Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hayalalemiveben · 8 Nisan 2018

Günaydın herkese. Dün doktora gitmistim. Akupunktur taktik. Diyet listemde ekmek hiç yok. Ara öğünler de yok. Dün doktor çıkışı öğlen yemeği yedik ve son ekmeğimi dün öğlen yedim. Normalde hep sabah başka bir diyete ama akşam menüsü ile diyete başlamış oldum ve çok uzun zamandır ilk defa akşam yemeğinden sonra bir şey atıştırmadan durabildim.

Bu arada sabah akşam ip atlama ve yürüyüş var spor olarak. Bugün ise ilk suyumu içtikten sonra 30 adet ip atadım ve kahvaltımı yaptım ekmeksiz tabiki de. Yeşil çay imi da içtim. Gayet iyiyim şu anda. Öğlen yemeğini 3 gibi yerim sanırım. Ondan sonra da 1 saat yürüyüş planlıyorum .

Deniz ve Kum · 8 Nisan 2018

Haftaya hedefler yine koyuldumu eger koyulduysa ben 80.5 olmak istiyorum

Deniz ve Kum · 8 Nisan 2018

toplight .!.:
Gunaydin arkadaslar biz bursadayiz haftasonu icin geldik ama hastalandim grip olmusum takimla da ilgilenemedim saolsun ordegin ilgilenmis

Çok geçmiş olsun kaptanim

Ezgican05 · 8 Nisan 2018

morordek .!.:
Cam açık mı uyudun

Evet ama soğuk sevdiğim için çok nadir hasta olurum olsam da ayakta geçiriyorum çok şükür oksijenle uyumayı çok seviyorum

Deniz ve Kum · 8 Nisan 2018

fancynancy .!.:
Günaydın tünaydın, hepsi bir arada olsun
Ben hastayımmmm faranjitten yataklardayım ay biri kurtarsın beni nolur

Çok geçmiş olsun canim

Ezgican05 · 8 Nisan 2018

Ben hedefimi pazartesi tartısina göre koymak istiyorum hedefime ulaşamayınca moralim bozuluyor

Suzi1704 · 8 Nisan 2018

Günaydın herkese. Bulutlu bir sabahtan.

0zlem .!.:
Günaydın kızlar Dün gündüz ayrı akşam ayrı misafir vardı. Gün içinde tekrar bakamadım.
Ama kilolar aldı başını gidiyor. Böyle giderse 60lı rakamları görmek yerine 90lari göreceğim.

Oy canım hızlı bir u dönüşü yapmalısın. Çok zor ama müdahale etmezsen dediğin olacaktır maalesef. Bende öyleyim çünkü 1 hafta dikkat etmeyeyim 2.5-3 kilo kadar alabiliyorum

hayalalemiveben .!.:
Günaydın herkese. Dün doktora gitmistim. Akupunktur taktik. Diyet listemde ekmek hiç yok. Ara öğünler de yok. Dün doktor çıkışı öğlen yemeği yedik ve son ekmeğimi dün öğlen yedim. Normalde hep sabah başka bir diyete ama akşam menüsü ile diyete başlamış oldum ve çok uzun zamandır ilk defa akşam yemeğinden sonra bir şey atıştırmadan durabildim.

Bu arada sabah akşam ip atlama ve yürüyüş var spor olarak. Bugün ise ilk suyumu içtikten sonra 30 adet ip atadım ve kahvaltımı yaptım ekmeksiz tabiki de. Yeşil çay imi da içtim. Gayet iyiyim şu anda. Öğlen yemeğini 3 gibi yerim sanırım. Ondan sonra da 1 saat yürüyüş planlıyorum .

Harikasın canım. Aynen böyle devam

Suzi1704 · 8 Nisan 2018

toplight .!.:
Yeni arkadaslarimiz gelmisler hosgeldiniz
Akapunktur sorun olmaz oncelikle onu soyleyeyim
Arkadaslar soylemis ilk sayfada kurallarimiz var onlari kabul etmeniz yeterlidir bir de duzenli katilim

Geçmiş olsun kaptanım.

Deniz ve Kum · 8 Nisan 2018

ssyykk123 .!.:
Benimkine sinbo ama biraz eskidi galiba. Ardarda tartılmalarda farklı sonuçlar verebiliyor. Ben en çok çıkanı baz alıyorum. Biliyorsan tartının modelini yazarmısın?

Canim pilini değiştirdinmi farkli sonuçlar verdiğinde pilini zayifliyor

Deniz ve Kum · 8 Nisan 2018

morordek .!.:
Cidden çok sıcaktı yaaa
Ama ben sıcağı severim :)

Arkasının fotosunu çektim
Eki Görüntüle 2134250

Hoşgeldin arkadaşlar da söylemişler zaten ilk sayfada kurallarımız var onları okuyup kabul ettiğini yazar mısın? Bir de kendinden bahset lütfen, şu an kaç kilosun, kaç kilo olmak istiyorsun gibi gibi :) ben kaptan yardımcısıyım bu arada

Menünü beğenmedim tabi ki
500 ip

Kaptanim hemen gormüşsünüz pideleri ceza gelmiş

Suzi1704 · 8 Nisan 2018

karabiber01 .!.:
Canim pilini değiştirdinmi farkli sonuçlar verdiğinde pilini zayifliyor

Aaaa bunu bilmiyordum. En son ne zaman değiştirdiğimi hatırlamıyorum bir değiştireyim bakalım. Teşekkür ederim

Suzi1704 · 8 Nisan 2018

si_bel .!.:
Iyi aksamlar hanımlar bende yazayim menü cumartesi menü
Sabah 8de yola çıktık izmite arabada 10 tane peynirli cubuk kraker
11de kahvaltı 7 8 zeytin
çeşitli peynirler.
Patlıcan kapya biber kozlenmis
Sahanda yumurta
Domates salatalık
1tane küçük sigara böreği
2dilim ekmek üstüne kaymak bal
4te oğlumun iskenderinden 4parca pide ve yoğurt
8 bucuk da yeşil çay
Akşam yemeyip dengeliycem. Belki gece tarçınlı süt içerim.
Su 2lt
Spor yok belki birazdan ip ...bebeleri uyutunca..

Canım anladığım kadarıyla çocuklarla diyet yapmakta zorlanıyorsun. Bence menünde diyete uymayan çok yiyecek var. Lütfen burda grup olarak bulunduğumuzu unutma. Tabi ki öncelik kendi zayıflamamız ama birbirimizden de etkileniyoruz. Genel olarak menülerinde kaçamak yiyecekler oluyor. Buna bence son vermelisin. Arada dayanamayınca olur tabi de sen sanki diyete başlamamış, biraz dikkat ediyor gibisin. Arkadaşlar ne düşünüyor bilmiyorum ama kendi adıma ben olumsuz etkileniyorum. Birbirimizi motive edersek daha iyi olur bence. Sakın söylediklerimi yanlış anlama. Ben çok iyiyim gibi bir iddiam kesinlikle yok. Sadece menülerine dikkat etmeni rica ediyorum.

Suzi1704 · 8 Nisan 2018

Hedef48 .!.:
Ben hedefimi pazartesi tartısina göre koymak istiyorum hedefime ulaşamayınca moralim bozuluyor

İnsan önünü daha rahat görüyor dimi

toplight · 8 Nisan 2018

ssyykk123 .!.:
Canım anladığım kadarıyla çocuklarla diyet yapmakta zorlanıyorsun. Bence menünde diyete uymayan çok yiyecek var. Lütfen burda grup olarak bulunduğumuzu unutma. Tabi ki öncelik kendi zayıflamamız ama birbirimizden de etkileniyoruz. Genel olarak menülerinde kaçamak yiyecekler oluyor. Buna bence son vermelisin. Arada dayanamayınca olur tabi de sen sanki diyete başlamamış, biraz dikkat ediyor gibisin. Arkadaşlar ne düşünüyor bilmiyorum ama kendi adıma ben olumsuz etkileniyorum. Birbirimizi motive edersek daha iyi olur bence. Sakın söylediklerimi yanlış anlama. Ben çok iyiyim gibi bir iddiam kesinlikle yok. Sadece menülerine dikkat etmeni rica ediyorum.

Cnm sibelle ilgili cok dogru yazmissin maalesef simdiye kadar kacamaksiz menunu goremedik sibel cim tamam kg veriyor olabilirsin ama bu sekilde olmaz biraz daha dikkatli beslenmen lazim

medusa38 · 8 Nisan 2018

Selam kızlar karışık bir hava var burda dünkü gibi olsa çocukları altın parka goturecektim neyse işleri toparlayimda belki dışarı parka cikariz esimde balık tutma keyfinde
Herkes için hedeflerine ulasacaklari güzel bir hafta başlangıcı olsun inş

Cikilatacanavari · 8 Nisan 2018

Öncelikle mutlu pazarlar diliyorum bir kaç gündür depresyonel tavırlarda olduğum için buraya katılım gosteremedim özür dilerim menü paylaşmadım ama sağlıksız bir kaçamak hiç yapmadım aklım gitti ama bu kadar emeği 1 yudum tatlı için bozmak istemedim velhasıl kelam yarından itibaren düzenli olarak menümü paylasicam tekrardan ama spor yapabilir miyim bilmiyorum cuma günü kayıp dusmustum dün bugün sağ bacağımın üstüne basamıyorum yarın iyi hissedersem sporumu yapicam bir de sorum var fiskobirlik markasının findik ezmesi var içinde şeker yok bal var yağ olarak da fındık ve Hindistan cevizi yağı var çok canım istedi 2-3tatli ksigi ondan yedim sizce zararlı mı ben karar veremedim

0zlem .!.:
Günaydın kızlar Dün gündüz ayrı akşam ayrı misafir vardı. Gün içinde tekrar bakamadım.
Ama kilolar aldı başını gidiyor. Böyle giderse 60lı rakamları görmek yerine 90lari göreceğim.

Özlemcim senin bana değil benim sana yetişmem gerekiyor geçen sene 70lere kadar gelmiştin noldu eski özleme ?

Hedef48 .!.:
Daha kötü olmuş desene neyse gel gel buralar hala yanıyor bütün gece cam açık yattım burada şimdi geldim yürüyüşten sanki bir temmuz günü :))

Ayy Balıkesir soguk yağmur bile yağdı keşke sıcak olsa

si_bel · 8 Nisan 2018

ssyykk123 .!.:
Canım anladığım kadarıyla çocuklarla diyet yapmakta zorlanıyorsun. Bence menünde diyete uymayan çok yiyecek var. Lütfen burda grup olarak bulunduğumuzu unutma. Tabi ki öncelik kendi zayıflamamız ama birbirimizden de etkileniyoruz. Genel olarak menülerinde kaçamak yiyecekler oluyor. Buna bence son vermelisin. Arada dayanamayınca olur tabi de sen sanki diyete başlamamış, biraz dikkat ediyor gibisin. Arkadaşlar ne düşünüyor bilmiyorum ama kendi adıma ben olumsuz etkileniyorum. Birbirimizi motive edersek daha iyi olur bence. Sakın söylediklerimi yanlış anlama. Ben çok iyiyim gibi bir iddiam kesinlikle yok. Sadece menülerine dikkat etmeni rica ediyorum.

Yanlış anlaşılacak bir durum yok dediklerin sonuna kadar doğru diycek bişeyim yok kötü etkilediysemde Üzgünüm .ben diyetteyim psikolojisine girdigimde gece dolapta buluyorum kendimi açlıktan olcek gibi sürekli yemeyecegim varsada yiyorum. Dikkat ediyorum geç saate yememege yada cok çok ekmek pasta yememeye. Çayla bisküvisiz duramazdim onu kestim. Tabiki takımıda düşünüyorum daha fazla kaçamak yapmamaya mümkün oldukça spor yapmaya. Etkilediysem sizi gerçekten Üzgünüm. Yediysemde yazıyorum yemedim mi diyim. Dikkat etcem bundan sonra tekrar Özür dilerim. ..Inşallah en kısa zamanda sağlıkla zayıflariz...hepimiz..

si_bel · 8 Nisan 2018

Geçmis olsun çikolata canavar toplight hasta olanlara sifa..
Birde simdi diyetteyim diye yemedigim şeyleri daha sonra yediginde kilo yapmiycakmi. Yada çok rahatsız etmiycekmi yendiginde zayifladigda. O yüzden arada kaçamak yapmak vücudu şaşırtmak gerek diye düşünüyorum. Çok kilo verip geri alanlar bu konuda ne düşünüyorsunuz. ..benim kadar kaçamak yapmamaya çalışın ama....

Suzi1704 · 8 Nisan 2018

si_bel .!.:
Yanlış anlaşılacak bir durum yok dediklerin sonuna kadar doğru diycek bişeyim yok kötü etkilediysemde Üzgünüm .ben diyetteyim psikolojisine girdigimde gece dolapta buluyorum kendimi açlıktan olcek gibi sürekli yemeyecegim varsada yiyorum. Dikkat ediyorum geç saate yememege yada cok çok ekmek pasta yememeye. Çayla bisküvisiz duramazdim onu kestim. Tabiki takımıda düşünüyorum daha fazla kaçamak yapmamaya mümkün oldukça spor yapmaya. Etkilediysem sizi gerçekten Üzgünüm. Yediysemde yazıyorum yemedim mi diyim. Dikkat etcem bundan sonra tekrar Özür dilerim. ..Inşallah en kısa zamanda sağlıkla zayıflariz...hepimiz..

Mesajımı dikkate aldığın için çok teşekkür ederim. Yok doğruları yazman güzel bir davranış. Benim dileğim azaltman yönündeydi en kısa zamanda sağlıkla istediğimiz kilolara düşeriz umarım

Suzi1704 · 8 Nisan 2018

si_bel .!.:
Geçmis olsun çikolata canavar toplight hasta olanlara sifa..
Birde simdi diyetteyim diye yemedigim şeyleri daha sonra yediginde kilo yapmiycakmi. Yada çok rahatsız etmiycekmi yendiginde zayifladigda. O yüzden arada kaçamak yapmak vücudu şaşırtmak gerek diye düşünüyorum. Çok kilo verip geri alanlar bu konuda ne düşünüyorsunuz. ..benim kadar kaçamak yapmamaya çalışın ama....

Canım ben çok kilo verip sonra alanlardanım maalesef. Ben psikolojik olarak zor bir dönemden geçiyordum. Accık bunalımdaydım yanisonra yeme düzenimi bozup kötü beslenmeye başladım. Doğru beslenmeye konsantre olamadığım için verdiklerimin çoğunu geri aldım. Bence ideal kiloya gelip arada kontrolü kaybetmeden kaçamak yapılmasının zararı olmaz. Başka öğünle dengelersen olur. Ama dediğin gibi kaçamaklar sık olmamalı ve kontrol kaybedilmemeli

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Şekersiz gün 16/21

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Şekersiz gün 16/21

Guru

Guru

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Guru

Guru

Guru

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency