Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

55,5u görmeden mezun olmam
 
Kız böyle vereceksen izne ayırmayayım
Yok canım ben ayrılayım. çünkü tartı öncesi yolculuk var hep haftaya perşembe kına sonraki carsamba nikah için ist. hemen ertesi gün geri dönüş. 22 sinde ist geri dönüş. şu 15 gün 2500 kilometre yol yapcam. Inşallah ay başında tekrar listede olcam. zaten kilo almamaliyim abiye olmaz . alırsamda 22 sonrası jessica ile veririm .
 
Peki Sibelcim ama sakın kopma takımdan, yoksa izin pişmanlık biliyorsun ki :)
Günaydın herkese

Bu haftaki kilom 69.1 kg eksi 400 gr
Tebrikler hayalcim
 
Günaydınnn 5.takımın fıstıkları. Sabah tartıdaki rakamı hiççç beğenmedim. Muhtemelen uykusuzlukta bir etken wc vs. Dün sabah 5te bugünde 7de kalktık. Oğlumun ayarları bozuldu
İki gece toplamda 7 saat falan uyumuş oldum.
79ları görmüştüm tartıda hafta arası şimdi 80,1 çıkıyorum. Gün içinde tekrar tartılacağım bu bildirimim sayılmasın.
 
Günaydınnn kızlar bol eksili günler olsun
Dün menümü yazamadım

Sabah
Omlet şekersiz kahve

Öğlen
3 4 dilim karpuz

Akşam önceki gün olan etli nohut 5 6 yemek kaşığı
Ve salata

Spor
50 dk bisiklet
100mekik
1dk plank
10dk bölgesel kol ve bacak hareketleri

Ada çayına devam ediyorum günde 3 fincan gerçekten sütü azalttı ve bağırsakları çalıştırdı
morordek
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…