisiklete binme) gibi.... detokslara,hızlı diyetlere girme,elini verir kolunu alamazsın,yaşadım yani...
ŞenizŞenizŞeniz hmen özledik haberin olsun canım benim iyice doy annişine kardeşlerine ay babamızı unutmayalım zemuszemus
sabah bende ablamla konuştum amcamın hastaneye yattığını söyledi aradım sonra ağlaya ağlaya geberdim amcam aynı babam gibi akciğerde tümör çıkmış :gitme: ehh yaşta var artık babamdan ufaktı ama benim babam rahmetli olalı 13 yıl bitti... bende hemen ilk fırsatta alişi alıp bir geceliğine gideceğim son zamanlarda hiç uğrayamamıştım adamcağıza çok üzüldüm....
hemen değil be mersam,hemeni mi kalmış...neler yaşadım 5 yıldır,40 yaşında gibi hissediyorum....neyse bu konuyu burda çok fazla açmak istemiyorum,kimsenin kafasını dağıtmak da... sağol canım benim
canım havuç rendeliyorum 1 tane,göbek salata,kırmızı lahana doğruyorum.ben beyaz lahana da severim ,onu da doğruyorum bazen.sonra haşlanmış 5-6 kaşık nohut katıyorum bu karışıma.üzerine çok az z.yağı ve tuz atıyorum.(limon yok,ben yakıştırmıyorum buna) bir dilim kepek ekmeği ile,bir öğün çok güzel ve doyurucu oluyor. dediğim gibi,haşlanmış mercimek de olabilir,ondan 8 kaşık koyabilirsin...
afiyet bal şeker olsun,yaramasın kilo aldırmasın inşallah..bizi bu pazar kahvaltıları mahveder.ama bana moral bozukluğu çok yarıyor bu zamanlarda,resmen iştahtan kesildim.sabah yediğim birkaç zeytin,az peynir,1dilim ekmek....senin kızın yönetimi de iyiymiş,aferin ona..
ya güzel birşey tabii ama aslında ben artık çok gerekli bulmuyorum adımsayarı.olsa iyi de,olmasa da olur yani.sonuçta salona gidip 1 saat durmadan spor yapıyorum,ter içinde kalıyorum ve resmen farketmeye başladı...dün gece iş yerindeki herkes kilo verdiğim konusunda birleştiler.oysa sadece 2 haftada 2 kg verdim,ama spor bunu 5 kg gibi gösteriyor.göbeğim hemen azalıyor...yani kısaca adım sayarım olsa nolur olmasa nolur demeden edemiyorum
çok geçmiş olsunnŞenizŞenizŞeniz hmen özledik haberin olsun canım benim iyice doy annişine kardeşlerine ay babamızı unutmayalım zemuszemus
sabah bende ablamla konuştum amcamın hastaneye yattığını söyledi aradım sonra ağlaya ağlaya geberdim amcam aynı babam gibi akciğerde tümör çıkmış :gitme: ehh yaşta var artık babamdan ufaktı ama benim babam rahmetli olalı 13 yıl bitti... bende hemen ilk fırsatta alişi alıp bir geceliğine gideceğim son zamanlarda hiç uğrayamamıştım adamcağıza çok üzüldüm....
kızma aslıcım amaa inan kilonda hiç bi şey yokcanım ben 19 yasındayım bi senelikte evliyim flört dönemlerimizde 50 kiloydum cokta rahattım güzeldim ah bu evliliğin agırlıgımı bilmiyorum ama 58leri görmeye basladım tartımda boyumda 168
vaall benimde nasıl moralim bozuk anlatammm hilalcimönce herkese iyi pazarlar dileyeyim,kallisim bijom..sizi görmek ne güzel
yine bir mutsuz günümde ,yüzümü güldürdünüz...çok depresif oldum bugünlerde,okudukça daralıyorsunuzdur belki... hakkınızı helal edin bana
tecrube diyosa dogrudurrasli ciğim canım yaşın boyun ve kilon gayet orantılı bence.hee ama 50 kg haline alışmış olabilirsin,belki bu yüzden sana garip geliyordur 58 kg.
bana sorarsan şok diyetlere gerek yok canım,bence şöyle yapalım.sen bize,diyette değilken neler yediğini yaz,sence neler sana aldırdı bu fazlalıkları,onu yaz.biz de sana önerilerde bulunalım.
bak,ağır bir diyet yapar ve bırakmak zorunda kalırsan 62 olursun,tecrübeyle sabittir tatlım...
yokkk annem yapmadı dışardan aldılar sadece ablamla bana... bu arada ben spor yapıyorm ben öğlenciyim çoğunlukla cumartesi ve pazar bisiklete biniyorum hemde bayağı biniyorum... heralde 1 veya 1,5 saat biniyorum.:lepi:sanada iyi pazarlar tatlım.afferin sana gayet güzel yemişsin.sen spor yapıyormusun okulda aleynacım.merve yapamıyor.dersleri çok yoğun sadece arada bir yürüyoruz beraber.annen yaptı ve yemedimi o tatlıdan eminmisin .sen mutfaktan çıktığın bir ara mutfağa gizliden dalmış olmasın.dilimleri say aleyna.opuyorumnanaktan
yokkk annem yapmadı dışardan aldılar sadece ablamla bana... bu arada ben spor yapıyorm ben öğlenciyim çoğunlukla cumartesi ve pazar bisiklete biniyorum hemde bayağı biniyorum... heralde 1 veya 1,5 saat biniyorum.:lepi:
yokkk annem yapmadı dışardan aldılar sadece ablamla bana... bu arada ben spor yapıyorm ben öğlenciyim çoğunlukla cumartesi ve pazar bisiklete biniyorum hemde bayağı biniyorum... heralde 1 veya 1,5 saat biniyorum.:lepi:
aslı selam canım hoşgeldin.bizim takım harika bir yer bir girdinmi bir daha çıkamazsın ama düzenli paylaşımın önemli.sende kilo yokki zaten yaşında çok küçükmüş hemen verirsin o kiloları.
yokkk annem yapmadı dışardan aldılar sadece ablamla bana... bu arada ben spor yapıyorm ben öğlenciyim çoğunlukla cumartesi ve pazar bisiklete biniyorum hemde bayağı biniyorum... heralde 1 veya 1,5 saat biniyorum.:lepi:
habanero kallisim o dedigim ispanyol biberinin jalapenos ve habanero güzelim türk biberleri bittide ispanyol meksika biberlerinde sira.kaydirigubbakcemile3 ama cok güzel aciliklari. evde benden baska kimse yiyemez onlarida alis söyleyince ona sasirdim.. bulamazsan ben sana göndereyim kallisim sorun yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?