- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #212.461
Cok iyi canim afiyet olsun carsi pazarda spor olmus iste ne guzel
Cok iyi canim afiyet olsun carsi pazarda spor olmus iste ne guzelBgunku menum
Kahvalti 11 gibi
4 hindi jambonlu iki yumrta
1 salatalik
yarim domates
Kahvaltilik lor peynir tabagimdaki 1 ucgen peyniri yemedim tabagimin resmni grmustunuz zaten
Arada bol su 1 kupa yesil cay
Aksam 19.30 bir kocaman kase kirmizi lahanali bol soganli limonlu salata
80 gr kucuk kutu liht ton baligi
Arada yesilcay ve su
Az once 2 kasik yulaf kepekli 1 kase yogurt
Spor olrak carsi pazar 2 bcuk saat yuruyus
Iki kupa yesil cay
3 lt su bgunluk benden bu kadr belki yesil cay icerim bi kupa daha
Az olmus ama doyduysan süper
@keremcemim @w e n d y Gittim aldım yulaf kepegini migrostan. Şimdi yarınki ekmeğimi yapıcam.
menümü yazayım öncemorordek inatettimolacak
sabah 06.00 geceden suda bekletilmiş 2 kayısı 2 bardak su
09.00 kahvaltı 2 soğanlı yumurta 1 kk peynir 1 dke
16.30 akşam 1 sade türk kahvesi 1 muz 5-6 ceviz 1 kase yoğurt
su 2 lt
yeşil çayile 5'i bir yerde karışık 3 kupa
spor 40 dk yürüyüş
Ay herkes bana bi laf atsın. Pis bogaz desin sisko desin.
Desin işte herkes bişey.
Yarın dan itibaren 1 kasim a kadar yardiriyorum. Hedefe ulaşmak lazim
Günaydın bayanlar 6 günlük atak evremin 2. günündeyim. Çok güzel gidiyor dukan
Saat en geç 1 de yiyorum öğlen yemeğini canım akşam yemiyorumAksam yemegimi yemiyosun sen ogleyi kacta yiyon sekerm
aynen yaa zorlamadan takır takır gidiyor kilolar sabah ve öğlen istediğimi yedim akşam yemedim bi tek işr gelip giderken yürüdüm 45 dk sürüyordu 20 kilo böyle gitmiştiBen de önceden bu yöntemle 8 kilo vermiştim. 3 gündür yapıyorum 1.4 kilo gitti. Zorlamaya gerek yok aslında o kadar. Yanında sporda yapınca deme keyfine
bende bugün sadece meyve yicem ilk gün çiğ sebze yada meyve yeniyormuş eşimde denicek bi bakalım ilk gün nasıl geçecekBen de cok araştırdım canım. Denemeye karar verdim ama izne gidip geleyim ondan sonra....
Ay kız canım hiç istemiyor nedense anlamadım bu sabahta azcık yedim elimde kahve dolaşıyorum...Günaydın Kızlar, mutlu çarşambalar..
Hadi gözün aydın canım, keşke dün sabah tartılsaydın, gerçi az çok belli kilonama :) alnımızın akıyla çıkıcaz şekerim güven dukana :)
Kızz, yememişsin ya bişi, akşam yemeği muz mu yani? Ay şaşırdım valla :)
Kız hastasın sen ne ara yedin bissürü bişi? geçen yedin de akşam hafif yiyince toparladın sandım ben, dün ne ara yedin acaba? midem ağrıya ağrıya yedim demiş bide :)
canım bu sabah tartıldın mı? korkma tartıl bak çok gzel sonuçlar :)
Neye başladın..ben kaçırmışım..Saat en geç 1 de yiyorum öğlen yemeğini canım akşam yemiyorum
aynen yaa zorlamadan takır takır gidiyor kilolar sabah ve öğlen istediğimi yedim akşam yemedim bi tek işr gelip giderken yürüdüm 45 dk sürüyordu 20 kilo böyle gitmişti
bende bugün sadece meyve yicem ilk gün çiğ sebze yada meyve yeniyormuş eşimde denicek bi bakalım ilk gün nasıl geçecek
ilk günüm bugün olcak canım bugün çiğ sebze ve meyve yicem akşamda 1 tatlı kaşığı ingiliz tuzu kullancam ama sabah işe yürüyerek geliyorum yolda beni sıkıştırırsa rezil olurum yaa onu düşünüyorumAma bugün akşamdan bağırsak boşaltımı yapacan İngiliz tuzuyla biliyosun değil mi
tartılmadım canım dahaSendedün protein günü yapmistin bugün ekşi gorebildinmi
sevinirim canım beraber yapalım istersen senin araştırdığın yöntem nasıl ?Yaparsan bende sana eşlik ederim tek başıma cesaret edememistim
şifa orucu canım tam başlamadım da denemek istiyorum .. ilk dışında diğer günler sadece su içiliyor yemek yokN
Neye başladın..ben kaçırmışım..
Ay kız canım hiç istemiyor nedense anlamadım bu sabahta azcık yedim elimde kahve dolaşıyorum...
sevinirim canım beraber yapalım istersen senin araştırdığın yöntem nasıl ?
benimkinde ilk gün çiğ sebze meyve yenip akşama ingiliz tuzu içiliyor
diğer günler sadece su içiliyor yiyecek hiç birşey yok ben en fazla 10 gün yaparım 25 güne kadar çıkamam sanırım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?