- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #212.441
anca geldim anam geçmişi sabahtan ber okuyamadım katlanarak ilerliyo zaten çene kaslarını çalıştırmaktan zayıflıyoz biz
Şimdi içtim sabaha belki etkisini gorursun
bu dukan herkeste yapmıyo galiba sana mı yaramıyo neInsallah ama hic sanmiyorum
bu dukan herkeste yapmıyo galiba sana mı yaramıyo ne
Express yalan oldu. :))Nerlerdesin ekspres yaparken kayipmi oldun hoş geldinn
Ya ben merak ettim geçen haftaki sonucun neydi?Ne yedin @tatlitambak gel bakayım hesap ver ortine yine kayboldu
Ohh ohh yarasın.Slm kizlar suan yorgunluktan ölmek uzeriyimpazardi aktrdi heryeri dolastim bittim 2 bucuk saat disaridaydim hep yurudum bakalim sabah ne olucak birazdan menumu yazarim
Evet başka bir sonuç olabilir miYa ben merak ettim geçen haftaki sonucun neydi?
Sen mi kazandın yarışı
peki dukan yapmadan diyet yaptın mı hiç o zaman durum nasıldı?Galiba bana yaramiyo ben hic bisey anlamadim hep bole kabizlik cekersem birakirim dukani
Neden kiExpress yalan oldu. :))
Hoşbuldum. Ben yokken neler oldu
sen mi dinleniyosun pehh peh biz ölekEvet başka bir sonuç olabilir mi3.2 verdim takımlar arasında 2.idim ama bu hafta dinleniyorum
herşey aynı bu ayşe hatun hepimize tozunu yutturuyoExpress yalan oldu. :))
Hoşbuldum. Ben yokken neler oldu
Kabızlık çekerseniz buğday kepeği bi kaşık yulaf kepeği bi kaşık kullanın diyo dükan bitki form çayları da iyi gelebilir kiraz sapı elma krom çayı falanGaliba bana yaramiyo ben hic bisey anlamadim hep bole kabizlik cekersem birakirim dukani
Öyle güzel kilo verdin bence birakilirmi dükan hemenGaliba bana yaramiyo ben hic bisey anlamadim hep bole kabizlik cekersem birakirim dukani
SanAda iyi gecelerhadi iyi geceler kızlar sabaha bol bol bol bol bol eksiler inşallah
Sen kaptin bu isiFırında pankek kalıplarına dukan ekmeği yaptım.6 adet. Her güne bir tane.
Sabahi az daha renklendirsen guzel olcak menunnilsub @inatettimolacak @morordek
menüm
sabah
1 yumrutadan pırasalı yumurta
ara 1 muz
öğlen
1 kase yulaf ezmeli süt
1 nar kocaman
akşam 4 gibi 1 tabak barbunya pilaki
2bardak süt
az önce 5 ceviz ve kahve
su 1 lt
spor jillian level 1
Az olmus ama doyduysan süpermenümü yazayım önce @morordek @inatettimolacak
sabah 06.00 geceden suda bekletilmiş 2 kayısı 2 bardak su
09.00 kahvaltı 2 soğanlı yumurta 1 kk peynir 1 dke
16.30 akşam 1 sade türk kahvesi 1 muz 5-6 ceviz 1 kase yoğurt
su 2 lt
yeşil çayile 5'i bir yerde karışık 3 kupa
spor 40 dk yürüyüş
AminnnMenün ve sporunu beğendim bol bol eksilerin olsun. Giydiğin kıyafet bol gelsin daraltsak olur demek nasip olsun
Hadi sen yaparsın, şişko değil şiş gibi ince olasın
Menün hoşuma gitti tüm yediklerin eksi olsun inşallah
KusursuzBugünkü menüm
Öğle
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Peynir
Çay
Ara
Nescafe sade
Akşam
Bir salatalığı 4 kaşık yoğurda dogradim
Bir pancar küçük küçük dogradim bol limonlu
Gece yatmadan yulaf kepekli yogurt yerim
Çay
Nescafe
2 litre su
1.5 saat yuruyus
1 saat pazar market 5er kg ağırlık tasidim
@inatettimolacaknilsub @morordek @tatlitambak @wendy
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?