Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

bu arada dün ki menüde akşam smoothie içmedim green juice içtim..
maydanoz,salatalık,limon,havuç,yeşil elma,az su...

morordek fancynancy Cikilatacanavari

bu sabahki kahvaltım...
2 yumurta beyazı
yarım kırmızı pancar
yarım avokado
peynir
zeytin
salatalık
domates
şekersiz çay


öğlen bir muz bir yeşil elma bir buçuk bardak kefir getirdim ,meyveleri tarçınlayıp kefirle gömerim..

akşam greenjuice yapacağım yine için iyice temizlensin..

spor 15 dakika eliptik yaptım akşam..
oğlum ateşlendi iki gündür duruma göre bugünde eliptik yaparım..
 
Tamam canım bende seni çok öpüyorum kendine iyi bak tatlım
 
Aldık valla geçmiş olsun
Ortalamamız 0,107

Gidip bi organınızı bağışlayın 2-3 kg verin gelin anca öyle kurtuluruz bu hafta
valla vakvakcüğüm çok üzgünüm
velhasıl sanırım ben duraklamaya girmiş olabilirim veyahut içtiğim mide ilaçları buna sebebiyet veriyor olabilir..
 
Hayırlı cumalar kızlar
Inşallah iyidir dedimdi sonuçlar ama pek parlak değil galiba. bende 63 geldim tartimda 500 km ve gece 3 e kadar ayakta sabah 7 de kalk şimdi yine yoldayım. yarin yine memleket yolculuk. çok abartmiyorum ama düzen yok biraz. şu düğün işinden sonra şekersize yeniden başluyo rum. çünkü bana çok iyi geldi tatlisiz çikolatasz olamayan ben canım hiç istemiyor.
suzancim hakkında hayırlısı olsun. Rabbim gonlundekileri hakkında hayırlı hakkında hayırlı olana gönlünü razi eylesin.benim çok sevdiğim bir duadir. dualarim seninle canım.
 
Ayyy canım inşallah sağlıklı doğsun da ben sana sabah öğle akşam anlatayım

Sağol canım bende pozitif olmaya çalışıyorum.

Mutlaka yazacağım canım
Suzicim güzel haberlerini bekliyor olacağız canım.
İnşallah canım bende güzel haberler vermeyi çok istiyorum
 

5. Takım 578. Etap Menü ve Spor Birincisi





5. Takım 578. Etap Birincisi



Bu haftanın kazananı Pötürcükler oldu, kendilerini tebrik ediyorum. Pıtırcıklar kişi sayısı eksikliğine rağmen çok iyi yarıştı yine de, onları da tebrik ediyorum.
Neyinizi tebrik ediyorsam buna rağmen nota aldık
 
Öyle oldu canım yaa. Çok üzgünüm benim yüzümden nota da aldık. Normal bi tatil olsaydı dikkat edebilirdim belki de düğün dernek kargaşasıyla dikkat edemedim.
 
Öyle oldu canım yaa. Çok üzgünüm benim yüzümden nota da aldık. Normal bi tatil olsaydı dikkat edebilirdim belki de düğün dernek kargaşasıyla dikkat edemedim.
Haftaya güzel bir eksiyle gelmek zorundasın kardelencim
2 haftadır artı geliyorsun çünkü
Yoksa affetmemmm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…