Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kızlar bu ölçüm işi için de ideal kalemleri belirleyelim ona göre yazarsınız bana..
Ben ne yapıyorum dıye sorarsanın heryerlerden ölçüyom valla hiiiç üşenmıyom..
Göğüs (En cıkık noktasından)
Göğüs altı
Göbek deliği hizasından
Bel (iç çamasırı cizgisinden alıyorum ben burayı)
Kalca(En kalkık noktasından)
Sağ/Sol üst bacak
Sağ/Sol üst bacak
Sağ/Sol kol (Pazu-En kalın yerınden)
 
menüm kızlar..

sabah 1 çk çörek otu yağı elma sirkeli ılık su

kahvaltı 1 haş. yumurta 1 kk peynir 5 zeytin 1 yk acı sos 1 dilim tbe

ara sade türk kahvesi 1 gün kurusu kayısı 1 kuru incir yarım avuç leblebi

öğlen 1 kepçe yoğurt 1 kivi yarım elma 1 yk yulaf ezmesi 1 yk chia tarçın

ara zencefilli tarçınlı sütlü kahve 2 hurma

akşam 3 kepçe yayla çorbası bulgurlu 2 yumurtadan omlet(ince olunca lavaş gibi oluyo ekmek yerine süper)

su 2 lt
spor 40 dk yürüyüş
 
O zaman buna göre alalım biz de belli yerler olsun. ya metre beni ölçmesse çok korkuyorum
 
Güzel canım ama gözüme az görünüyor sanki hiç birşey yemiyomussun hissine kapılıyorum
 
Diyete başladığı zamanlarda ölçüsünü alanlar var mı??
Ben güya her ya yapıcaktım ama ilk ay alıp bırakmısım. sonrakı aylar gormekten korktum ben de sanırım o rakamları
Ama 10ay sonunda gecen bı daha olctumm böleeee kaldım
İnanılmaz fark oluşmus ıyı kı almısım o zamankı olculerı
 
[QUOT31 mart cuma hedef listesi


lydzyp--- 86
moni-----104,9
fancynancy----78,5
Servey-------71,9
0zlem----- 73.7
BuRCuCuKkK ---- 55.9
Cikilatacanavari -----83,7
nilsub---------76,8
inatettimolacak----- 62,7 (haftalık hedef 1kilo olsun )
toplight----- 70,9



hedef bildirmeyenler ekleyin kendinizi
 
nilsub yavrucum kaynamıs araya hangı kargoyla gelıyo senın elıptıgın??
Yurtıcı dersen sen ver o takıp numarasını ben bı daha ..... onların agızlarına.. Gecen hafta delırttıler benı
garip olan 4 parça söyledim 2 parça yurtiçi kargo ertesi gün geldi aras kargo gelmedi daha sinir oldum daha kurmak için serviste 2-3 gün sallar 1 haftaya anca olur benim eliptik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…