Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kıyamam sana yaa nasıl korkutmusuz seni not yazmış meyvelerine
 
İyi akşamlar. Herkes hafta sonu sessizliğine bürünmüş. Bende dahil bugün nerdeyse tüm gün yaz tatili için otel baktım. Ben 20 tane listeye aldım. Listeyi 8’e indirebildik akşam eşimle tatili planlamak bile mutluluk verdi. Tabi birde o tatile zayıf gitme düşüncesi
 
Yaa evt birde düğün var bende hazirana 2 tane
 
Aynen bir tatil birde düğünler zaten. Hele birde düğün çok yakınınınsa gözler üstünde oluyor. Ama biz napıyoruz tatillere ve düğünlere kadar zayıflayıp, keyfimize bakıyoruz
Aynen teyze kızım evlenicek kardesten ote
Ee tatil bide köye cikiyoruz dağ bayır çadır okul baslayinca evin yolunu buluyorum
 
Menümü de yazıp yatıyorum ben herkese şimdiden iyi geceler.
Uyanınca limonlu tarçınlı su
10.30 kahvaltı:
Menemen
Zeytin
Lor peyniri
Kuru domates salatası
Yeşillik
Kuruyemiş
Yarım portakal

18.30 akşam yemeği:
Balık
Salata

2 fincan kahve
3.5 litre limonlu- tarçınlı su

Leslie 1 mil
 
Tatlom hosgeldin ben takim kaptani sen torpillisin karabiber den musait olunca yediklerini paylas yasin daha cok kucuk ama saglikli beslenerek guzel kg verirsin bizimle
 
Merhabalar,
31.03.2018 menümü 1 Nisan saat 00:15'de yazabildim.
Bugün ameliyat olan bir arkadaşımın evine geçmiş olsuna gittim. Sonra çok sevdiğim yakın bir arkadaşımla buluştum. Eve de saat 00:00 gibi varabildim.
Bugün Ankara'da hava çok güzeldi, güneşliydi. Herkes parklarda yeşil alanlarda günü dışarıda geçirdi. Bugün ben de eve girmek istemedim. Yürüyüş yaptım, 10000 adımı tamamladım.
Belfıtığı ağrılarım geçti. Artık yatıp istirahat etmeme gerek olmuyor. Tüm günü ayakta geçirebiliyorum çok şükür.
Bugün yürümek belime de iyi geldi sanırım.

31.03.2018, C.tesi menüm:
SABAH:
1 sahanda yumurta
4 zeytin
1 dilim peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN:
1 fincan sade Türk kahvesi
ÖĞLEN:
Yemek yiyemedim.
Geçmiş olsun ziyaretimde ikram edilen 1 dilim böreği yedim.
AKŞAM:
Tavuk pirzola (3 adet)
Haşlanmış sebze (2 y.k.)
(brokoli, karnıbahar, havuç)
Patates püresi (2 y.k.)
ARA ÖĞÜN:
2 fincan sade Türk kahvesi
Yürüyüş: 10019 adım
Su: 2,5 lt
 
Kaptanım bugün belfıtığı ağrılarımdan kurtuldum çok şükür. Yürüyüş yaptım, 10000 adımı tamamladım.
Açık havada yürüyüş yapmak gibisi yok.
 

Eklentiler

  • Screenshot_2018-04-01-00-05-37.webp
    8,6 KB · Görüntüleme: 18
tamam kaptanım cezamı bugün yapacağım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…