Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

candy_candy · 23 Kasım 2016

Pdr93 .!.:
Eki Görüntüle 1914748 Bir before after benden gelsin üst 74 alt 95✌✌✌

harika

tatlitambak .!.:
Canim gündüz öksürük burun akıntısı var. Gece ise sadece ateş çıkıyor. 2 gecedir oturuyoruz oglumla. Dün gece aniden burnu kanadı. Ben de 2 gündür kötü idim ama bugun cok iyiyim. Evimi temizledim. Şimdi ise AVM deyiz . Çocukları parka getirdik. Birazda alışveriş yapacam. Bomba gibi dönüyorum yarın canım.

Sende moralini bozma o artı hemencik gider canim

çok geçmiş olsun canım

oynakbasi34 .!.:
CAnım ya şu quarkı ne zamandır denemek istiyorum ama kalorisi çok diyorlar
Almanyadayken sadesini alırdım hatta burda ilk çıktığında baya bir heycanlandım ama normal meyveli yoğurtlarla kalorisi aynı diye biliyorum
Nasıl tavsiye edermisin birde bunu ana öğün olarak mı yiyorsun yoksa ara öğünde olurmu

İçindeki şeker sebebi ile bazı diyetlere uygun değil (dukana mesela ) ama kalorisi çok değil

ebrusonmez .!.:
Bak ilkini 99 olduğunda yaparsın o zamn.. Bak sende ''bi zamnlar ne kadar kilo almıştım'' diyeceksin...

neler yapmışım kendime diyeceğim

wendi .!.:
Bişi yemedim sanıodum ama bayaa bişi yemişim ben yaa

çok yememişsin ki canım niye böyle dedin. çeşit çok porsiyon az

toplight .!.:
tüm tk regli oldu nerdeyse artıların sebebi belli oldu eendy de regli hadi kırkınız karışacak

aynen benim bugün son ve hayatımda ilk kez regliyken diyete başladım

toplight .!.:
bi tane kitaba hiç başlamadım 5 kitabı bitirdim sayılır fazla da kasmayacam olursa olur olmazsa canım sağolsun kendime biraz değer vermek istiyorum açıkcası bu hafta insan iui hissediyor canım

kaptanım açık öğretim di mi? vizelerde genelde 4 üniteden sorumlu oluyor ikisini ezberleyip girsen final için yeter puanı yaparsın bence 5 kitabı bırak ve diğer iki kitaba yönel

bsram09 .!.:
Hayırlı akşamlar bugün pek uğrayamadım kusura bakmayın

Niyetli olduğumdan

Akşam
2 lahmacun

2 kupa yeşil çay
1 litre su
40 dakika stepper

Yarın niyetliyim Allahın izniyle

Lahmacunun yanında ayran içeydin keşke iyi giderdi

ebrusonmez .!.:
Utanarak menümü yazayım
Kahvaltı
1 tabak lahana çorbası
1.5 mandalina
Öğle:
1 tabak lahana çorbası
1 kk peynir
1 mandalina
Ara:
1 havuç yarım mandalina
Akşam:
2k nar
Eşim fırında balık yapmisti ama saat 9 olmuştu diye yemedim. Aslında ayıp ta oldu ama ne yapalım vaktinde bogazami tutsaydım bi günlük tolere ederdim ama işte pis boğazlığın hazin sonu ....

kız bu menünün nesinden utanıyon

wendi .!.:
ne kadar çok çorba o kadar iyi işte, ne güzel. tartıldın mı sabah?

bende iyiyim kuzucum, işe geldim yine, üşüyorum bol bol bi çerçeve almıştım, 8'li, kızımın resimlerinden seçip çıkarttırıcam bakalım. iyice huysuz oldu kuzum, sabahları her gün ağlıyo ne varsa sanki, sonrasında mutlu ama her sabah ağlanmaz ki yaa

canım bizimkiler yaşıttı de mi 28 aylık mıydı seninki de ? biz de 26. ayda öyle bir durum yaşadık 10 gün falan sürdü emmeyi yeni bırakmıştı genel kanı olarak ona bağladılar sabah ya da sabaha karşı oluyordu bi de susturamıyorduk sonrası normal oluyordu aynı seninki gibi. öyle bişey de olabilir

nilsub .!.:
Ay 2-3 gündür yoğunum kaptanım diyete devam tabi....
İneğim doğdu gece gündüz dolaştık iyikide bakmışız bu sabah 4'te hayvan doğuramadı buzağı ters gelmiş veteriner geldi doğurttu uzuldum yoruldum insan gibi yardım bekliyo hayvan kaptanım ondan sürekli dışarı çıkıp bahçeye gidip gelmekten pek giremedim başka yaramazlık yok şukur girip okudum cevap veremedim....birde eşimle kızım her öğlen yemeğe geliyor o yüzden işim hiç bitmedi gidip birazdan dolaşıcam yine anası oğlu nasıl diye ineklerdede bir suru sorun oluyor felç oluyolar sut felci oluyolar gidip kontrol etmek lazım...

köy hayatını çok severim hele bir de memleket yani offf

nilsub .!.:
Eki Görüntüle 1915306
Alın kızlar sabah doğdu şimdi gittim ayaklanmış maşallah...:)
Şehirde doğdum buyudum ama insan nerde yaşarsa alışıyor birde kendine ait olunca seviyorda hayvanları...:)kız @servey geçen benim olsa diyorum al sana Natural hayat....

nilsub .!.:
Eki Görüntüle 1915311

çok tatlılar yaaaa

nilsub .!.:
Kız bacım @servey gel koca bi fincan sade turk kahvesi yaptım en kopuklusunden...
Ayşenilcim sende gel..

Ben de geleyim

candy_candy .!.:
arkadaşlar kısa özet bugün giremedim kusura bakmayın. atak rejimine başladım iyi gidiyor

sabah krep ve acı biberli lor yedim ayran içtim yanında
ara türk kahvesi dukan kek
öğlen çöp şiş azcık soğan domates ve acı biber
ara mistik çay light süt dukan kek (toplam kek yulaf kepeği hakkına eşit)

akşam da haşlanmış ya da ızgara tavuk göğsü ve derotlu yuğurt yicem

yarın sabah geçmişi okurum öpüldünüz

bu arada atak rejimine başlangıç kilosu 118,4

bugün de 116,9 bu diyeti seviyorum yaa

toplight .!.:
seval cim bu nasıl atak tatlım atakda bari dukan da olsa keklerden uzak dur tatlım yaa domates falanda yok bildiğim kadarıyla bu arada kg da artmış gözümden kaçmadı sanma

kaptanım listede de belirttiğim gibi "DUKAN" Keki ama daha açık şekilde belirteyim kendisi bir atak tatlısıdır. içinde un şeker yağ bulunmaz mesela bugün de dukan muhallebisi yicem o da bir atak tatlısıdır günlük tolarelerden yapıldı Bir de atakta 1 yk sebze (ki yediğim biberler küçük serçe parmağım kadar acı biberler) garnitür olarak yenilebiliyor. soğan ve domates de aynı şekilde birer çatal yedim zaten yani fire yok atak günümde

medusa38 · 23 Kasım 2016

Günaydınlar herkese

medusa38 · 23 Kasım 2016

inatettimolacak geçmiş olsun cnm

toz-pembe · 23 Kasım 2016

günaydın kızlar
dünkü menüm protein günüydü
sabah yulaf kepekli yoğurt
şekersiz sütsüz kahve

öğlen
tavuk döner ve yoğurt

ara şekersiz türk kahvesi

akşam ufak 1 tane köfte

işe gelirken 55 dk yürüdüm
eve gidişte 15 dk yürüdüm
su 2 litre

toplight

inatettimolacak

morordek

medusa38 · 23 Kasım 2016

candy_candy .!.:
harika

çok geçmiş olsun canım

İçindeki şeker sebebi ile bazı diyetlere uygun değil (dukana mesela ) ama kalorisi çok değil

neler yapmışım kendime diyeceğim

çok yememişsin ki canım niye böyle dedin. çeşit çok porsiyon az

aynen benim bugün son ve hayatımda ilk kez regliyken diyete başladım

kaptanım açık öğretim di mi? vizelerde genelde 4 üniteden sorumlu oluyor ikisini ezberleyip girsen final için yeter puanı yaparsın bence 5 kitabı bırak ve diğer iki kitaba yönel

Lahmacunun yanında ayran içeydin keşke iyi giderdi

kız bu menünün nesinden utanıyon

canım bizimkiler yaşıttı de mi 28 aylık mıydı seninki de ? biz de 26. ayda öyle bir durum yaşadık 10 gün falan sürdü emmeyi yeni bırakmıştı genel kanı olarak ona bağladılar sabah ya da sabaha karşı oluyordu bi de susturamıyorduk sonrası normal oluyordu aynı seninki gibi. öyle bişey de olabilir

köy hayatını çok severim hele bir de memleket yani offf

çok tatlılar yaaaa

Ben de geleyim

bugün de 116,9 bu diyeti seviyorum yaa

kaptanım listede de belirttiğim gibi "DUKAN" Keki ama daha açık şekilde belirteyim kendisi bir atak tatlısıdır. içinde un şeker yağ bulunmaz mesela bugün de dukan muhallebisi yicem o da bir atak tatlısıdır günlük tolarelerden yapıldı Bir de atakta 1 yk sebze (ki yediğim biberler küçük serçe parmağım kadar acı biberler) garnitür olarak yenilebiliyor. soğan ve domates de aynı şekilde birer çatal yedim zaten yani fire yok atak günümde

Cnm dükan içerisinde ne kadar sınırlı izinli ve tatlı türlerinden uzak,surursan daha hizli sonuca ulaşırsın en azından atakta daha az kullan bunları benim hedef kiloma ulasmam gereken tarih mart dükanin söylediği kiloya 2 kg kaldı şuan
Ben hiç tatlı yapmadım tarçın ve arada zero kullandım yulaf kepegini de en etkili halı pişmemiş halı yani yoğurtla

nilsub · 23 Kasım 2016

wendi .!.:
haklısın canım, daha hissetmiyorum diyosun ama içinde ne fırtınalar var anla işte

maşallah kaptanım, iradenizi konuşturmuşsunuz farkettiler mi kilo verdiğinizi bari? bi de ayva tatlısını aldınız mı

Kız neden hesabının üzerinde pasif yazıyo...

candy_candy · 23 Kasım 2016

nilsub .!.:
Kız neden hesabının üzerinde pasif yazıyo...

canım wendi ban yemiş maalesef
ama mesajlarında bi sıkıntı göremedim sebebi nedir ne değildir? teli olan varsa bi sorsun haber etsin bize bari

candy_candy · 23 Kasım 2016

keremcemim .!.:
Cnm dükan içerisinde ne kadar sınırlı izinli ve tatlı türlerinden uzak,surursan daha hizli sonuca ulaşırsın en azından atakta daha az kullan bunları benim hedef kiloma ulasmam gereken tarih mart dükanin söylediği kiloya 2 kg kaldı şuan
Ben hiç tatlı yapmadım tarçın ve arada zero kullandım yulaf kepegini de en etkili halı pişmemiş halı yani yoğurtla

Ben yoğurtla yiyemiyorum ama ben zaten dukan diyetini yapmıyorum atak yapıcam sadece sonra kalori sınırlamasına devam edicem 115'in altını görmek için böyle bi karar aldım çünkü çok sıkıldım bu kilolardan. Dukan'ın atak için belirlediği miktarları da geçmedim. tatlısız yapamıyorum ben yaa en kalorisiz tatlılar da dukan tatlıları.. hele ki bu dönemde

seni tebrik ederim ama çok iyi dayanmışsın maşallah

ebrusonmez · 23 Kasım 2016

Günaydınnn...

ebrusonmez · 23 Kasım 2016

Wendi ban yemişsin kuzum ne oldu ki??

medusa38 · 23 Kasım 2016

ebrusonmez .!.:
Wendi ban yemişsin kuzum ne oldu ki??

Kaç gün sürüyor ki bu ban

wendy · 23 Kasım 2016

Kızlar merhaba, wendi ben :)

Kaptanlarım benim eski kullandığım bi hesabım vardı, kazen ile görüştüm yeni hesabı sildiler, bununla devam etmek istediğimi söyledim, sıkıntı olmaz inşallah yarış için de??

wendy · 23 Kasım 2016

nilsub .!.:
Kız neden hesabının üzerinde pasif yazıyo...

candy_candy .!.:
canım wendi ban yemiş maalesef
ama mesajlarında bi sıkıntı göremedim sebebi nedir ne değildir? teli olan varsa bi sorsun haber etsin bize bari

ebrusonmez .!.:
Wendi ban yemişsin kuzum ne oldu ki??

buradayım kızlar sorun yok :)

medusa38 · 23 Kasım 2016

wendigo .!.:
buradayım kızlar sorun yok :)

Sorun olmamasına sevindim

medusa38 · 23 Kasım 2016

Kızlar keremcemim------ olan nicki değiştim hitap konusu biraz sıkıntı oluyordu artık medusa38 ım cuma gelmeden yapayım dedim değişikliği

morordek

toplight

nilsub

toz-pembe · 23 Kasım 2016

medusa38 .!.:
Sorun olmamasına sevindim

Kızz sende mi adını değiştirdinn bakem

medusa38 · 23 Kasım 2016

toz-pembe .!.:
Kızz sende mi adını değiştirdinn bakem

Evet cnm keremcemim------ hitabı zor oluyordu ya mitolojik bir isim koydum

wendy · 23 Kasım 2016

medusa38 .!.:
Kızlar keremcemim------ olan nicki değiştim hitap konusu biraz sıkıntı oluyordu artık medusa38 ım cuma gelmeden yapayım dedim değişikliği
morordek toplight nilsub

ay bende kim bu beğenen diyorum

wendy · 23 Kasım 2016

medusa38 .!.:
Evet cnm keremcemim------ hitabı zor oluyordu ya mitolojik bir isim koydum

tarihin en fena hatunlarından medusa'yı seçtim diosun :)

medusa38 · 23 Kasım 2016

wendigo .!.:
ay bende kim bu beğenen diyorum

Görücü gelcem sana ondan beğendim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Popüler Üye

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Guru

Guru

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Popüler Üye

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency