Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Dun internette arastirdim hazır gida beyaz ekmek şekerli herseyden uzak durmaliyiz
Ilk defa şekersiz kahve içtim
Ben kahve sevmeyen biriydim karatayla sevmiştim. Alıştıktan sonra şekerlisi mide bulandırıyor canım.

Hadi bakalım kızlar
Bu arada ajanlık yaptım diğer gruplarda başlamış buna :)) vee şimdiden güzel kilolar vermişler

Onu bende yapıyorum arada. Bakıyorum diğer takımlar ne yapıyor
Canım meyve var ama sınırlı. Günde 2 porsiyon.
 
Suzicim nasılsın? Ağrın var mı?
Var canım maalesef. Söyledikleri kadar varmış iğne akşam 10 da vurdurdum. O zaman sıkıntı yoktu. Sabaha çok fena uyandım valla. Bu akşam 2. Vurulacak bakalım 5. Gün ne halde olacağım eşime diyorum ki şimdi sağa yatıyorum yarın ne tarafa yatacağım
 
Kıyamam cnm ya inşallah sonuclari güzel olacak
 

Insalllah sonucu guzel olacak canim.
 
Allah gönlünüze göre versin canım elbet vardır bu sıkıntılarında Allah katında bir degeri.. bazen oğlum beni okadar zorluyor ki of diyorum olsanız dert olmasanız dert
 
Salı menü morordek
10 da salatalık çayı
Kahvaltı 11 de
yulaf kepekli chiali krep
Domates salatalık 3 zeytin peynir
Yeşil çay
4 gibj kiraz biraz fazla oldu 25 35 arası oda midemi yaktı 1 çay tabağı kuruyemiş
Kız cacigi yemedi 3 yk cacık
6 buçuk salatalık çayı
7 de 1 tabak taze fasulye
1 tabak kinoa pilavı
Cacık
10 kiraz.
Su 2 lt.
Spor henüz yok şuan çok sis hissediyorum kendimi ilerleyen saatlerde yapcam
 
Allah yardımcın olsun canım. Bu emeklerinin karşılığını alırsın inşallah
 
geçmiş olsun .sabır versin allah. Insallah sonucu iyu olcak canım .
 
Kıyamam cnm ya inşallah sonuclari güzel olacak

Insalllah sonucu guzel olacak canim.

Allah gönlünüze göre versin canım elbet vardır bu sıkıntılarında Allah katında bir degeri.. bazen oğlum beni okadar zorluyor ki of diyorum olsanız dert olmasanız dert

Allah yardımcın olsun canım. Bu emeklerinin karşılığını alırsın inşallah

geçmiş olsun .sabır versin allah. Insallah sonucu iyu olcak canım .
Çok sağolun Canlar. Sonunda bebiş olacaksa çekilen acı kutsaldır
Cherry Mom aynı fikirdeyim canım olması da olmaması da dert. Benimle aynı durumda arkadaşım vardı. Daha bugün çocuğundan şikayet ediyordu. Sonuçta olunca sıkıntı bitmiyor. Size de kolay gelsin canım. Olsun istiyorum ama bakmakta çok zor bence.
 
ayy canim yaa rabbim sifa versin yarina kadr cabucak gecsin agrin insallah sonucu cektigin acilari silip atar canim
 
ay kıyamam canım benim ya. Allah kolaylık versin bebeğim.
 
Arkadaşlar patates yiyebiliyor muyduk. Ben biraz patates püresi yedim ama...

Kızlar, yasaklar;

şeker
beyaz un
bal
pekmez
reçel
pirinç
patates
fast-food
gazlı içecek
ıvır-zıvır
kek
poğaça
börek
çörek
atıştırmalık
ketçap
mayonez
her çeşit sos
hazır gıdalar
dondurma
meyve suyu
kızartma çeşitleri
 
morordek

kahvaltı
1 kase yoğurt içine 1 yk yulaf ezmesi ve incir
veeee baktım doymadım
1 dilim ekmekle 1 büyük dilim hindi füme

ara
Türk kahvesi

öğle
2 kepçe mercimek çorbası
4 yk bulgur

ara
filtre kahve
1 kutu haşhaşlı cevizli activia

akşam
1 dilim antrikot
domates-salatalık-biraz izmir tulum

su: 1,5 lt bitti
spor: 20 dk eliptik
 
ayy canim yaa rabbim sifa versin yarina kadr cabucak gecsin agrin insallah sonucu cektigin acilari silip atar canim

ay kıyamam canım benim ya. Allah kolaylık versin bebeğim.
Çok teşekkür ederim
activia da şeker varmış. gitttiiiiii gitti gitti gitti bir şekersiz günüm daha
Evet canım sade olmayan yoğurt, süt vb. Şeylerde bolca katkı maddesi ve şeker oluyor. Etiketleri mutlaka okumak lazım aslında
 
Doğal bal ve şeker katkısız pekmez kesin mi yasak ben serbest diye biliyordum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…