Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


Sağ olasın canım Aslında gelmişken bir kaç gün kalırım diyordu bize doğal olarak buyur gel ne zaman istersen dedik oda benim yoğunluğumu bildiğinden 2 gün kalırım yeter demişti dün gece de ya perşembe sporun var ben çarşamba akşama doğru giderim dedi hatta dedim kal ben kahvaltı hazırlarım size büyük torununla kahvaltını edersin dedim aslında canıma minnette eşimin Annesi sonuçta o üzülmesin diye ısrar edermiş gibi yaptım

Allah razı olsun canım hepinizden o samimiyeti alıyorum zaten ben ne zaman verdiysem beni ilk destekleyenlerdensiniz Allahın izniyle de hedefime ulaşana kadar sizlerle mutluğumu paylaşmak istiyorum RAbbim hepimize daha sağlıklı olmak için hedeflerimize ulaşmayı nasip edecek inşallah....Aminnnnnnnnn
 
Bence mevsim geçişi ile ilgilidir canım. Yakında geçer diye düşünüyorum. Aslında en iyisi spor yaparak atlatmak bu dönemi.

Umarım bir an önce geçer Denizcim, yoksa bir ton işin birikmesinin yanı sıra 100 kilo olacağım.
Bırak sporu, fazladan attığım her adım işkence gibi geliyor.
 

Aaa, Kıbrıs'a mı gittiniz? Hangi bölge şekerim?
Çok severim ben Kıbrıs'ı.
 
Ayy, çok fena ya.
Ben çok pis korktum bu olaydan.
Düdüklümü değiştirmeyi düşünüyordum ama toptan mı kaldırsam ki ortadan
 


Evet canım Allaha Şükür bisey olmadı kimseye oğlum 1 dkyla kurtardı yoksa ona carpacakti
Sizede geçmiş olsun canım Rabbim bida yasatmasn
 
Herhalde mevsimlik gerçekten kaptanım. Hepimiz toplarlanırız umarım kısa sürede.
Aynen ya bir de bu aralar benim wc problemim cikti tamam eskisi gibi kabizlik degil ama 3 gun once malatyadan kuru kayisi geldi gun kurusu millet 2 tane yedi ertesi gun ishaliz diye yemedi bende dun nerdeyse yarim kg ya yakin yedim ogleyin yemek yiyememistim yok anacim soylemesi ayip sabah zorla cok az cikabildim haa ustune de 1 lt civari su icmistim kendimi acaip sis hissediyorum
 
Bugünkü menum
Sabah 3 poğaça. Zeytin, peynir, yarım domates 2 biber , 1 salatalık, 1 sb çay

Ara 1 sb sütlü Türk Kahvesi

Öğlen yemek yemedim çok toktum
Biraz üzüm yedim 6 7 tane kadar tam hatırlamıyorum. 3 fındık, 1 ceviz

Ara 1 sb yeşil çay

Aksam oğlumun kalan yemeklerini yedim
1 yk mercimek çorbası. , 2 yk nohutlu pilav, 1 yk ıspanak.
Su 3 lt
Spor 600 ip atlama, 50 mekik.
 
Kendim yaptım canım sadece zeytinyağı kullandım gerçi onunda kalorisi yüksek. Pismanmiyim evet ama yerken çok mutluydum
Yarın ip atlamayi 700 e çıkarmam lazım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…