- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #273.421
güldencim yaa ne yürümüşşün ama maşşallah maşşalah
Oraya hiç gitmedim ama güzel bir ortam olmasına sevindimAnıttepe yürüyüş parkurunda dön babam dön
Bir de uzun bir parkur, stadyum gibi. Ortam çok hoş, birçok kişi spor yapmaya, yürüyüşe geliyor, onları görünce motive oluyor insan.
Diyetisyenime giderken de hızlı yürüyordum. Bir ara kendimi postacılar gibi hissettim. Hızlı adımla Ankara'da turlarken. Hatırlar mısınız Kemal Sunal'ın bir filmi vardı, postacılar arası hızlı yürüyüş yarışı düzenleniyordu.
Günaydınlar.
Arkadaşımızwendy nun davetiyle geldim. Çok teşekkür ederim.
Adım zeynep 38 yaşında öğretmenim.
170 cm ve 92 kg mım. İnşallah sizinle 70 kg olacağım.
Kilo geçmişime gelirsek hep balık etli bir hatundum. Ama 2. Doğumdan sonra hep aldım. 2. Doğum defiysem aslında doğuralı 4.5 yıl oldu. Ama benim kilolar mehter tskımı gibi 2 gelip 1 gitti. Sonuç koca bir 92 kg. İnşallah sizinle vereceğim bu killları
Ay sorma, birlikte yürüyüş yaptığım arkadaşım benim spor koçum, onun sayesinde 2 gündür Anıttepe'deki yürüyüş parkurunda tempolu yürüyoruz. Dün bir de Emek'e kadar diyetisyenime yürüdüm. Akşam da yürüyüş yaptım.
Arkadaşımla akşam da haberleştik yaptığımız spor konusunda.
Bugün adımsayımızı 20000 yapmadan bırakmayalım dedik. 23030'i bulmuşum.
Teşekkür ederim canım.Sağolasın.
Sabah: kahvaltıda 5 zeytin, lor peyniri (2 dilim peynir tutarında) ve 1 tan buğday grissini yedim. (Diyetisyenim kahvaltımda peynirimi 2 porsiyon yaptı. Önceden 1 porsiyondu. Haşlanmış yumurta yiyecek olursam, peyniri 1 porsiyon yiyeceğim.)
Ara Öğün: 1 ayva, 10 çiğ badem, 1 fincan Türk kahvesi
Öğle: 120 gr hindi füme, 1 roll tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 1 fincan yeşil çay, 1 fincan mistik çay
Akşam: 1 kase kereviz çorbası, haşlanmış karnabahar, 1 kase light yoğurt
Ara Öğün: 3 yemek kaşığı light yoğurt, 1 çay kaşığı tarçın, 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı zerdeçal, sonra 1 fincan Türk kahvesi
* Spor: Yakın arkadaşımla Anıttepe'deki yürüyüş parkurunda 1 saat yürüyüp, günlük adım sayımızı 10000 adım yürüyüşe tamamlayacağız.
İşlerinizde kolay gelsin. Sevgiler hepinize.
Günaydın hanımlar
Güzel bir gün olsun hepimize
Hoşgeldin canım, wendigo tanıtmış ben kaptan yardımcısıyım
Kuralları kabul ettiğini yazmış mıydın ya da ben mi göremedim
28 yaşındayım ben de, 9 aylık 1 oğlum var.
İnsallah en kısa sürede hedefine ulaşacaksın :)
Maşallah tüm Ankara'yı dolaşmıssın herhalde Güldencim
canım benim öyle verebileceğim çok tiyom yok burayada 62 kiloyla başladım zaten hedefim 55 olmaktı.ama ben şımarıklık edip 1 kaç ay bi ileri bi geri yaptım yoksa çoktan mezun olmam gerekirdi. sonra sağolsun arkadaşlar bana bi ayar verdiler bende son 13 gündür sıfır kaçamaksız gidiyorum ve kaç aydır veremediğim kiloyu 13 günde verdim. tek tüyom kaçamak hiç yapma her kaçamak minikte olsa bizi başa atıyor. birde spor okadar. başarılar canım
Günaydın kızlar :) gece 01:00 de uyuyup sabah 6:00 da kalkmak işkence gerçekten
Günaydın Canım, hoşgeldin benim adım Aysel. Dün katıldım bende gruba. Kilo ve boyumuz bir birine çok yakın :) Bende 1.72 boy 90 kg. 21 aylık bir kızım var 33 yaşındayım. Mali müşavirim. Grup gerçekten çok güzel aradığımız motivasyon fazlasıyla var. Umarım bizde mutlu bir şekilde mezun oluruz :)
Canim hosgeldinn hepimizin derdi zayiflamak cok iyi anlasicazGünaydınlar.
Arkadaşımızwendy nun davetiyle geldim. Çok teşekkür ederim.
Adım zeynep 38 yaşında öğretmenim.
170 cm ve 92 kg mım. İnşallah sizinle 70 kg olacağım.
Kilo geçmişime gelirsek hep balık etli bir hatundum. Ama 2. Doğumdan sonra hep aldım. 2. Doğum defiysem aslında doğuralı 4.5 yıl oldu. Ama benim kilolar mehter tskımı gibi 2 gelip 1 gitti. Sonuç koca bir 92 kg. İnşallah sizinle vereceğim bu killları
Kacamaksiz gun saymakkk bayildim ya bende yapcamcanım benim öyle verebileceğim çok tiyom yok burayada 62 kiloyla başladım zaten hedefim 55 olmaktı.ama ben şımarıklık edip 1 kaç ay bi ileri bi geri yaptım yoksa çoktan mezun olmam gerekirdi. sonra sağolsun arkadaşlar bana bi ayar verdiler bende son 13 gündür sıfır kaçamaksız gidiyorum ve kaç aydır veremediğim kiloyu 13 günde verdim. tek tüyom kaçamak hiç yapma her kaçamak minikte olsa bizi başa atıyor. birde spor okadar. başarılar canım
GeldiiKahveyaptım içen koşsun
başlayalım şekerimKacamaksiz gun duellosu baslatiyorummm kim benle 1. Gunden baslamak isterr?
Kacamaklar: her turlu abur cubur, seker, cikolata, cips, tatli.
Eşimin halası ile kızı geldi Cunda adasından 3 gün yatılı kaldılar giremedim neyse gittilerCanim hosgeldinn hepimizin derdi zayiflamak cok iyi anlasicaz
Kacamaksiz gun saymakkk bayildim ya bende yapcam
Geldiimm. Nerde kacaksin sen gececii. fancynancy nerdee geceleri beni yalniz birakiyosunuz
Ben ben her zamanKacamaksiz gun duellosu baslatiyorummm kim benle 1. Gunden baslamak isterr?
Kacamaklar: her turlu abur cubur, seker, cikolata, cips, tatli.
Bende varım :) kaç gün yapıcaz?Kacamaksiz gun duellosu baslatiyorummm kim benle 1. Gunden baslamak isterr?
Kacamaklar: her turlu abur cubur, seker, cikolata, cips, tatli.
moniciiim 2 gunle olmazz birakirsan kaybetmis olacaksinn en cok sayiya kim ulasacak diye bakicazbaşlayalım şekerim
bugün ve yarın için seninle düelloya varım
sonraki günler için bakarız
Pes etmiceksin diiig mii hedefimiz 3lu rakamlarrBen ben her zaman
Kahveyaptım içen koşsun
Canim hosgeldinn hepimizin derdi zayiflamak cok iyi anlasicaz
Kacamaksiz gun saymakkk bayildim ya bende yapcam
Geldiimm. Nerde kacaksin sen gececii. fancynancy nerdee geceleri beni yalniz birakiyosunuz
Kacamaksiz gun duellosu baslatiyorummm kim benle 1. Gunden baslamak isterr?
Kacamaklar: her turlu abur cubur, seker, cikolata, cips, tatli.
başlayalım şekerim
bugün ve yarın için seninle düelloya varım
sonraki günler için bakarız
Afiyet olsunn cok guzel gorunuyorrEki Görüntüle 2107615
Tavuk gögsü,kereviz kökü,marul,tere ve yogurttan olusan salata..
1 tane kücük kornişon da koydum..
Hem saglıklı hem de doyurucu..
Nereye kadar gidersee bakalim kim birinci olcakkBende varım :) kaç gün yapıcaz?
Canim galeta sayilmaz bence ye gitsinBen de şimdi okula geldim.
Erken gelmişim kahvr yaptım içiyorum.
Hepimize afiyet olsun. Metabolizmayı çalıştırsın. Gitsin yağlar.
Hoşbulduk canım.
Birbirimize destrkle verecrğiz inşsllah.
Ben varım.
Sabahtan beri sıfır kaçamak.
Ama öğleden sonra araöğün galete yiyeceğim. O kaçamak sayılmaz herhalde.
Ben de dizinle düelleya varım.
Afiyet olsun şekerimEki Görüntüle 2107615
Tavuk gögsü,kereviz kökü,marul,tere ve yogurttan olusan salata..
1 tane kücük kornişon da koydum..
Hem saglıklı hem de doyurucu..
SınırsızBende varım :) kaç gün yapıcaz?
Yok kız pes etmek yokmoniciiim 2 gunle olmazz birakirsan kaybetmis olacaksinn en cok sayiya kim ulasacak diye bakicazsen gel soyle 2li rakamlara hatta belki 3lu rakamlara ulasalim
Pes etmiceksin diiig mii hedefimiz 3lu rakamlarr
Oh sana da afiyet olsun bol bol metodu calistirsinBen de şimdi okula geldim.
Erken gelmişim kahvr yaptım içiyorum.
Hepimize afiyet olsun. Metabolizmayı çalıştırsın. Gitsin yağlar.
Hoşbulduk canım.
Birbirimize destrkle verecrğiz inşsllah.
Ben varım.
Sabahtan beri sıfır kaçamak.
Ama öğleden sonra araöğün galete yiyeceğim. O kaçamak sayılmaz herhalde.
Ben de dizinle düelleya varım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?