- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #273.321
evet bana çok iyi geldi dukan hedefe kadar devam edicem benSen devam et dukana canim istedigin kadar sana iyi geldi
çok iyiymişwendy cnm biz gul kaynagin listesini biraz kendimize uygulayarak yapacaz
Kizlarin haftasonu arrilari nedeniyle dilara kocagin iki gunluk dengelemesini yaptik aekasina smothie gunu arkasinada 3. Gun dengelwme yapacaz
Smothie listemiz benim eklemelerimle soyle
Sabah
Uyaninca zencefil ve yesil elmali limonata
Kahvalti
Yulaf badem sutu ( bulunmazsa laktozsuz sut ) ve kuru meyveler Bimin karisimi var boyle
Ara
Kirmizi icecek yada badem sutu yada laktozsuz sut
Ogle
Kabak kalye ve yesil mercimek haslama
Ara
Yesil icecek
Aksam
Vicdan corbasi bir gun onceden yapacaz zaten
Gul kaynaginda bayag kalabalik listeli kereviz corbasi var bugun icin biz kerevizide vicdan corbasina katip iki gun kullanacaz
Ara
Yesil icecek
Ogun kahve cay yok
Bitki caylari icilebilir
Et tabi hazir guzel kilo veriyorken aonra korumasina gecersinevet bana çok iyi geldi dukan hedefe kadar devam edicem ben
çok iyiymiş
evet bende öyle planlamıştım. bide koruma dönemine geçince diyeti bırakıcam ama sporu bırakmıcaam. haftada 2-3 gün mutlaka yapmaya çalışıcam. leslie bu konuda en büyük kurtarıcım. çünkü salarsam çok kısa zamanda başa dönerimEt tabi hazir guzel kilo veriyorken aonra korumasina gecersin
Korumada kendi beslenme duzenin arti istedigin birgun her hafta saf protein yapiyosun boylece versiklerini kolayca almamis olursun
blw nedir tatlım
Bebeğin kendi kendine beslenmesi demek kaptanım. Ek gıdaya ilk geçişte Umut'a ben yedirmiyordum, önüne koyuyordum ağzına götürdüğü kadar yiyordu. Ama son zamanlarda hiç yememeye başladı, ben de mecburen zorlamadan kendim yedirmeye başladımblw nedir tatlım
Güzel olmuş kaptanım eline sağlıkkızlar sağolsun ördeğimin de yardımı ile ilk sayfayı düzenledik bir bakın bakalım eklemek istediğiniz bir şey var mı?
moni bu arada dun gece biri beni durdursun topigini gordum birkac sayfa okudum efsane yaa Bundan sonra kullancam ben orayi dun geceki ruh haline girersem
Allah gönlüne göre versin inşallah ayselcim, bende vesile, eczacıyım, 33 yaşındayım bi kızım var aynen, benimki 3,5 yaşında. 2. düşündüm 1 dış gebelik 1 düşük yapınca şimdilik rafa kalktı benim iş, az kilolarımı vereyim biraz özleyeyim belki düşünücem bende bakalım.
kuzum senin egzema durumu ne durumda? kiloya baya etki etti bak :)
Egzamam da düzeldi beslenmeme dikkat edince :))
anaaam, kaçtın gittin yanımdan yaaaaaaa....
kızlar sağolsun ördeğimin de yardımı ile ilk sayfayı düzenledik bir bakın bakalım eklemek istediğiniz bir şey var mı?
ellerinize sağlıkBebeğin kendi kendine beslenmesi demek kaptanım. Ek gıdaya ilk geçişte Umut'a ben yedirmiyordum, önüne koyuyordum ağzına götürdüğü kadar yiyordu. Ama son zamanlarda hiç yememeye başladı, ben de mecburen zorlamadan kendim yedirmeye başladım
Güzel olmuş kaptanım eline sağlık
Banum, geçen haftaki mutsuzluğumdan sonra bilsen nasıl iyi geldiHerkese hayırlı sabahlar
Ne güzel canım yaaaa Anne Kız gecesi olmuşÇok iyi olmuş hem sizlere değişiklik hemde biraz kendine vakit ayırmış oldun ( gerçi enişte bey çok uzun süre ayrı kalmak istemez senden )
Bak cumaya kadar gram kaçamak yapmıyoruz sonra Sibelden çıkışta Dilek birşeyler yapalım diyortabi kaçamak değil
Kizlari yazmadim kim olduklari belli degilmi
selam kizlar dunku menum
sabah kepek ekmege peynirli tost
ara 2 kuru kayisi 6 badem
oglen cok az corba ve barbunya
ara 2 hurma
aksam firinda mantar 1/2 dilim tambugday ekmek
son ara 1 elma 1 dilimde ayva
su 2,5 litre
bu arada diyetisyene ara verdim suan evde pek kalamiyorum yada ev cok kalabalik oluyor o yuzden uyamiyordum listeye simdi kendimce dengeli gitmeye ugrasicam sizin gozleminiz cok onemli benim icin kizlar
bende spora başlayacağım tabi ki, sporsuz diyet bi hiç işte.
yaaa smothie gününe bende katılayımmm, tadları kötü de olsa istiyorummmm...
Adımlarım hızlı olacak merak etme çok bekletmeyeceğim seniçok çok çok hafif bir menü tebrikler
ooo arkamdan hızlı adımlarla gelen birileri var
yok canım benim böyle toparlanmam imzandan değilayşenin kulaklarımı çekip ayar vermesinden takıma karşı bi sorumluluğumun olduğunu anladım buraya zayıflamak için geliyoruz. takıma giriyoruz ve diğer takımlarla yarışıyoruz. sürekli kaçamak yapıp bi alıp bi vericeksek kapı orda kimsenin verdiği kiloyu ezmeye hakkımız yok yiyerek herkes bi çaba içerisinde.
iş te beni gaza getiren tamamen bu biliç oldu. kimsenin hakkına giremezdim.
tabi tabi tabiiiionlar zaten tembih ediyolar biri bişey verirse geri çevirme sen al bi gömeriz diyolar
hayııııııııııııııırrrrrr ben eksprese devam medusacım bugün protein + sebzeben aynen devam
geçmiş olsun canım o zaman seni ödem atma yollarına yolluyorum at ödemini indir karnının şişini ben bekliyorum seni
Hahaha ben de seni düşündüm dün. Kaçar mıyım hiç senin yanından yaa... sen bana vesile oldun. Medusa ile kulaklarını çınlatyık. Ben Kayseri’yi çok merak ediyorum. O tarafa gelirsem yanına uğrayacağım. Seni unıtmam mümkün değil.
Walla cok yasli gorunmek istemedim yazardim yoksaKızlar değil “kızlarım” yazsaydın medusa. Senin bebeklerin olduk artık biz.
Bizim cok fena planlarimiz var senide aliriz aramiza kalabalik bir gorusme olabilir hemen zayifla ama sen her halinle guzelsinYaa gerçekten mihemen zayıflayım güzel karşılayım seni çok heyecanlandım mutlaka beklerim
Bende yeni geldim iki ayse beraber yuruduk galiba1 saat yürüdüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?