Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

 
Yemin ederim tüm gün girememek ceza gibi birşey oldum okuyacam derken acaba geçmişi okumak kaç kalori harcatıyor bugün tüm aldığım ceyizlerimi düzenleyip defterime liste olarak yazdım unutuyorum ben ya ne aldığımı sonra gidip eksik olan birkaç şey aldım akşam da kayınvalideciğime gittim anca müsait olabildim :) Ee uyanık olan findiklarim nabiosunuz
 
Üniversite hayatıma borçluyum canım ben de malesef ekmek arası donerlere
ay evet buna katılıyorum uzun olunca zayıf olmak lazım çok iri kadın hoş durmuyor..
Osmanlıca yasasaymisim çok tutulurmusum da bu devirde ise yaramıyor

günaydınnnnn..
nasıl geçti nöbetin neler yedin bakalım dökül
Ay kız valla yemekten sonra hiçbir şey yemedim taa sabah 7.30da bir elma yedim canım istemedi hiç

biz peki. top gibiyiz. yuvarlanarak gezecegiz.
Yaa yerim ama ben sizi
boğaz agrisi için elma sirkeli su ile boğaz gargarasi yapın diyorlar. ben denemedim ama iyi gelebilir. sirke şifadır sonuçta. +yok +yok. dikkat edelim lütfen. Cikilatacanavari peşinde
Hemen dibindeyim valla pusuda bekliyorum

Selam kızlar nasılsınız ben sabah 9 .30 da tartildim ve 52.4 geldim muhteşem gidiyorummm inşallah birlikte sağlıkla hedefe ulaşmak nasip olur
Ayy deliriyorum valla senin şu kilona gözüm dönüyor seni pişirip yiyecem sonunda

Ay yarabbi heycana bak sen hele çok güzel ya böyle anlatınca ben bile heycanlandm buralarda
 
Ayy menümü de bırakayim şuraya tombul tavuklarım sabah okuyacaksınız heralde
Öğlen kahvaltı yaptım
Kaşar sucuk salam yumurta karışık omlet
2 zeytin
2kk peynir
Yarım bardak kayisi çayı şekersiz
Aksam
Menemen 1 yumurta kadar
1 haslanmıs yumurta beyazı
1/3koy ekmeği
1yk lor
1 zeytin
2 parmak büyüklüğü borek
Ara
Yarım avuç ceviz
Su içmeyi unutmuşum şimdi farkettim 3 bardak su içtim
Spor yok
 
Iyi geceler
Menumu toptan tekrardan yazayim

Kahvalti
Yulaf lapasi

Ogle
2 yumurta
1 bardak sut

Ara 1 avuc yer fistigi

Aksam
1 tabak Kiymali ispanak
1 kase yogurtlu marul salatasi

Yarim elma

3 lt su
1 fincan yesilcay 1 fincan form cayi
30 dk yuruyus
50 squat

1 saatte avm gezdim o da az spordan sayilirsa.
sukur bugun de geçti herkese hayirli geceler sevgili grup arkadaslarim
 
Kolay gelsin canım hadi bakalım çıtır bir gelin olacaksın insallah..
Bende kızımın yanında oturmusum.. Azcık atesi var terlemis uzerini degistirdim.ic camasirlariyla birakip uzerini orttum..
 
Günaydın herkese hayırlı sabahlar hayırlı haftalar olsun inşallah...
Pazartesinin ilk bildirimi benden gelsin..oğlene gelirim dr gideceğim diyeti bozmak yok..öpüldünüz herkese bol bol eksiler..

Cuma 78.4 olan kilom bu sabah itibari ile 77.8 dir:)
 
Gunaydın kızlar..
Bende simdi tartildim bugun 400gr fazlayım halbuki dun gune 200gr eksi ile baslamistim.
Ama sabaha kadar toplasam belki 1 saat uyumusumdur.Bilmem etkisi olurmu kiloya..
 
Gunaydın kızlar..
Bende simdi tartildim bugun 400gr fazlayım halbuki dun gune 200gr eksi ile baslamistim.
Ama sabaha kadar toplasam belki 1 saat uyumusumdur.Bilmem etkisi olurmu kiloya..
Ödemdir canım uyumadığın için hormonların iyi çalışmadı içindir stresten geçer merak etme kızın nasıl oldu duşmedimi ateşi yavrumun ..
 
Günaydın canım benim inşallah sağlıkla hedefine ulasacaksin ve burda piliç çevirme yapacağız
 
Harikasin
 
Supersin ortimm..

Ödemdir canım uyumadığın için hormonların iyi çalışmadı içindir stresten geçer merak etme kızın nasıl oldu duşmedimi ateşi yavrumun ..
Daha iyi canım simdi.. Oksurugu gecse daha rahat edecek balgamı atamıyor o rahatsiz ediyor kendini.
 
sen de oldukça kalori harcamışsın bu gün. Zaten geçmişi okumak bir çok kalori hesaplayamadı uzmanlar
 
Kendimi kesicem artik yaaa
65 gordum tartida bi cig kofte bunlari yapmış olamaz.. wc sorununu çözemiyorum artik napsam modum dusuyo iyice kac gundur spor da yapamadim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…