- 11 Ekim 2016
- 1.234
- 3.022
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #212.401
@keremcemim @w e n d y Gittim aldım yulaf kepegini migrostan. Şimdi yarınki ekmeğimi yapıcam.
Geçmiş olsun ortim bi iyleste denersin onu denemeyi bende dusunuyordum bi ara yaparız
@keremcemim @w e n d y Gittim aldım yulaf kepegini migrostan. Şimdi yarınki ekmeğimi yapıcam.
geçmişe akıp geliyorum bekleyin
Patates kizartmasi haric guzel menu afiyet olsunBugün kü menüm
Sabah
7 hurma
1 adet Küçük Süt
1 litre su içtim
Akşam
Bir kase düğün çorbası
1 Kaşık Patates kızartması
2 kaşık tavuk kavurma
Akşam 9 gibi yarım saat kolbastı+ leslie 1 mile
Ben de 6 dan sonra bir şey yemiyorum.
Ayse kimdi kiz nicki neAyşe. Ortim canım neredesin. Ben öküz gibi yiyorum iki gündür gelde beni kendime getir....
Pazartesiye kadar gün gün ne yiyeceğimi ayarladim. Eğer cumaya eksi çıkmazsam çok uzülürüm
Menum
Sabah
2ymurtadan peynirli yumurta
Domates salatalik
Kk peynir
3zeytin
1dlm tb ekmek cay
Ara14
1kupa yesil cay limonlu
Aksam18
6yk kereviz yemegi
1kase yogurt
Boll yesillikli salata
Su 2litre
Spor 30dk yuruyus 20sn plank cocuk uyusun banta cikicam yine bu arada dun 3km yurudum yazmayi unutmusum canlar
inatettimolacak toplight nilsub morordek
Ay herkes bana bi laf atsın. Pis bogaz desin sisko desin.
Desin işte herkes bişey.
Yarın dan itibaren 1 kasim a kadar yardiriyorum. Hedefe ulaşmak lazim
menümü yazayım öncemorordek inatettimolacak
sabah 06.00 geceden suda bekletilmiş 2 kayısı 2 bardak su
09.00 kahvaltı 2 soğanlı yumurta 1 kk peynir 1 dke
16.30 akşam 1 sade türk kahvesi 1 muz 5-6 ceviz 1 kase yoğurt
su 2 lt
yeşil çayile 5'i bir yerde karışık 3 kupa
spor 40 dk yürüyüş
Menün ve sporunu beğendim bol bol eksilerin olsun. Giydiğin kıyafet bol gelsin daraltsak olur demek nasip olsun
Hadi sen yaparsın, şişko değil şiş gibi ince olasın
Menün hoşuma gitti tüm yediklerin eksi olsun inşallah
Ay azcık depresyon Takılayim dedim kimse yok ulen
menümü yazayım öncemorordek inatettimolacak
sabah 06.00 geceden suda bekletilmiş 2 kayısı 2 bardak su
09.00 kahvaltı 2 soğanlı yumurta 1 kk peynir 1 dke
16.30 akşam 1 sade türk kahvesi 1 muz 5-6 ceviz 1 kase yoğurt
su 2 lt
yeşil çayile 5'i bir yerde karışık 3 kupa
spor 40 dk yürüyüş
tel geldi arkadaşım geliyo kızımla aynı sınıfta oğlu var 2 gündür okula gitmiyo diye geçmiş olsuna geliceklermiş hadi gittiklerinde gelirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?