- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #285.101
Ahahah evet bak nasıl da bildin ceza geliyordu neyse kalanı da ona sayalım sadece menünü puanlayayımsmdi dunku menumede ceza gelir kalan 70 puanimida ona sayalim lutfennn
Esracim test yaptırman çok iyi olmuş. Baksana bilmediğin nelere intoleransın varmış meğer... Umarım bunlara dikkat edince başta egzama problemin olmak üzere hepsinden kurtulursun.@Cikilatacanavari
Merak ettiğin için özellikle etiketledim. Arkadaşlar sizlerde okuyun mutlaka. Bugüne kadar intoleransım vardır zannettiğim glutene ve şekere intoleransım çıkmadı öncelikle.Beni tanıyanlar biliyor kaç aydır şekersiz-glutensiz besleniyordum. Tam tersi hemen hemen her gün yediğim ve bana dokunmadığını zannettiğim, bana kolay kilo verdireceğini zannettiğim yiyeceklere intoleransım varmış. Dolayısıyla bana kilo yapan yiyeceklerde bunlarmış. Bu kara listedekileri kesince bu teste göre daha kolay kilo verebileceğim ve egzamam en azından hafifleyecek beklentisi var.
İntoleransım olan gıdalar:
-Yumurta ve içinde yumurta bulunan herşey!
-Süt ve süt ürünleri (yoğurt-kefir hariç)!
-Her tür peynir yasak!
-Avokado!
-Brokoli
-Nohut
-Kurufasulye
-Çikolata
-Hurma!
-İncir
-Yer fıstığı
-Fındık
-Kavun
Yanlarına ünlem koyduğum gıdalar benim neredeyse her gün tükettiğim gıdalar. Belki de uzuuunnn duraklamalarımın sebebi bunlar. Şimdi beslenme düzenim tamamen değişecek. Deneyip göreceğiz bakalım....
21 kase tarhana çorbası mıBugünkü menümmorordek
Sahur
İftar
- 2 yumurta ile yulaf kepekli omlet
- 4 zeytin
- Domates salatalik
- Bitki çayı
- 1 şişe maden suyu
2 lt su
- 21 kase tarhana çorba
- 4 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı
- Salata
- Bitki çayı
Bundan sonra düzenli katılırım diyorsan tabi ki başlayabilirsin. Güncel kilonda bi değişiklik var mı?Hayırlı ramazanlar..
Geçen hafta takıma gelmiştim ama bir iki gün sonra şehir dışına çıkmam gerekti. Hem evimde değildim hem de telefonumda bir sıkıntı oldu pek nete giremedim. Yazamadım bu sebeple. Kabul ederseniz sıfırdan yeniden başlayabilir miyim?
balpamuk geçmiş olsun inşallah kilo vermenin yanında inşallah egzaman içinde sonuçlar iyi olur.. testi hangi doktor yapıyor ve ücretini de merak ettim.
morordek pazartesi menü
Sahur
Yulaf ezmeli kuru meyveli tarçınlı sut yarim kase
Domates salatalik biber
Peynir
1 dilim ekmek
3 hurma
Iftar
Menemen
Yarım kase yayla corba
Cacik
2dilim ekmek
Kuruyemiş
Yarım muz
Su 1 buçuk litre
Spor yok.
balpamuk geçmiş olsun inşallah kilo vermenin yanında inşallah egzaman içinde sonuçlar iyi olur.. testi hangi doktor yapıyor ve ücretini de merak ettim.
morordek pazartesi menü
Sahur
Yulaf ezmeli kuru meyveli tarçınlı sut yarim kase
Domates salatalik biber
Peynir
1 dilim ekmek
3 hurma
Iftar
Menemen
Yarım kase yayla corba
Cacik
2dilim ekmek
Kuruyemiş
Yarım muz
Su 1 buçuk litre
Spor yok.
Ahahah evet bak nasıl da bildin ceza geliyordu neyse kalanı da ona sayalım sadece menünü puanlayayım
Esracim test yaptırman çok iyi olmuş. Baksana bilmediğin nelere intoleransın varmış meğer... Umarım bunlara dikkat edince başta egzama problemin olmak üzere hepsinden kurtulursun.
21 kase tarhana çorbası mı
Geçmiş olsun canım inşallah en kısa zamanda faydasını görürsün ve emeğinin karşılığını alırsın.Uzun zamandır çabalıyorsun hem egzaman için hem kilo vermek için.inşallah bu sefer son olur.Çok teşekkür ederim Sibel. Testin adı Pinner Test. Valla fiyatını söylemeye utanıyorum... Ancak bu egzamam yüzünden varımı yoğumu doktorlara, kremlere dökmüş biri olarak teste verdiğim paraya hiç acımadım. Yeter ki şifa bulayım artık... Testin fiyatı 1500 TL.
Geçmiş olsun canım inşallah en kısa zamanda faydasını görürsün ve emeğinin karşılığını alırsın.Uzun zamandır çabalıyorsun hem egzaman için hem kilo vermek için.inşallah bu sefer son olur.
Normal değil süper süper.Bu sabah kilom 62.7 çıktı bu arada. 62.4’le izne ayrılmıştım. Bıraktım sanmayın! :))) Normalde sıkı diyet yaptığımda bile 1-2 kg arası dalgalanmalar oluyordu. İzindeki biri için 62.7 gayet normaldir herhalde...:)))
Bence de ayrılma sakın karabibercim. Ben uzun süredir diyet yapıyorsum ve çok uzun takılmalarım oldu. O çok yormuştu beni. Birde sorumluluk var sonuçta, takımı aşağı çekmekte istemiyorum. :)) Ancak şu anda da geri dönmek için sabırsızlanıyorum... En iyisi kopmadan ve hiç kaçamak yapmadan istikrarlı devam etmek... çünkü en ufak kaçamak aüreyi uzatıyor ve can sıkıyor. Ben pek kaçamak yapmamıştım gerçi ama benim başka sorunum varmış meğer.... Ne yapsam kilo veremiyorum belli noktalarda 2 ay takılıyorum diyordum. Bugün yaptırdığım “gıda intoleransı testi” nin sonuçlarını aldığımda şok oldum. Meğer kilo yapmayacağını düşünerek yediğim ve hatta en çok severek yediğim şeyler hiç yememem gereken şeylermiş. Meğer bu yüzden kilo veremiyormuşum. Şimdi başka bir hayat başlıyor benim için.... intoleransım olan şeyleri en az 1 yıl hayatımdan çıkarmam gerekiyormuş. Bu hem egzamamın düzelmesi için hem de kolaylıkla kilo vermem için şart... Bende merak ediyorum neler olacağını... Zamanla paylaşacağım sizinle sonuçları.
canım çok geçmiş olsunn@Cikilatacanavari
Merak ettiğin için özellikle etiketledim. Arkadaşlar sizlerde okuyun mutlaka. Bugüne kadar intoleransım vardır zannettiğim glutene ve şekere intoleransım çıkmadı öncelikle.Beni tanıyanlar biliyor kaç aydır şekersiz-glutensiz besleniyordum. Tam tersi hemen hemen her gün yediğim ve bana dokunmadığını zannettiğim, bana kolay kilo verdireceğini zannettiğim yiyeceklere intoleransım varmış. Dolayısıyla bana kilo yapan yiyeceklerde bunlarmış. Bu kara listedekileri kesince bu teste göre daha kolay kilo verebileceğim ve egzamam en azından hafifleyecek beklentisi var.
İntoleransım olan gıdalar:
-Yumurta ve içinde yumurta bulunan herşey!
-Süt ve süt ürünleri (yoğurt-kefir hariç)!
-Her tür peynir yasak!
-Avokado!
-Brokoli
-Nohut
-Kurufasulye
-Çikolata
-Hurma!
-İncir
-Yer fıstığı
-Fındık
-Kavun
Yanlarına ünlem koyduğum gıdalar benim neredeyse her gün tükettiğim gıdalar. Belki de uzuuunnn duraklamalarımın sebebi bunlar. Şimdi beslenme düzenim tamamen değişecek. Deneyip göreceğiz bakalım....
@Cikilatacanavari
Merak ettiğin için özellikle etiketledim. Arkadaşlar sizlerde okuyun mutlaka. Bugüne kadar intoleransım vardır zannettiğim glutene ve şekere intoleransım çıkmadı öncelikle.Beni tanıyanlar biliyor kaç aydır şekersiz-glutensiz besleniyordum. Tam tersi hemen hemen her gün yediğim ve bana dokunmadığını zannettiğim, bana kolay kilo verdireceğini zannettiğim yiyeceklere intoleransım varmış. Dolayısıyla bana kilo yapan yiyeceklerde bunlarmış. Bu kara listedekileri kesince bu teste göre daha kolay kilo verebileceğim ve egzamam en azından hafifleyecek beklentisi var.
İntoleransım olan gıdalar:
-Yumurta ve içinde yumurta bulunan herşey!
-Süt ve süt ürünleri (yoğurt-kefir hariç)!
-Her tür peynir yasak!
-Avokado!
-Brokoli
-Nohut
-Kurufasulye
-Çikolata
-Hurma!
-İncir
-Yer fıstığı
-Fındık
-Kavun
Yanlarına ünlem koyduğum gıdalar benim neredeyse her gün tükettiğim gıdalar. Belki de uzuuunnn duraklamalarımın sebebi bunlar. Şimdi beslenme düzenim tamamen değişecek. Deneyip göreceğiz bakalım....
Saf protein dedigin bole olurr super bi menu olmus canim
Yarın sebze protein gunu artik brakmadan kilo vermek istiyorum cuma gunku hedefim 72.9 olmak ucundan da olsa 72 grursem dahada motive olucagima inaniyorum
Bence de canım izine göre hiç de öyle çık almamışsın günlük bile bazen oluyor o kadar oynamalar, hoşgeldin aramıza :) ben de geçen ay iki haft izine ayrıldım hala dönemedim listeyeBu sabah kilom 62.7 çıktı bu arada. 62.4’le izne ayrılmıştım. Bıraktım sanmayın! :))) Normalde sıkı diyet yaptığımda bile 1-2 kg arası dalgalanmalar oluyordu. İzindeki biri için 62.7 gayet normaldir herhalde...:)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?