- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #281.061
Seni istemeyeni ben de istemem zaten kaptanımkızçelerim resmi olarak da artıkmorordek yeni kaptanınız hayırlı olsun canım benim ben gene buralardayım hep yanınızda istemeseniz bile gidemem zaten
Zaten genelde çok baharat kullanırım Ezgicim. Ama dediğini de yaparım aslında ara öğün içinde güzel bir alternatif.Canım yediğin herşeye baharat katmayı alışkanlık haline getir tüm baharatlar özellikle zerdeçal ile zencefil bağışıklık sistemini çok güzel ayakta tutuyor tavsiye ederim zencefil zerdaçal tarçın birazda karabiber koyarsan 3 kaşıkyoğurdun içine zaten yağ yakıcı kür tarifi diye geçiyor hem bağışıklığın güçlenir hem yağ yakımın metabolizman hızlanır gün aşırı son ara öğünde tüketilmesi ardından en az yarım lt su içilmesi öneriliyor
Ben de aynı duygular içindeyim, bir yanım buruk :) Ama neyse ki kaptaniçemiz bizi bırakmıyorHayırlısı olsun Şahnurum.morordek ördeğim seni de tebrik ederim
Ayyy hem üzüldüm hem sevindim. İkiniz de benim için çok ayrı ve özel dostlarsınız.
Teşekkür ederim :)Selam kızlar
Sabah oğlumu okula gönderince eve geçmeden yuruyus parkına geçtim 45 dakika yurudum akşam da bir saat daha yürürüm
Kabak detoksu bitti ama reglden dolayı bise anlamadım o bitince asıl kilo belli olur çünkü reglden +2 çıkıyorum genelde
Bugün yuruyus donusunde
Sabah ananas çilek yulaf ezmesi ve chia karışımı yedim
Öğlende eşimle kahvaltı yaparım yumurta peynir domatesle
Aksamda
Mantarlı tavuk ve peynir ve cevizli pancar salatası yapacağım
Temiz beslenmeye çalışıyorum bakalım ne kadar uyabilecegim glutensiz olarak devam zaten yulaf ezmesinden başka bisey yok bu aralar onuda haftada 2 haftada bir yiyorum
Bu arada kaptanlığı hayırlı olsunmorordek
toplight kaptanım içinde herşeyin hayırlısı olsun bol dinlenmeler
Tabiki kaptanım iftar öncesi tartılırım bildirimimi yaparım :) Hayırlı olsun yeni görevin başarılar dilerimEzgicim yarın da niyetli olacaksan senden ricam bugün iftar öncesi tartılabilir misin? Malum sahur yapacaksın yarın sabah beklediğinden daha fazla çıkabilirsin tok karnına :) Senin kilo bildirimini bugünden alalım.
Teşekkür ederim :)) kabızlığa iyi geliyorsa ben salatalarda kullanayım midem biraz sakat sabah içmek yaradan çok zarara uğratabilir :)ezgi ben suyun içine katmiyorum ev yapımı elma sirkesi var 1 yudum alıyorum peşinden su ev yapı içimi daha zor. değişik tadi. ben kabızlığa iyi geldiğini düşünüyorum içmedigim zaman çayda fazla icdiysem şişiyorum sanki. bide gecen halit yerebakanda sirke ve yeşil çay karın yaglarinda etkiliymis salatalara katin günde 2yk.tuketin diyodu. ama salatada zorlanıyorum ben kokuyor .
Hayırlı olsun canım..Ben de aynı duygular içindeyim, bir yanım buruk :) Ama neyse ki kaptaniçemiz bizi bırakmıyor
Canım duzeltmistim ben kilom 82 olmuştu malesef.5. Takım 13 Nisan Hedefleri
Üye ismi >> Geçen cuma >> Hedef >> Bu cuma
besbb9 >> 70,6 >> mezun olacak
balpamuk >> 62,5 >>
fancynancy >> 80,4 >>79,9
evlaefe >> 69,2 >> 68,5
beyazinci >> 58,3 >> 57
Cikilatacanavari >> 88,4 >> 88
ssyykk123 >> 80,1 >> 79,5
Ezgican05 >> 55,8 >> 55,2
karabiber01 >> 81,5 >> 80,5
si_bel >> 69,4 >>
0zlem >> 80 >> 79
hedef38beden >> 76,5 >> 75,5
hayalalemiveben >> 78,2 >> 77
violin35 >> 67,2 >>
balpamuk
si_bel
violin35
Kızlar sizlerin hedefleri eksik, hadi yazın bakalım yarına hedefiniz nedir
Salataya hepsinden koyuyorum. Limon, elma sirkesi,az nar ekşisi ve az zeytin yağı.Soğan varsa sumakta yakışıyor.Olmasa da yakışır.ezgi ben suyun içine katmiyorum ev yapımı elma sirkesi var 1 yudum alıyorum peşinden su ev yapı içimi daha zor. değişik tadi. ben kabızlığa iyi geldiğini düşünüyorum içmedigim zaman çayda fazla icdiysem şişiyorum sanki. bide gecen halit yerebakanda sirke ve yeşil çay karın yaglarinda etkiliymis salatalara katin günde 2yk.tuketin diyodu. ama salatada zorlanıyorum ben kokuyor .
Süpersin cnm haydi kır şeytanın bacağını en azından 21 gün kaçamaksiz sağlıklı beslenme yap farkı görünce sende bırakmazsin yeni aldığın içinde çabuk giderŞimdiden 11000 adım cepte..
Süper valla çok kıskanıyorumŞimdiden 11000 adım cepte..
Tabiki kaptanım iftar öncesi tartılırım bildirimimi yaparım :) Hayırlı olsun yeni görevin başarılar dilerim
Teşekkür ederim kızlarHayırlı olsun canım..
Kusura bakma Özlemcim gözümden kaçmış. Yeni hedefin nedir peki?Canım duzeltmistim ben kilom 82 olmuştu malesef.
Ben bu hafta boyunca kaçamak yapmamama rağmen hep arti geldim bakalım yarın ne gelecek hiç umudum yok bi de bugün nobetciyim5. Takım 13 Nisan Hedefleri
Üye ismi >> Geçen cuma >> Hedef >> Bu cuma
besbb9 >> 70,6 >> mezun olacak
balpamuk >> 62,5 >>
fancynancy >> 80,4 >>79,9
evlaefe >> 69,2 >> 68,5
beyazinci >> 58,3 >> 57
Cikilatacanavari >> 88,4 >> 88
ssyykk123 >> 80,1 >> 79,5
Ezgican05 >> 55,8 >> 55,2
karabiber01 >> 81,5 >> 80,5
si_bel >> 69,4 >>
0zlem >> 80 >> 79
hedef38beden >> 76,5 >> 75,5
hayalalemiveben >> 78,2 >> 77
violin35 >> 67,2 >>
balpamuk
si_bel
violin35
Kızlar sizlerin hedefleri eksik, hadi yazın bakalım yarına hedefiniz nedir
Aa estağfurullah canım ne kusuru..Teşekkür ederim kızlar
Kusura bakma Özlemcim gözümden kaçmış. Yeni hedefin nedir peki?
tesekkürler medusa cım kabak detoksu sen daha yeni yapmamışmıydın nilaykeçeci ayda 1 iyi olur fazla yapmayın diyorSelam kızlar
Sabah oğlumu okula gönderince eve geçmeden yuruyus parkına geçtim 45 dakika yurudum akşam da bir saat daha yürürüm
Kabak detoksu bitti ama reglden dolayı bise anlamadım o bitince asıl kilo belli olur çünkü reglden +2 çıkıyorum genelde
Bugün yuruyus donusunde
Sabah ananas çilek yulaf ezmesi ve chia karışımı yedim
Öğlende eşimle kahvaltı yaparım yumurta peynir domatesle
Aksamda
Mantarlı tavuk ve peynir ve cevizli pancar salatası yapacağım
Temiz beslenmeye çalışıyorum bakalım ne kadar uyabilecegim glutensiz olarak devam zaten yulaf ezmesinden başka bisey yok bu aralar onuda haftada 2 haftada bir yiyorum
Bu arada kaptanlığı hayırlı olsunmorordek
toplight kaptanım içinde herşeyin hayırlısı olsun bol dinlenmeler
Sağol ciklatım
Regl dönemin mi canım?Ben bu hafta boyunca kaçamak yapmamama rağmen hep arti geldim bakalım yarın ne gelecek hiç umudum yok bi de bugün nobetciyim
5. Takım 13 Nisan Hedefleri
Üye ismi >> Geçen cuma >> Hedef >> Bu cuma
besbb9 >> 70,6 >> mezun olacak
balpamuk >> 62,5 >>
fancynancy >> 80,4 >>79,9
evlaefe >> 69,2 >> 68,5
beyazinci >> 58,3 >> 57
Cikilatacanavari >> 88,4 >> 88
ssyykk123 >> 80,1 >> 79,5
Ezgican05 >> 55,8 >> 55,2
karabiber01 >> 81,5 >> 80,5
si_bel >> 69,4 >>
0zlem >> 80 >> 79
hedef38beden >> 76,5 >> 75,5
hayalalemiveben >> 78,2 >> 77
violin35 >> 67,2 >>
balpamuk
si_bel
violin35
Kızlar sizlerin hedefleri eksik, hadi yazın bakalım yarına hedefiniz nedir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?