Aferin kız sana işte seni böyle görmek istiyoruz. Sen böyle enerjik olunca takıma enerji geliyor valla.Annemde kahvemi ictim.Saglıklı bir sekilde kahvaltımı ettimde geldim.Bu yuruyusun uzerine 15 dakika falanda eliptik kullanim. Yag yakimi daha iyi olsun..
Boyun kaç canım??
lydznp
tamam canım kendini cok yorma bugun yapman gerekeni yap sadece. Zaten guzel besleniyorsun.
Cnm menulerini aksam toplu yaz tatlim hepsine birden yorum yapabilelim
hah soyle burcucum yogunlugun gecmis hemen menu paylasimina baslamissin
1.59 boyum
Ah be güzelim ne sıkıntı yaptın kendine
--
Bende Cuma'ya kadar tartılmama kararı aldım. Guzel kilo verirsemde surpsiz olsun bana. Hedefte koymadim zaten 1 aydir hedefime azda olsa yaklasacagima sabit kaldim yada arti geldim
Belkide insulin direncinin yaninda kafama cooook takmam ve cok tartilmamda etkilemis olabilir. Cunku cok stres yaptim. Kilo vermeyi ve baska kucuk seyleride.
Saclarimda beyazda cikmaya basla şu bir iki ayda..
sen yapman gerekeni yap. sağlıklı beslen spor yap. Bak dr.a da gittin gerekiyorsa ilacınıda iç. bırak 200gr gitsin. almaktan iyidir. Moralini bozmaya gerek yok. Ne demiş atalar "olduğu kadar; olmadığı kader"
Çok geçmiş olsun canım. Şimdi nasılsınız?? Çok bi hasar yoktur umarım. Can kaybı falan var mı??
Ah be güzelim ne sıkıntı yaptın kendine
0zlem
Bende öyle yazdım diye düşünüyordum canım. Dr. verdiği ilacı iç ama giden isterse 200gr olsun takma kafana demek istemiştim. yanlış anlaşıldı sanırım.Canım özlemin durumu artık bırak 200 gr gitsin durumu değil sağlık sorunu. Kızcağız 200 gitse devam edecek belki ilaçsız halledeyim diye. O çabaya sabit ya da artı geliyo.
Bence doktorunun sözünü dinlemelisin canım, ne yemek ne spor değil yaptığın hata kendini suçlu hissetme.
Şimdi bundan sonrasına bakma zamanı.
Offff! Canım çok almışsın sende benim gibi.ben onu yaşıyordum. oglumdan sonra 48 kiloydum. 31 aralik 2016da artık yeter dedgimde 97kg. tam 2 katı
Anam sabahın köründe yürüyüş yapıyo maşallah kız, gerçi Nilgün de öyle yapıyormuş. Tebrik ederim valla.Günaydın bayanlar..
Bizimkiler uyuyorken yuruyuse ciktım 25 dakika kadar yolum var anneme gidiyorum. Kahve icip geri donecem. Sabahin korrunde 50 dk spor cepte..
Okula bile giderken o saatte kalktığımı hatırlamıyorum. 6 ve civarı yani.
Ahh ahh bende bir zamanlar 48 kiloydum. Keske kilo alabilsem derdim o zamanlar. Ama simdi keske hep oyle kalabilseydim diyorum.
Sporun nerede bakim?
Kuzucum sen kilona çok takmışsın bence. bana kalırsa çok aşırı bir kilon yok. Her gün tartılmak yanıltabiliyor cnm. Ödem olabilir yorgunluk olabilir uykusuzluktan olabilir. Çok takılma, verirsin, iki gün sonra daha güzel rakamlar görebilirsin.
Böyle zamanlarda diyeti bırakmaman lazım canım.Akıl verin 1 yıldır böyle tekrar 57 ye çıkıyorum sonra ofkeden bırakıyorum diyeti
Keşke benim yerimede spor yapabilsenAnnemde kahvemi ictim.Saglıklı bir sekilde kahvaltımı ettimde geldim.Bu yuruyusun uzerine 15 dakika falanda eliptik kullanim. Yag yakimi daha iyi olsun..
Yorgunluktandır canın ağrıların.
