- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #285.281
Su çok az olmuş canım mutlaka artır
Su çok az olmuş canım mutlaka artırSelam herkese,
Benim de dünkü menüm şöyle
Sahur: 1,5 yumurta, peyaz peynir, kaşar peynir, 10 zeytin, domates, salatalık, az pide
İftar: yarım kase mercimek çorbası, 2 adet kıymalı enginar dolması, az kara lahana sarması ve salata
Su: yarım lt
Spor: 100 ip atlama + yarım saat yürüyüş
Su çok az olmuş canım mutlaka artır
Canım ben de katılırım size.
İftar sonrası canım aşırı tatlı şeyler istiyo. Kendime engel olmam için bi vesile olur belki. Şekerli şeyler tüketmemekten başka bir kural var mı
Şimdi bile öyle ya kahvaltıda Nutella fındık ezmesi vs gibi şekerli bieşy yediğimde gün içinde tatlı yeme ihtimalim artıyor yedikçe yediriyor kendini
Ayyy öyle kötüyü çağırmayalım hedefcim
Hadi hadi toparlamak bizim elimizdeee
Senin durumlar nasıl oldu? Biraz daha toparlayabildin mi?
Haklısın iftar önünde iş çok oluyor tabi
Oooh bak ne güzel sporlar yapılmıs :)
Bir yarım saat daha yürüdüm 2 el mbt ayakkabilerimla. Bakalım etkisi olcak mı.
Cikilatacanavari bir 30 puan daha düşer misin
Ben hic gormedim canim. Ustelik ev yapimi sirke kullaniyorum. Ona ragmen etki etmiyo bana.
Bugun ya da yarın sen de kilo bildirimi yapar mısın cnm?Haklısın ördeğim. Bende durumlar fena olunca genelledim sanırsam.
Çok fena bırakmış durumdayım. Hafta sonu da geçsin artık, pazartesi toparlanacağım inşallah.
MTB ayakkabının faydasını gördün mü Sibelcim?
Başka faydasını da mı görmedin? Yoksa sadece kiloyu mu etkilemiyor?
Tebrik ederim cnmHerkese iyi aksamlar hayirli guzel iftarlar olsun.
Bu haftaki kilom 69.8 kg. Gecen haftaya göre 900 gr daha gitmisim çok şükür. 70 in altını gördüm ya simdi asil bakalim 60 in altını görebilecek miyim.
Aynenn hedefcimRamazan bize hiç yaramadı ördeğim..
Amin canım, hepimizi
Ben 3'e kadar uyanik kalıyorum sabahta çok zor oluyor kendime gelmekBeni ramazan değil de sahurlarda uyanmak bitirecek kaptanım çok yorgun hissediyorum kendimi sürekli
Şimdi 200 ip yaptım canım 40 puan ceza. Dusersin. Inşallah 10 buçuk 11 arası yürüyüş yaparım belki.Bugün tam tembellik yaptım kızlar tüm günümü yatakta geçirdim resmen
Akşam sporda acısını cikarmaliyim
Siz sporlarını zi yaptınız mı bugün ya da oruçlu olanlar akşam için spor planlarınız neler?
Az daha unutuyordum oruçlu olan arkadaşlarım iftardan önce kilo bıldırımımızı unutmayalim!
O kadar hayatta duramam yaBen 3'e kadar uyanik kalıyorum sabahta çok zor oluyor kendime gelmek
Gece topluca yazarsın cnmŞimdi 200 ip yaptım canım 40 puan ceza. Dusersin. Inşallah 10 buçuk 11 arası yürüyüş yaparım belki.
Kilo bildimi de yapayım geçen haftaya göre eksi 800.
Eki Görüntüle 2149968
Ne yapacaz bizim şu kabizliklari kuzum yaMerhaba kızlar...2 saat önce tartildim kilom 80.5.
Aslında dün 79.9'u görmüstüm ama günüm çok hareketliydi gündüz en aşağı 1,5 saat kadar yürümüştüm. Onun etkisindendir. Kabızlıkta devam ediyor..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?