- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #289.961
Günaydın herkese
Evet canım zaten onlar hep 1. oluyorlar o yüzden.Kızlarr aramızda kalsın7.takım çok pis spor yapıyor birde spor çizelgesi yapmışlar kendi içlerinde gruplara ayrılmış yarışıyorlar anladığım kadarıyla abboww :))
Biz de gruplara ayrılıp yarışsak mı, öyle daha motive edici olur bencemorordek
Bence de yapabiliriz hanımlar. Böyle şeyleri desteklerim tabi ki. Nasıl yapalım 2 gruba mı ayrılalım rastgele? Artık bu hafta geçti ama haftaya için yarışabilirsiniz
Canım sporların süper ama aradaki dondurmaları da görmüyorum sanma :) Kesiyorum puanlarından ona göreSabah: 3 dilim kepek ekmegi ,150grm tulum peyniri, 3-4 dilim karpuz
Ara: sütlü kahve
Öğlen: 2 ince dilim pastirmali 4yemek kasigi nohut,2yemek kasigi pilav,az ayran
Ara: 2 top dondurma
Aksma: 2 kase tel şehriyeli domates çorbası
Gelen giden çoktu suyu takip edemedim ama inanilmaz çok su içtim gene 3lt bulmus olabilir sabahda 40dk bisiklet yapmistm sonra yogunluk olunca baska spor yapma firsatm olmadi kizlar herkese iyi geceler
İşte süper bir spor dahaSonunda yatabildim çok hareketli bir gün oldu yoruldum menümmorordek
Sabah
Kahvaltı yapamadım
2grisini
Şekersiz. Türk kahvesi
Öğlen
Yoğurtlu bugday çorbası
Akşam
5 YK etli nohut
Cacık
Çay
Gün içinde Ada çayı 4 fincan
Nane çayı 1 fincan
Veee spor :)
Öğlen 30 dk gece 60dk toplam 90 dk bisiklet
150 mekik
50squat
30 leg raises
30 makas hareketi
3 dk plank
Hee birde yarım saat yürüyüş oğlumla arabayla gitmektense yürüyerek AVM ye gittik :)
İyi geceler herkese
Sibelcim ceza yazacağım ama yapmıyorsun/yapamıyorsun sanki?carsamba menumorordek
Sabah 10 2dilim hindi fümeli 1 yumurtalı omlet 2 zeytin 1 dilim beyaz peynir domates salatası yeşil biber.
Öğlen 12 gibi 1 top dondurma çocuklarla dükkana gidiyoruz dolmuş dukkan arası 1 km var. yuruyunce hararet yapıyorum.
4 buçuk
salata 1 dilim tambugday ekmegi 2 zeytin avuç içi kadar kiymali pide
9 da
karpuz 10 tane kiraz
11 de
15 tane çiğ badem karpuz
su 2 buçuk
Spor yok
Demeseydin kardelencimmorordek cim canım okumaya fırsat buldukça okuyorum. Annemin evine gelince tartıldım tabi ama yaklaşık 1300km yol yaptık şişkinlik tuvalet problemleri var. Çok büyük ihtimalle artı çıkcam cuma günü çünkü dikkat edemiyorum. Misafir ler çocuklar kalabalık ortam yüzünden olmuyo
Bunu duymak beni çok sevindirdi, gün gelecek normal insana dönebileceğim demek kiBu arada emzirmek gerçekten benim iştahımı açıyormuş 4 gündür ekmek yemiyorum ve kalkar kalkmaz acıktımmm demiyorum :) bütün gece oğlum emince çok acıkmış ve susamış uyanıyordum
Insan hic gecmicekmis givi saniyo ama öle degil dogan buyur derler grcekten öle kizim suan 11 aylik hangi ara okadr oldu dyorum dgeride 5 yasina grcek bu ayBunu duymak beni çok sevindirdi, gün gelecek normal insana dönebileceğim demek kiŞu an aynen o durumdayım deli gibi susuyorum ve acıkıyorum, günün her saati
menude sporda harikaaaa ayakta alkıslıyorum seniSonunda yatabildim çok hareketli bir gün oldu yoruldum menümmorordek
Sabah
Kahvaltı yapamadım
2grisini
Şekersiz. Türk kahvesi
Öğlen
Yoğurtlu bugday çorbası
Akşam
5 YK etli nohut
Cacık
Çay
Gün içinde Ada çayı 4 fincan
Nane çayı 1 fincan
Veee spor :)
Öğlen 30 dk gece 60dk toplam 90 dk bisiklet
150 mekik
50squat
30 leg raises
30 makas hareketi
3 dk plank
Hee birde yarım saat yürüyüş oğlumla arabayla gitmektense yürüyerek AVM ye gittik :)
İyi geceler herkese
tesekkur ederik canim insallah bu ay daha iyi olur bakalimCanım tebrik ederim. Diğer mesajını alıntılanmıştım ama gitmiş.
Haklısın bir yandan zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorum, bizim oğlan da 14 aylık olacak yakında. Hem çok hızlı geçiyor hem de bazen geçmiyor zaman :)Insan hic gecmicekmis givi saniyo ama öle degil dogan buyur derler grcekten öle kizim suan 11 aylik hangi ara okadr oldu dyorum dgeride 5 yasina grcek bu ay
Ben de öyle ya iştahım çok açıkBunu duymak beni çok sevindirdi, gün gelecek normal insana dönebileceğim demek kiŞu an aynen o durumdayım deli gibi susuyorum ve acıkıyorum, günün her saati
Dimi Bazen yeri geliyo bunlar ne zman byucek dyoruz yeri geliyo ne ara byuduler dyoruzzHaklısın bir yandan zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorum, bizim oğlan da 14 aylık olacak yakında. Hem çok hızlı geçiyor hem de bazen geçmiyor zaman :)
Öyle böyle büyüyorlar gerçekten
Evet rasgele ayırabiliriz kurayla olabilir, yarından itibaren başlarız haftaya daha çok eksi götürürüz böylece inşallahEvet canım zaten onlar hep 1. oluyorlar o yüzden.
Bence de yapabiliriz hanımlar. Böyle şeyleri desteklerim tabi ki. Nasıl yapalım 2 gruba mı ayrılalım rastgele? Artık bu hafta geçti ama haftaya için yarışabilirsiniz
Canım sporların süper ama aradaki dondurmaları da görmüyorum sanma :) Kesiyorum puanlarından ona göre
İşte süper bir spor daha
504 puan etti senin menün de, gayet iyi
Sibelcim ceza yazacağım ama yapmıyorsun/yapamıyorsun sanki?
Bu işi nasıl çözeceğiz?
Demeseydin kardelencim
Ne kadar daha oradasın?
Sadece zeytinyağlı öı yiyeceksin canım nasıl bir diyetBu arada herkeslereee günaydınnnnnn bgun baya bi eksiyi görünce sirkelenip kendime geldim tekrar yarina ne olur bilmiyorum ama haftaya cumaya kadar 69 gormek istiyorum ankaraya gidicez oyuzden muzaffer kushanin akdeniz dyetini yapmaya basladim bgun 1 haftada olsa bakalim ne olcak merkla bekliyorum
Sadece zeytinyağlı öı yiyeceksin canım nasıl bir diyet
Canım valla ne sen sor ne ben söyleyeyim... Burda size sopa sallıyorum ama bazen o kadar saçma şeyler yiyorum ki (bu bir itiraftır). Umut ben evde olduğum zaman habire gelip emen bir çocuk, yani sağolsun yediklerimi yakmamı sağlıyor. Aslında yediklerime bakarsan kilo almam gerekir. Tatlı krizim tutabiliyor örneğin, hem de çok sıkBen de öyle ya iştahım çok açık
Ördeğim sen kilo koruma olayını nasıl başarıyorsun? Beslenmen nasıl gün içinde
Annelik delilik diye boşuna dememişlerDimi Bazen yeri geliyo bunlar ne zman byucek dyoruz yeri geliyo ne ara byuduler dyoruzz
O zaman ben grupları oluşturup ilan edeyimEvet rasgele ayırabiliriz kurayla olabilir, yarından itibaren başlarız haftaya daha çok eksi götürürüz böylece inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?