- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.401
iyi nöbetler canımBu arada bebişin yanında nöbetteyim
bende susadım kalktım şimdide uykum kaçtı.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
bende susadım kalktım şimdide uykum kaçtı.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.402
bir menü yazayım bari
sabah
1 haşlanmış yumurta
dereotu maydanoz nane ve çörekotlu salatamdan 2 çatal yiyebildim
1 dilim tbe
ara 1 hurma
öğlen
sulu köftenin köftesi
salata yaninda 2yk kısır 2yk börülce
2yk brokoli 3yk yoğurt
ara naneli chiali ayran
akşam
2 lahmacun
ayran
salata
2lt su
1 sade türk kahvesi
2 fincan beyaz çay
sabah
1 haşlanmış yumurta
dereotu maydanoz nane ve çörekotlu salatamdan 2 çatal yiyebildim
1 dilim tbe
ara 1 hurma
öğlen
sulu köftenin köftesi
salata yaninda 2yk kısır 2yk börülce
2yk brokoli 3yk yoğurt
ara naneli chiali ayran
akşam
2 lahmacun
ayran
salata
2lt su
1 sade türk kahvesi
2 fincan beyaz çay
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.403
Banum bile bile yemek istedim tatlımfazlasıyla telafi edeceğim ama bu hafta yinede tartıya yansıyacak
sibel hanımada söylücem
aynen tatlım özel bir günü aç kaldım diye hatırlamak istemedim
Yesemmi yemesemmi yada canım çekti vs gibi bi durum olmadı sadece yemek istedim ve yedim
Herşey beyinde bitiyor demiyorlar boşuna
sen telafiyi fazlasıyla edeceğim diyorsan eminim çokda güzel bir rakam görürsün tartıda
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.404
Bu arada bebişin yanında nöbetteyim
Kız Dünürün yoksa kaçtı mı mevlütten hemen sonra
Az o nöbet tutaydı
Gerçi sabah oldu ama umarım fazla sıkıntılı bir gece olmamıştır
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.405
Günaydın bayanlar..
Bizimkiler uyuyorken yuruyuse ciktım 25 dakika kadar yolum var anneme gidiyorum. Kahve icip geri donecem. Sabahin korrunde 50 dk spor cepte..
Bizimkiler uyuyorken yuruyuse ciktım 25 dakika kadar yolum var anneme gidiyorum. Kahve icip geri donecem. Sabahin korrunde 50 dk spor cepte..
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.406
Ahh ahh bende bir zamanlar 48 kiloydum. Keske kilo alabilsem derdim o zamanlar. Ama simdi keske hep oyle kalabilseydim diyorum.48 kilo basıl birşeydir hayal bile edemiyorum ben
Boyun çok kısa değil, 48 biraz az gibi geldi bana canım...
bir menü yazayım bari
sabah
1 haşlanmış yumurta
dereotu maydanoz nane ve çörekotlu salatamdan 2 çatal yiyebildim
1 dilim tbe
ara 1 hurma
öğlen
sulu köftenin köftesi
salata yaninda 2yk kısır 2yk börülce
2yk brokoli 3yk yoğurt
ara naneli chiali ayran
akşam
2 lahmacun
ayran
salata
2lt su
1 sade türk kahvesi
2 fincan beyaz çay
Sporun nerede bakim?- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.407
Günaydın 56.300 2 gün kilo veriyorum sonra almaya başlıyorum bugün 56.700 yaptığım bir kaçamakta yok napicam
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.408
Akıl verin 1 yıldır böyle tekrar 57 ye çıkıyorum sonra ofkeden bırakıyorum diyeti 
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.409
Günaydın herkese hayırlı bir gün olsun inşallah...
Bugün geç gelirim çarşı pazar gezeceğim..
Bugün geç gelirim çarşı pazar gezeceğim..
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.410
Gunaydin..
2 gunde 400gr almis olmuyorsun canım. Yediklerinden kaynaklı siskinlik olabilir,wc'den kaynaklanabilir.Böyle kucuk rakamları cok kafana takma.
Boyun kac?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.411
1.59
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.412
Annemde kahvemi ictim.Saglıklı bir sekilde kahvaltımı ettimde geldim.Bu yuruyusun uzerine 15 dakika falanda eliptik kullanim. Yag yakimi daha iyi olsun..
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.413
Gunaydinlar
Kizkar evime dondum sonunda dun 7000 adim atmisim ama feribot ucak ve arac yolculugu sebebiyle mi bilmiyorum sanki cok fazla spor yspip her tarafim hamlamis gibi evi toparlayip biraz ders cakisip dinlenecegim
Kizkar evime dondum sonunda dun 7000 adim atmisim ama feribot ucak ve arac yolculugu sebebiyle mi bilmiyorum sanki cok fazla spor yspip her tarafim hamlamis gibi evi toparlayip biraz ders cakisip dinlenecegim
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.414
Günaydın güzeller 
Burası gerçekten çok motive ediyor insanı, sen de iyi ki gelmişsin, hepimiz incecik olacağız inşallah
Ah bu kocalar vallahi en büyük sorumlu onlar. Benim de kilo alma sebebim eşim. Aynı dediğin gibi yemek sonrası akşam demlenen çay ve yanında yenen cıssslar. Aksam yemeği de dediğin gibi makarna, pilav tarzı seylerden oluşunca kilo almak kaçınılmaz oluyor. Ben de 7'li sayılara doğru gittiğimi görünce erken tedbir almak adına buraya katılmıştım. Bir de malum bebek de düşünüyorduk, alacaksam hamilelikte alayım moduna girip evlenmeden önceki kiloma düştüm. Sanırım o halimle hamile kalsam şu an 85'e doğru yol alıyordum :)Sorma kuzucum, herşey kocamla başladı
Akşam yemeğinden sonra ben acıktım diyip artık canımız ne çekerse yerdik, tabi geç yatıyoruz bu arada. BÖylece akşam yemeğini hem 2 kere hem de sağlıksız yerdik. bende çalıştığım için o zamanlar en kolay şeyleri yapardım, hazır mantı, makarna, pilav vs. Sonraaa ben oldum 52'den 67 falan. Tabi iki günde olmadı bu dediğim, 5-6 yıl içinde.
Kızıma 2. denemede aşılamayla kavuştum ama öncesinde iğnelerde beni çok şişirdi. 71-72 kg ile falan hamile kaldım. Belki de stresten de almış olabilirim çamur atıyor olabilirim ilaçlara.Benim için çok sıkıntılı bir süreçti, aşılamadan önce hamile kaldığımda dış gebelik yüzünden bebeğimi kaybetmiştim. Çok şükür geçti o kötü zamanlar.
Kızıma doğuma girdiğimde 80-81 falandım herhalde. 73'e kadar düştüm. Süt olsun diye diye yiyince bir baktım ki tekrar 80 olmuşum.Sonra bir baktım ki sürprizzz, hamileyim.
Ben ara açılmadan kardeş olsun çok istiyordum ama çok zor gözüküyordu, Allah'ıma bin şükür onuda esirgemedi benden. Böylece ben oğluma doğuma giderken oldum mu 90 kilo
Doğum sonrası 82 falan olmuştum işte ama yine yememe falan dikkat etmedim. Size katılamdan 1-2 hafta önce tartıda 86,6 yı görünce gözlerim yuvalarından çıakcaktı. 90'a doğru gidiyorum dedim, buna artık bir dur demek lazım. Veee sonra size katıldım ve çokta isabetli bir iş yapmışım. Tekrar teşekkür ediyorum hepinize buradan kızlar.
Ay ne çok anlattım gece gece.
Burası gerçekten çok motive ediyor insanı, sen de iyi ki gelmişsin, hepimiz incecik olacağız inşallah
Kolay gelsin süper babaanne, gelinin çok şanslı vallahiBu arada bebişin yanında nöbetteyim
Ohh yarasın Ozlemcim, erisin yağlarGünaydın bayanlar..
Bizimkiler uyuyorken yuruyuse ciktım 25 dakika kadar yolum var anneme gidiyorum. Kahve icip geri donecem. Sabahin korrunde 50 dk spor cepte..
O kadar oynama olur canım ödem olabilir vs. Menülerini yazmaya başladın mı? ben de kaçırmış olabilirim tabi.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.415
Hayır sabahı hemen yazim 2 tatlı kaşığı elma sirkesi yarım bardak su ile
30 gr peynir 1domates 1 salatalık 1 dilim ekmek 1sekersi cay ara öğünü de 1 elma ile yapıcam
30 gr peynir 1domates 1 salatalık 1 dilim ekmek 1sekersi cay ara öğünü de 1 elma ile yapıcam
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.416
Günaydın kızlar...
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.417
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.418
Evett 25+25 50dk yuruyus uzerine 15 dakika eliptik 1dk plank tamamlanmıstır.
7otlu bitki cayi almistim simdi ondan icicem.
Hadi bakalim kızlar yesil cayları,suları,sporları ihmal etmeyin. Bide kahveleri..
7otlu bitki cayi almistim simdi ondan icicem.
Hadi bakalim kızlar yesil cayları,suları,sporları ihmal etmeyin. Bide kahveleri..
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.419
uyuya kaldım amaAhh ahh bende bir zamanlar 48 kiloydum. Keske kilo alabilsem derdim o zamanlar. Ama simdi keske hep oyle kalabilseydim diyorum.
bu kız beni uyutup babası ile maç izliyormuş
işin kötüsü bu gün çalışıyorum evde olsam sporum bitmişti şimdiye kadar. Ama erken çıkarsam sana söz günlük rutin sporumu 2 tekrar yapacağım. Yapmazsam o zaman döv beni, öldür beni gık demeyeceğim 
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.420
1. kural hergün tartılmayacaksın canım. Çünkü bazı günler vücut ödem yapıyor ve tartıda kilo almış gibi görünüyorsun. moralin bozuluyor ve stres daha çok ödem yapıyor.Akıl verin 1 yıldır böyle tekrar 57 ye çıkıyorum sonra ofkeden bırakıyorum diyeti
2. kural küçük kaçamaklarla kilo vermeyi durduruyorsun bu alışkanlık haline gelince kilo alıyorsun (bu 2. madde genel bilgi sen kaçamak yapıyorsun demek istemedim)
3. kural düzenli ve sağlıklı beslenirsen ve spor yaparsan yağ yakmaman ve kilo verememen için hiçbir engel yok. Bir sağlık problemin yoksa eğer.
4. kural diyet demek sağlıklı beslenme demek 1kk peynir ve su ile aç yaşamak demek değildir. Düzenli ana öğünlerin ve ara öğünlerin olmalı. Ben 2 haftadır ara öğünlere dikkat edemediğim için 2 hafta da 500gr ancak verebildim.
Durum bu şekerciğim
Benzer Konular
