- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #282.501
Kaçamağın akşam olması pek hoş olmamış tabiSelam herkese guzel haftasonu olsun hepimuze
Cuma menümü paylaşıyorum( Malesef kacamaklu oldu bu sefer(
Sabah: Kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak elma sirke damlatılmış su
Kahvaltı: 1 Yumurta, kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 1 küçük parça kaşar peynir, 10 zeytin, domates, (Ekmek Yok)
Öğlen: firunda kozlenmis yogurtlu patlican ve salata
Ara 161 armut, yarım kase yoğurt
Akşam: 1 tabak nohut yemeği , 1 kase yoğurt , az yağlı ve sirkeli salata,
Kaçamak bir lokma kek ve 1.5 halley(
Spor 200 adet ip atlama ve yarım saat tempolu yürüyüş
su 3 lt
Cikilatamın yukarıda attıgı listeye göreBen de paylaşayım bari listeyi
Eki Görüntüle 2138895
Yok yapcagim cezalarımi ama adetken bikere atladim fena ağrı oldu 2 sezeryan dogum etkili mi bilemiyorum acim oldu bu hafta yapamadım aklımda en kısa zamanda yacam 1400ip cezam var yenileri gelmeden bitircem inşallahBu arada yapılmayan cezalar vardı yanlış hatırlamıyorsam... Şimdi bi onlara bakayım.
Cikilatamın yukarıda attıgı listeye görebalpamuk @karabiber01 ve si_bel 'in eksik cezaları bulunmakta. karabiber bir kısmını yapmıştı ama bitiremedi sanırım. Diğerlerinde durum nedir?
Arkadaşlar, biliyorsunuz bunları menülerinize göre ya da bir önceki haftanın kg durumuna göre kesiyoruz. Yapmayacak mısınız, yoksa yetiştiremediniz mi? Ceza listesinde yer almak istemiyor musunuz? Duruma göre hareket edelim.
Benim once ellerimde vardi 4 yil cektim. Sonra ellerim gecti sacimda cikti. 10 yildan fazla oldu sacimda var ve bir turlu gecmiyor. 2. Dogumu yaptim 2 ay oldu. Su anda goz altimda ve goguslerimin arasinda cikti. Stresten yayildi. Ben de glutensiz beslenmeye baslasam gecer mi diyordum. O kadar biktim ki bu durumdan. Cok gecmis olsun canim insallah gecer ellerindeki. D vitamini seviyesi de egzama olusmasinda etkiliymis.
Bu arada yapılmayan cezalar vardı yanlış hatırlamıyorsam... Şimdi bi onlara bakayım.
Cikilatamın yukarıda attıgı listeye görebalpamuk @karabiber01 ve si_bel 'in eksik cezaları bulunmakta. karabiber bir kısmını yapmıştı ama bitiremedi sanırım. Diğerlerinde durum nedir?
Arkadaşlar, biliyorsunuz bunları menülerinize göre ya da bir önceki haftanın kg durumuna göre kesiyoruz. Yapmayacak mısınız, yoksa yetiştiremediniz mi? Ceza listesinde yer almak istemiyor musunuz? Duruma göre hareket edelim.
Deneyecegim mutlaka. Insallah dirayetli olabilirim. Cok zor bi hastalik insanin sosyal hayatini etkiliyor.Glutensiz beslenmeyi kesin dene! Ama ağzına 1 lokma bile koymayacaksın. Şimdi yiyeyim yarın devam ederim yok bu işte. 1 ay sonuna doğru farkedersin değişimi zaten. Ya asla geçmez dediğim o kapkalın deri düzeldi. Ama hiç yememek gerekiyor işte... 1 lokma yediğim anda yaralar açıldı yine.seni çok iyi anlıyorum çok çok zor.... insan helak oluyor. Stres egzamayı, egzama stresi tetikliyor resmen...
Mutlaka ip olarak yapman gerekmiyor. 1400 ip = 4,5 saat yürüyüşe eş değerYok yapcagim cezalarımi ama adetken bikere atladim fena ağrı oldu 2 sezeryan dogum etkili mi bilemiyorum acim oldu bu hafta yapamadım aklımda en kısa zamanda yacam 1400ip cezam var yenileri gelmeden bitircem inşallah
Pamukcum 1000 ip geçen hafta artı gelenlere kestiğim cezaydı. Her gün 100 ip atlasan bitmişti şimdiyeAyy 1000 ip hemde fazla değil mi?Yapmama hakkımız var mı?
Mutlaka ip olarak yapman gerekmiyor. 1400 ip = 4,5 saat yürüyüşe eş değer
Tabi ki bir anda yapamayabilirsin ama yaptıkça Cikilatacanavari'ni etiketlersen düşer :)
Pamukcum 1000 ip geçen hafta artı gelenlere kestiğim cezaydı. Her gün 100 ip atlasan bitmişti şimdiye
Allahtan menülerden ekstra ceza yemedin
Ferahcım bu ne?
Menü listesi sanırım 3 gün yazmaamisinFerahcım bu ne?
Menü listesi sanırım 3 gün yazmaamisin
Ayyyy inşallahhhhBu tempoyu biraz arttırırsak kesinlikle birinciyizbu arada 80 barajını aşmışsın canım. Çokkkkk sevindim. Sıra artık 70 barajını aşmakta
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?