Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Gunaydin mutlu gunler arkadaşlar insaallh tartilar mutlu eder herkesi sayfaları okyyamadim dün fancy youtube videosunu gördüm ama acamadim bakcam bir ara dün uyuyakalmışım önce menü yazam
Dünkü perşembe menü
Sabah 9 yulaf ezmeli chiali omlet
Yarim tost
1 yeşil zeytin
Domates
Yeşil çay biberiyeli
Öğlen 1 de 1 bardak erik suyu şekersiz
Akşam 7de 1tabak mantar sote
1tabak pirasa
4tane eti form açık paket vardı mantarla
2 kaşık yogurt
Aksam 10 da 1ceviz 1incir
Su 2lt
Spor 200 ip
 
***5. Takım 563. Etap***

bluedolphin (86/)
prensesss016 (55,3/55/0,3/0,54)
besbb9 (72,4/72,1/0,3/0,41)
balpamuk (61,4/)
fancynancy (81,1/80,7/0,4/0,49)
evlaefe (71/)
beyazinci (58/)
Cikilatacanavari (89,5/)
ssyykk123 (81/)


5. Takım Ortalaması: %

***Denemedeki Üyeler***

Hedef48 (56,8/56,2/0,6/1,06) Yeni üye baş. kg: 57,4 baş. tarihi: 16.03.2018 hedef: 48
karabiber01 (83,9/82,7/1,2/1,43) 317. etapta kendi isteği ile ayrılan üye geri döndü. Baş. kg: 85 baş. tarihi: 16.03.2018 hedef: 60
si_bel (71,3/69,6/1,7/2,38) Yeni üye baş. kg: 71,3 baş. tarihi: 19.03.2018 hedef: 60

***İzindeki Üyeler***

toplight (72,9/)
0zlem (75,5/)


***Mezun Olan Aktif Üyeler***

morordek (60,8/)
medusa38 (55,6/)
Listeyi de one cekelim
 
Son düzenleme:
tebrik ederim kizlar ikinizide elde var iki diyoruz hadi hayirlisi
Teşekkür ederiz
Veeee mezuniyet isteyenlerde bugun

Gecen hafta 55.3
Bu hafta 55
-300

Vermeden gitmek olmazdi
2 gün sıktım kendimi aldigimida verdim
Çok tebrik ederim biz görebilecek miyiz acaba o günleri

Çok sağol canim hepimiz icinn bir hafta daha basladi bakalim hedef koyunca harika oldu bu hafta hedefler koyulursa guzel olur ama sen hemen mezun olursun gibi
Haftada yarım kilo canım benim hedefim daha fazlasında vucut kendini kapatıyor yani biraz daha listedeyim
 
Erken uyudum dün kızlar. Dünkü menüm

Kahvaltı
Menemen
2,5 dilim tb ekmek

Ara
Filtre kahve
2 avuç patlamış mısır

Öğle
Bir büyük kase mercimek çorbası

Ara
Muz

Akşam
Domates çorbası 2 kepçe
2 yk pilav
Birkaç parça döner

Gece
Kahve

Spor: 25 dk zumba
Su: 1,5 lt
 
günaydınnnn.beni hatırlayan var mı bilmiyorum ama çoban yıldızı gibi bi görünüp kayboldum.
bi şans daha istiyorum.
tmmm derseniz bugün start vericem.zaten deneme sürem var.
işle ilgili ve sağlıkla ilgili problemler yaşadım.çok şükür toparladım.birde diyete adapte olmak evli çocuklu ve çalışan için zor oluyor.bende kendimi bi kere daha denemek istiyorum ne dersiniz??
 
ooo hoşgelsin yağmur seni ilk sayfadaki listeden ne zaman silsem geri geliyorsun bu sefer gitmeyeceksin dimi tatlım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…