ad1 cim çok teşekkür ederim gerçekten kardeşimiz gibi oldun valla 1 yıl içinde 13 kilo aldım çevrem eşimden duyduğum sözlerden sonrz yeter artık dedim daha çok gencim çıtır olucam inşallah:1hug:
ricaederim canım bnim,sizleri gerçekten öyle gördüğüm içindir. :1hug:
Rabbim herşeyi gönlünce versin inşallah. senin ve tüm kilolardan kurtulmak isteyen arkadaşlarımın. :Saruboceq: :Saruboceq: :Saruboceq:
canım iznin olursa,paylaşım alanına yazdıklarını bizim takımda paylaşmak istiyorum. :kedi:
ecmain inş. amin ad1 cim
izin ne demek tabiki paylaşabilirsin :1hug:a.s.
slm canlarım
haftasonu evde değildik giremedim sizleri de ihmal ettim.tam bir felaketti güzel yemekler,dondurmalar pastalar ev gezmeleri anlıcağınız kötüydü=( inşallah hafta içinde telafi edicem.Allahın izniyle artık tartıda ellili rakamlar görmek istiyorum uzun zamandır yeşil çay içmiyorum birazdan hazırlıycam kendime.hepinizi öpüyorumm
esen kalınn...:)
arescim dikkat et ev gezmesi felan derken en çok o kilo aldırıyor zaten dediğin gibi hafta içi kalorisi en düşük şeylerden yemeye çalış görüşmek üzere canımslm canlarım
haftasonu evde değildik giremedim sizleri de ihmal ettim.tam bir felaketti güzel yemekler,dondurmalar pastalar ev gezmeleri anlıcağınız kötüydü=( inşallah hafta içinde telafi edicem.Allahın izniyle artık tartıda ellili rakamlar görmek istiyorum uzun zamandır yeşil çay içmiyorum birazdan hazırlıycam kendime.hepinizi öpüyorumm
esen kalınn...:)
selamlar, yeşil çayı nasıl yapıyorsun canım tarif eder misin? poşet çay mı yoksa kendin mi demliyorsun?
benim için de diyet tam bi fiyasko halinde gidiyor. o gün burada söz verdim ama uyamıyorum hiç bu ara ya. motivasyonum dağıldı neden böyle oldum anlamıyorum senağlama
selamlar, yeşil çayı nasıl yapıyorsun canım tarif eder misin? poşet çay mı yoksa kendin mi demliyorsun?
benim için de diyet tam bi fiyasko halinde gidiyor. o gün burada söz verdim ama uyamıyorum hiç bu ara ya. motivasyonum dağıldı neden böyle oldum anlamıyorum senağlama
farkında olmadan birgününü diyetteymişsin gibi geçirmişsin canım,inşallah her günün böyle olur ve istediğin kiloya gelirsin. bende masa başı işindeyim ve spor yapamadığım için çok sıkılıyorum ama inşallah ramazandan sonra başlamayı düşünüyorum.nasip tabi.merhaba bayanlar ben de bugün güne bir kase cornflake ile başladım, sonra öğlene kadar fırsatım olmadığı için ara öğün yapmadım. öğlen bir kase domates çorbası 1 dilim ekmek ve çok az enginar yedim, öğleden sonra da 1 tane kırmızı erik yedim büyüklerden. aslında diyet motivasyonum hiç yoktu ama güne bi baktım diyet gbi geçmiş :) bu akşam yarın gelecek misafirlerim için yemek yapmam gerekiyor yürüyüşe biraz zor çıkarım. ah bu spor yapamama mahvetti beni zaten. masa başı iş ne kötü
canım netten baktığım zaman tüm bölgeleri sıcak gösteriyor yani derece vermemişler. sadece '' sıcak '' işareti var. birkaç yerde yağış gösteriyoru.bizim burasıda birkaç gündür yağabilirim diyor ama yanıyor tabi. ah ne güzel sıcaklardan birşey yiyememişsin,keşke bende öyle olsam. :))) şaka tabiki hayatım çok sinir bozucu bir durum seni anlayabiliyorum.yakında düzelir inşallah.herkese selam kızlar yanıyoruz bu sıcaklarda yaaaaaaa
bugün sabah yürüyüşümü yaptım
kahvaltıdas
1 dilim kepekli ekmek
1 bardak şekersiz çay
1 k k peynir yedim
arada
bişi yiyemedim sıcaklardan hiç bişi istemiyor canım
öğlen yine birşey yiyemedim 4 kaşık salata yedim sadece
arescim belirli dönemlerde malesef motivasyon eksiliyor. ama sizlere destek olacak bir takımınız var unutmayın canım.iyice dinlendiğin bir akşamın sabahında tekrar diyete dönebilirsin yorgunsan tabii. çünkü ne kadar çok dinlenirsek,doğal olarakta okadar enerjik oluyoruz. inşallah kısa sürede toparlanırsın canım.poşet çay canım.aynı şekilde bnde de motivasyon adına bişeykalmadı.diyet bozuldu moralim tamamiyle çöktü.herşeyi yiyorum artıkk bi türlü diyetime odaklanamıyorumm.allah yardımcımız olsunn
canım netten baktığım zaman tüm bölgeleri sıcak gösteriyor yani derece vermemişler. sadece '' sıcak '' işareti var. birkaç yerde yağış gösteriyoru.bizim burasıda birkaç gündür yağabilirim diyor ama yanıyor tabi. ah ne güzel sıcaklardan birşey yiyememişsin,keşke bende öyle olsam. :))) şaka tabiki hayatım çok sinir bozucu bir durum seni anlayabiliyorum.yakında düzelir inşallah..
mrblar
nasılsınıoz arkadaşlar pek gelen giden yok gene
olsun bakalım
malum yaz hrs tatil modunda
bu sabah çok sıcak gene kahvaltı yerine 15 16 tane kiraz yedim birazdanda bir çorba içicem kepekli ekmekle domates çorbası birazda salata
öyle işte a e olun..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?