Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

bu arada arkadaşlar bazı arkadaşların çizelgesi var nasıl hazırlıyorsunuz. ben de istiyorum öyle bir çizelge.
 
iyide kızlar dereotu çok kötü kokuyo yaaaa nasıl yiyceksiniz hadi yediniz nasıl dolaşacaksınız :)))
 
ferihancım paylaşım alanına yazdım canım adigenisse ile beraber bu işin altından kalkacaz inşallah
 
ben dereotunu normalde severimde böle maydonoz gibi giyeyem.yeşil salatamın içinde mutlaka vardır ama
 
selam fıstıklar yeni arkadaşlar gelmişler hayırlı olsun.. ne güzel paylaşım olmuş inşallah devam eder böyle..

takyoncum aldım canım maili ilk fırsatta yollarım..

bu cuma listeleri ben yapabilirim bir aksilik olmazsa sonra ki haftada sen alıştırma yaparsın hem takım içi hem de tüm yarışma için olur mu alışırsın zaten hemen..

arkadaşlar sormuşlar takım lideri takyon oldu bu günden itibaren arkadaşlar ..yardımcısıda adiginesse....
 
Ben sabah 7,30 gibi kahvaltımı yaptıktan sonra 10,30 gibi ara öğünümü yiyorum

bi kase yoğurt ,1 tatlı kağışı tarçın eşliğinde (ben bu gün activya yedim)
2,3 adet grisini (mavi yeşiilin çubuklarından)
 
iyi dilekleriniz için teşekkürler. inşallah herkes motive olur. bu yolda azimle yürürüz.bu arada ekip çok sıcakkanlı bunu da belirtmek isterim.

teşekkür ederim senanazcım katılım sağlayan arkadaşlarımız sayesinde takımımızın her üyesi sıcakkanlıdır yeni gelen arkadaşlarımızı sever ve bağrımıza basarız .Şeniz
 
şimdi öğlen yemek saati geldi arkadaşlar. arkadaşlar yemekhaneye gitmemizi söylüyorlar. ama sakın korkmayın bir çorba ve salatamı yiyip geleceğim. yemekten sonra da işyerimin bahçesin de yürüyüş yapacağım. hava soğuk ama işyerimin bahçesi cennet gibi. ağaçlar çok güzel ve hala burası yemyeşil.
 
burada kaptanımız kim arkadaşlar.
senanazcım takım kaptanı benim adigenisse de yardımcı kaptan canım



tamam ablacım sağolasın :1hug:a.s.
 

afiyet olsun canım benimde yemek saati geldi bi listeye bakım ne yiyecem bugün yahu nevar sanki diyet listesi menüsü hazırlasalar da bizde kara kara düşünmesek olmazmı sanki :)
 
senanaz ve begüm kahvaltı menünüz çok güzel ben yeni gelen arkadaşların kilolarını bilemiyorum kaçırdımmı acaba kendinizi kilonuzu ve kilo geçmişinizi yazabilirmisiniz bize . maydanozun ödem attırdığını duymuştum hatta kilo verdirdiğini duymuştum ama dereotunuda öğrendiğim iyi oldu salatalarda kesinlikle kullanırım ve çok severim .
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…