Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bence deee
Yarın seni listeye alıyoruz değil mi?

3 borekten sonra haftaya bence

Siz bilirsiniz şekerler.
1 saat bisiklete bindim.
Bu hafta da olur, haftaya da ben buradayım.

Hanımlar çok sessizsiniz bugün, hayra alamettir umarım :)

Perşembe pek de riskli bir gün.
Ben çok acıktım ama tavuk yiyeceğim akşama.

morordek isteğin üzerine şu an tartıldım ve gözlerime inanamadım 54.8 geldimEki Görüntüle 2136188 ve kendimi öyle aman aman aç hissetmiyorum

 
Siz bilirsiniz şekerler.
1 saat bisiklete bindim.
Bu hafta da olur, haftaya da ben buradayım.



Perşembe pek de riskli bir gün.
Ben çok acıktım ama tavuk yiyeceğim akşama.



Cnm izne ayrildigin kilonun altindsysan bu haftada olur sekerim eger oyleyse sana kocaman bir aferin bi de nazar boncugu koyalim
 
Farklı bişey mi denedin canım? Tebrikler.
Tesekkur ederim :)) Yok canım farklı birşey yapmadım sadece 3 gündür şekersiz besleniyorum yazdığım gibi spor yapıyorum yazdığım şeyleri yiyorum bende şaşırdım kabızlık olayı son buldu herhalde ona bağlıyorum
 
Menüm;
07:30
2 dilim tb ekmeği
Peynir ve fındık ezmesi

13:00
2 dilim ekmek, peynir ve fındık ezmesi

Aralarda bir kaç tane çilek ve dut yedim.

19:00
500 ml ayran , 2 kaşık salata

Eşimle kızıma makarna yaptım ama gun icinde cok karbonhidrat tükettiğim icin yemedim.
Zaten aman aman açlığım da yok.

Menüden memnun değilim ama yinede paylaşmam gerektiğini düşündüm.

Spor; 11000 adım
 

Valla düzgün geçmedi bu haftam hiç ne yalan söyleyeyim. Kaptanınız cumadan sonra fırtına ve dolu şeklinde ceza yağdıracak üstüme.
1 gün dahi menü paylaşamadım. Bemim için çok çok çooookkk kötü bir haftaydı.
 
Son düzenleme:
Tebrik ediyorum. Ay çok özendim şimdi. Gelmek istediğim kilo ama daha çoook var cokkk. Ne kadar zamandır diyettesiniz ve kac kilo dan geldiniz bu kiloya
Tesekkur ederim :)) 66 kilodan indim ama daha 1 aydır buradayım daha önce 66 dan 55 e inmiştim 5 ay gibi bir sürede ama daha sonra 60 kiloya geri çıktım buraya katıldığımda 57 den başladım kilonun az olduğuna bakma boyum 1.57 olduğu için hedefim daha düşük

Tebrikler canım
Teşekkür ederim :))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…