Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cikilatacanavari · 2 Temmuz 2018

emnis .!.:
Merhaba kızlar okuyamadım geçmişi benim mastit aldı başını gitti maalesef oğlum birden bire emmeyi kesti o yüzden daha da kötü oldu doktora gittim antibiyotik yazmak zorundayım dedi yani emzirme tamamen bitti. Oğlum o kadar memeye düşkündü ki gece bile 20 kez uyanır emerdi şok oldum bende bildiğin 2gün emmedi..garip duygular içindeyim bir yanda da ağrım çok

Ayyy çok geçmiş olsun cnm ya bir an önce geçer insallah

violin35 · 2 Temmuz 2018

emnis .!.:
Merhaba kızlar okuyamadım geçmişi benim mastit aldı başını gitti maalesef oğlum birden bire emmeyi kesti o yüzden daha da kötü oldu doktora gittim antibiyotik yazmak zorundayım dedi yani emzirme tamamen bitti. Oğlum o kadar memeye düşkündü ki gece bile 20 kez uyanır emerdi şok oldum bende bildiğin 2gün emmedi..garip duygular içindeyim bir yanda da ağrım çok

Cok gecmis olsun canim. Birden birakmasi kotu olmus. Insallah cabuk gecer.

morordek .!.:
30. TUR / DÖRDÜNCÜ HAFTA

1. TAKIM
575.Etap=> =>1. NOTA bildirimde bulunmadı
576. Etap=> %0.222 => 2. NOTA=> 1. SARI KART
TAKIM KAPANDI

2. TAKIM
572. Etap => -%0.043 => 1. NOTA
573. Etap => %0.24 => 2. NOTA=> 1. SARI KART
575. Etap => %0.280 => 1. NOTA

3. TAKIM
572.Etap=> %0.179 =>1. NOTA
575. Etap => -%0.286 => 1. SARI KART
576.Etap=> %0.134 =>1. NOTA

4. TAKIM
575.Etap=> %0.139 =>1. NOTA
576.Etap=>-%0.281 =>2. NOTA=> 1. SARI KART

5. TAKIM
BAŞARILI

6. TAKIM
575.Etap=> %0.225 =>1. NOTA
576. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ

7. TAKIM
BAŞARILI

8. TAKIM
575.Etap=> %0.253 =>1. NOTA

10.TAKIM
BAŞARILI

13. TAKIM
573.Etap=> %0.25 =>1. NOTA
575.Etap=> %0.046 =>1. SARI KART

14. TAKIM

575.Etap=>- %0.081 =>1. NOTA

Bakınız nazar boncugumuz ne kadar da güzel duruyor hanımlar, bu boncugu korumamız gerek biliyorsunuz :)

Masallah bizim takima

hedef38beden · 2 Temmuz 2018

morordek .!.:
Tek çocuğa bile yetişemiyor olabilirim hedefcim
?

Ben de öyle olurum muhtemelen ördeğim bir gün çocuk düşünürsek.

morordek .!.:
30. TUR / DÖRDÜNCÜ HAFTA

1. TAKIM
575.Etap=> =>1. NOTA bildirimde bulunmadı
576. Etap=> %0.222 => 2. NOTA=> 1. SARI KART
TAKIM KAPANDI

2. TAKIM
572. Etap => -%0.043 => 1. NOTA
573. Etap => %0.24 => 2. NOTA=> 1. SARI KART
575. Etap => %0.280 => 1. NOTA

3. TAKIM
572.Etap=> %0.179 =>1. NOTA
575. Etap => -%0.286 => 1. SARI KART
576.Etap=> %0.134 =>1. NOTA

4. TAKIM
575.Etap=> %0.139 =>1. NOTA
576.Etap=>-%0.281 =>2. NOTA=> 1. SARI KART

5. TAKIM
BAŞARILI

6. TAKIM
575.Etap=> %0.225 =>1. NOTA
576. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ

7. TAKIM
BAŞARILI

8. TAKIM
575.Etap=> %0.253 =>1. NOTA

10.TAKIM
BAŞARILI

13. TAKIM
573.Etap=> %0.25 =>1. NOTA
575.Etap=> %0.046 =>1. SARI KART

14. TAKIM

575.Etap=>- %0.081 =>1. NOTA

Bakınız nazar boncugumuz ne kadar da güzel duruyor hanımlar, bu boncugu korumamız gerek biliyorsunuz :)

hedef38beden · 2 Temmuz 2018

Menümü yazayım

Sabah
2 yumurtadan omlet
Peynir
Domates
Maydanoz

Akşam
2 köfte
2 nuggets
Semizotu salatası
Karpuz

2 saat bisiklet

azaydidem · 2 Temmuz 2018

hedef38beden .!.:
Pazartesi bildirimim: 71.3

yaa supersinnn
Ben cok fenalardayim bu hafta keske yarisa girmesemiydik yaaa sen geldin geciyosun beni resmennnnn

morordek .!.:
Selam hanımlarrrr
Bir sürü mesaj birikmiş anca geldim okuya okuya :)
Yokluğumda cozutmamışsınız teşekkür ederim
Bizim müthiş yoğun bir hafta sonuydu, şehir dışı olunca gezelim görelim oldu tabi. E çocukla da o kadar çok gezme işine alışkın değilim, sızıp kalmışım akşamları Valla 2 çocuğu olanlar nasıl yetişiyorsunuz, sırrınız nedir, enerji içeceği falan mı içiyorsunuz aralarda yani ben şu an gerçekten +1 daha olduğunu hayal edemiyorum niyeyse

rabbim ona gore sabrinida veriyo kaptanim merk etme

emnis .!.:
Merhaba kızlar okuyamadım geçmişi benim mastit aldı başını gitti maalesef oğlum birden bire emmeyi kesti o yüzden daha da kötü oldu doktora gittim antibiyotik yazmak zorundayım dedi yani emzirme tamamen bitti. Oğlum o kadar memeye düşkündü ki gece bile 20 kez uyanır emerdi şok oldum bende bildiğin 2gün emmedi..garip duygular içindeyim bir yanda da ağrım çok

yaa benim gibi olmussun ben yinede zorla emzirmeye devam etmistim ama snra brakti tabi canim gogsunu sürekli sag ege gogsun kızarik ve sisse eger dusda fıskiyenin altina tut daha sonra sag sicak suyla havluyu islat gogsune koy cok kotu bsey gercekten 5 ay cektim ben rabbim sifani verir insallah antibiyotigi yedkten snra gecti diyip salma sagmaya devam et btu kizarikluk ve sislik gecene kadr agrin gecsede bunu yap benimki sirf bu yuzden surekli tekrarladi cunku suan seni okdr iyi anliyorum anlatamam sanki o agriyi ben cekiyorum suan cok zorr ya

blonde ambition · 2 Temmuz 2018

Cherry Mom çok geçmiş olsun canm senin yavrucak ne kadar dı peki???

azaydidem · 2 Temmuz 2018

Bgunku menum

Kahvalti
1 Haslanmis yumurta
Salatalik domates biber
5 yesil zeytin
Kk suzme peynir
Azcik simit azcik peynirli acma

Arada sekersiz turk kahvesi

Aksam ustu disarda arkadaslarl piknik yaptik biseyler hazrlayip cay fasli yaptik anlicaginiz gidisatim fena
6 kasik kuskus salatasi
1 dilim kek
1 krepten yapilmis börek
2 bardan cay

Su 2 lt
1 lt dukan birasi
Bgun hic halim yok sporda yok

morordek

0zlem · 2 Temmuz 2018

Menüm;
10:00
1 yumurta
1 dilim kavun
1 dilim tb ekmeği

15:00
1 içli köfte

18:30
1 parça fırın tavuk
Salata
1 dilim ekmek

Aralarda toplam 5-6 tane kuru kayısı yedim.

3 L üzeri su
1 yeşil çay
Kahve aklımda değil 5 tane icmisimdir.

Spor;
30 dk zumba
15 dk squat girl kol egzersizi
45 dk tempolu yürüyüş
550 ip atlama

morordek

hedef38beden · 2 Temmuz 2018

azaydidem .!.:
yaa supersinnn
Ben cok fenalardayim bu hafta keske yarisa girmesemiydik yaaa sen geldin geciyosun beni resmennnnn
rabbim ona gore sabrinida veriyo kaptanim merk etme

Hadi o zaman rakibem, biraz hareket gelsin de kızışsın yarış.

candy_candy · 2 Temmuz 2018

Cherry Mom çok geçmiş olsun canım ben de maydanoz ve nane çayının düzenli içersen çok işe yaradığını duymuştum ama kullanmadım ben anneme babannemm yapmış zamanında

candy_candy · 2 Temmuz 2018

Ben de menümü yazayım.. bahsettiğim diyeti de yapmadım annem evine gidince yap diyetini dedi ben de az ve dengeli yiyerek çaktırmadan yapicam artık

02.07.2018 pazartesi (temmuz da geldi çatti yaa)

morordek

Kahvaltı (12de): 2 tane haşlanmış patates + şekersiz çay

Akşam (20de): 1 firinda patates + 100 gr köfte + 3 yk bulgur pilavi + 300 ml ayran

Spor yok su en fazla 1.5 lt

candy_candy · 2 Temmuz 2018

Şimdi biraz geçmişi okuyim baya da uzun

Cherry Mom · 2 Temmuz 2018

Kızlar çok sağolun alıntı yapmıştım ama gitmiş
Ağrım full devam ediyor 19aylık oğlum çok bağımlıyken böyle olması beni de şaşırttı çok zorladım emsinde rahatlayayım en azından diye çünkü o sertliği ancak emme fayda ediyor her denemede tekrar tekrar ısırdı sıpa kıvrandım resmen.

morordek ben menü yazamıyorum psikolojik olarakta biraz garibim
Ama cezalık bir şey yemedim cumartesi 40 dk bisiklet +200mekik

Pazar spor yok

Deniz ve Kum · 2 Temmuz 2018

morordek .!.:
Selam hanımlarrrr
Bir sürü mesaj birikmiş anca geldim okuya okuya :)
Yokluğumda cozutmamışsınız teşekkür ederim
Bizim müthiş yoğun bir hafta sonuydu, şehir dışı olunca gezelim görelim oldu tabi. E çocukla da o kadar çok gezme işine alışkın değilim, sızıp kalmışım akşamları Valla 2 çocuğu olanlar nasıl yetişiyorsunuz, sırrınız nedir, enerji içeceği falan mı içiyorsunuz aralarda yani ben şu an gerçekten +1 daha olduğunu hayal edemiyorum niyeyse

Hosgeldin canim bende 3 tane

candy_candy · 2 Temmuz 2018

fancynancy .!.:
***5. TAKIM 6 TEMMUZ CUMA HEDEF LİSTESİ ***

Cikilatacanavari ------> 79,5
Suzi1704 ------> 74,3
karabiber01 ------>
hayalalemiveben ------>
kardelelen321 ------> sabit gelmek istiyor
si_bel ------>
violin35 ------>
melampusefe ------>
parkbyull ------>
hedef38beden ------> 70,8
gonulll ------>
emnis ------> 67,7
Beberilay ------>
rint ------>
candy_candy ------>
0zlem ------>
beyazinci ------>
azaydidem ------> 70,8
fancynancy ------> 79
magickk ------>
Mirafatos ------>

Hedef kilolarını beni etiketleyerek bildirin kızlar.

Hedefim 130 canım

fancynancy

Cikilatacanavari · 2 Temmuz 2018

azaydidem .!.:
Bgunku menum

Kahvalti
1 Haslanmis yumurta
Salatalik domates biber
5 yesil zeytin
Kk suzme peynir
Azcik simit azcik peynirli acma

Arada sekersiz turk kahvesi

Aksam ustu disarda arkadaslarl piknik yaptik biseyler hazrlayip cay fasli yaptik anlicaginiz gidisatim fena
6 kasik kuskus salatasi
1 dilim kek
1 krepten yapilmis börek
2 bardan cay

Su 2 lt
1 lt dukan birasi
Bgun hic halim yok sporda yok

morordek

Ohhh ohhh masallah kekler borekler

candy_candy .!.:
Ben de menümü yazayım.. bahsettiğim diyeti de yapmadım annem evine gidince yap diyetini dedi ben de az ve dengeli yiyerek çaktırmadan yapicam artık

02.07.2018 pazartesi (temmuz da geldi çatti yaa) morordek

Kahvaltı (12de): 2 tane haşlanmış patates + şekersiz çay

Akşam (20de): 1 firinda patates + 100 gr köfte + 3 yk bulgur pilavi + 300 ml ayran

Spor yok su en fazla 1.5 lt

Bi de yarım saat yürüyüş olsa menünde tadından yenmezmis

Deniz ve Kum · 2 Temmuz 2018

fancynancy canim bende sabit kalmak istiyorum ama regl haftasindayim nasil olacak bilmiyorum

Deniz ve Kum · 2 Temmuz 2018

1 temmuz 2018 menüm

Sabah
2 dilim ekmekten lorlu tost
Domates
Salatalik
Zeytin

Ara
Kahve

Oglen 1kase tarhana corbasi
1 dilim ekmek

Ara
3 dilim karpuz

Aksam
5 kaşık kabak
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

Suzi1704 · 2 Temmuz 2018

İyi akşamlar herkese menümü yazıp yatayım

morordek

Uyanınca 2 bardak su, 1 dilim ananas, 2 kayısı

10.30
2 sahanda yumurta
1 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Domates, salatalık, biber

13.00
Kabak çekirdeği
Kuruyemiş
2 kuru kayısı

14.30
Etli patlıcan yemeği
Erişte pilavı 3 kaşık

19.30
Kıymalı bezelye
Bulgur pilavı
Yoğurt

4 litre su

Cikilatacanavari · 2 Temmuz 2018

Menü
Kahvaltı
Yarım bardak süt
3 tane hurma
Ara
2 tane kirmizi erik
Öğle
2yk etli bezelyeli pilav
1 tabak yeşil fasulye
Salata
Aksam
3-4yk bulgur pilavı
1 tabak kiymali patlican yemeği
lahana turşusu
Birkaç kaşık cacık
Ara
Yeşilçay
Su 1.5 lt
Spor yok nobetteyim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

inşallah bir gün

Popüler Üye

Popüler Üye

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Popüler Üye

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency