- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #278.921
İki gün sonra dukan ekspress bitiyor bendeee. Ayran aşıyla takılıcam 1-2 gün.
Aynı anda yazmışızHanımlar bu hafta 3. olmuşuzDarısı 1.liğe diyorum.
Gerçekten bu hafta hepiniz harikaydınız.
Gelecek haftalarda da bu başarımızı koruyalım, hedeflerimize en kısa sürede ulaşalım
Pancar güzel oluyor salatada bende havuc morlahana kereviz rendeleyip yogurtlamayi cok severim bol kırmızı biber sumak. Ekmekli daha güzel oluyodu ama kaşıklamayada alıştmWalla benim salata pek güzeldi sırada pancarlı humus var yarin deneyecegim onuda
Çok sevindimHanımlar bu hafta 3. olmuşuzDarısı 1.liğe diyorum.
Gerçekten bu hafta hepiniz harikaydınız.
Gelecek haftalarda da bu başarımızı koruyalım, hedeflerimize en kısa sürede ulaşalım
Ooo bana diyene bak zero..Sabah
Filtre kahve sütlü
1 orta yeşil elma
Kahvaltı
1 sosis ve 2-3 dilim sucuklu menemen
Çay
2 dilim tb ekmek
Ara
2 Maden suyu
Türk kahvesi
Bir ısırık kurabiye (yemezsem kızım ağlayacaktı)
10-12 tane tuzlu yer fıstığı
Akşam
Hamsi tava (çok az yağda)
Çoban salata (az)
Yarım zeytinyağlı enginar
Yarım dukan ekmek; içinde yumurta, yulaf karışımı, süt, tuz ve kabartma tozu var. Ebatta küçük güveç. Üstünde keten tohumu var.
Eki Görüntüle 2127852
1 bardak zero
Gece
Filtre kahve
Su: 2 lt bitti daha içerim.
Spor: 35 dk eliptik + Leslie yapacağım. Yaptığımda yazarımmm
Aynenn öyleeee canım.Ooo hem cuma hem pazartesi yaza süper gircez hee salmamak için iyi olur bence de
Hanımlar bu hafta 3. olmuşuzDarısı 1.liğe diyorum.
Gerçekten bu hafta hepiniz harikaydınız.
Gelecek haftalarda da bu başarımızı koruyalım, hedeflerimize en kısa sürede ulaşalım
Evet nihayet ilk 3teyiiizzzzzŞimdi biz 3. Mü olduk?
Dukanda serbeeeeessssttttOoo bana diyene bak zero..
Nerde bakimmm senin menü?71.3 cuma 70.8 hedef 60
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?