Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tatlım o ip değil miydi? yani 2500 ip. ben mi yanlış hatırlıyorum? 5 saat leslie cezası yiyecek ne yaptın kızzzz
Canim ipp saten canim ip atlamak istemezse ne kadar leslie yapmam lazim dedimistim 5 saat dedi cikilata canavari
Yaptigim leslieyi demek istemistim
 
Günaydınn ben bildirimimi yaptım bile

87,5 benim de.

(89/87,5/1,5/%1.69)

Belki benim gözüme sokmak istemişsindir Sibelcim, sana çok laf ettim ya
tebrik ederim bu arada, yine eksi gelmeyi başardın :)

Canlarim cook mutluyum 80.0 geldim kokrktum bu hafta

Bende 77 geldim. Geçen hafta 77.7 diydim. Çok kilo vermiş gibi görünmesem de maalesef detoksa başlamadan 79 u görmüştüm

Arkadaşlar hepinizi tebrik ediyorum. Hep beraber daha çoook kilo verelim inşallah:)
 
Bu arada dünkü menümü de paylaşayım ben.

Perşembe günü menüm

Sabah:
Kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak elma sirke damlatılmış su

Kahvaltı: 1 yumurta, kredi kartı büyüklüğünde peynir , 10 zeytin, domates, 1 kapya biber

Öğlen: 1 kase pancar çorbası, Salata ve yoğurt

Ara 18:30 1 armut ve yarım kase yoğurt

Akşam: 1 tabak patatesli patlıcan yemeği, salata ve yarım kase yoğurt

Ara 22.00: 2 yk zencefil zerdaçal ve pul biberli yoğurt

Spor: 250 ip

3 lt su
 
Gunaydin hanimlarrr hayrli cumalarrr
Masallah hepiniz cok gzel kilolar vermissiniz insallah hep bole devam eder

bitter degil desem
Ama ben cezamida yaptim yani lutfen
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…