- 23 Mart 2016
- 30.545
- 91.466
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #290.861
Hahahah kırk yılda bir kibarlık yapıp çaktırmıyım demiştim:)))
Hahahah kırk yılda bir kibarlık yapıp çaktırmıyım demiştim:)))Yaaa koptum şu an
Yaşlanmışım ben yaaa, cidden atın beni kaptanlıktan
Kulaklarım çınladı da geldimtoplight kaptanım da Ankara'da kendisi pek ugrayamıyor gerci su anda
@beyazinci burdaymış başta söylemiş sonra ben unutmuşum şaşırmıştım falan
Şu andaki arkadaşlardan başka kim var Ankara'da bilmiyorum eskilerden birkaç kişi daha vardı
Ben de buralı değilim zaten, o yüzden havasını ben de pek sevmem
Ooo yönetime alalım seni de boş durma madem, burdakileri coştur
Çok sinir edici bir durum canım. Yarın sıfırdan başlarız yapacağın bir liste var mi? Ben bunu buldum. Sözde iki hafta 8 kilo diyor ama ayda 5 kiloya bile razıyım ben.Tamam Akdeniz’e uyarben yarından itibaren başlıyorum. Salak kafam anahtarı eşime vermiştim yedeklerde annemle kızkrdeşimde ve ikisi de yazlıkta. Kaldık kapıda. Eşimin ablasına geldik, eşim gelince eve gideceğiz. Benim yalan oldu bugünüm.
Şahane menü şahane spor :)) tebriklerMenüm;
11:00
1 dilim ekmek
1,5 yumurta
Az peynir
Salatalık,domates,biber
1 bardak çay
Ara:
1 kayısı
3 kiraz
1 dilim şeftali
19:30
5 yk lübye
1 kase yoğurt
2,5 L su
1 form çay
1 5&1 bitki çayı
2 t.kahvesi
Spor;
30 dk zumba
30 dk eliptik
1 dk plank
10 şınav
30 mekik
Birazdan yürüyüşe cikacam imkan olursa ipte atlarım.
morordek fancynancy
Çaktır çaktır vur kafama ben hep böyleyim işteHahahah kırk yılda bir kibarlık yapıp çaktırmıyım demiştim:)))
Kaptanicem hosgeldinKulaklarım çınladı da geldim
Kızlar memlekete geldim 1 haftadır burdayım çocuklarla birlikte önümüzdeki haftasonu Ankaraya döneceğimmorordek kaptanım uzun süredir takip edemiyorum takımda durumlar nasıl eleman ihtiyacı var mı Ankaraya dönünce liste dışı olarak olmadı katılacam başka türlü gitmeyecek bu kilolar
Tamamdır o zaman seni de No Kaçamak grubuna alayımMerhaba kızlar, kilo veren herkesi tebrik ederim. Gerçi bu grupta olup da elinden gelenin en iyisini yapmaya çalışmalarına rağmen kilo vermeyenleri de tebrik ederim. Sonunda zor ve stresli bir süreç( en azından benim için öyle)
Ben de evime döndüm, ablamdayken kilo aldım maalesef. Şimdiki kilom kıyafetli 66.3. cuma tatile çıkacağım ve bu haftaya çok asılmam lazım. En azından 65 olup tatile öyle çıkmalıyım.morordek beni de gruplara dahil eder mısın? Motive olmam lazım çünkü.
Özledim kızlar sizi valla şu okul tek ders sınavı da bitsin beni mezun et ördeğin ben aldım başımı gittimÇaktır çaktır vur kafama ben hep böyleyim işte
Kaptanicem hosgeldin
Ciddi bir durum sanma diye etiketlememistim ama kulaklarını çınlatmısım demek
Ayrıca o nasıl laf kaptanım sana yer olmaz mı hiç? Takım dolu olsa bile çıkarırız birini seni alırız listeye ayıp ettin bu takım senin
Tamamdır o zaman seni de No Kaçamak grubuna alayım
Candy tatlım mersinde misin pazar günü geliyorum 1 hafta oradayım haber vereyim dedimmorordek liste dışı sıkıntı değil hem zaten bu hafta iyi giderse cuma belki girerim listeye
Bugün hiç giremedim ama okudum tüm gecmisi notaya çok üzüldüm ama içimden bir his birinci olacağımızı söylüyor tabi aktif katılım olursa
No kaçamak grubu olarak yes spor diyorum ve eliptigimin tepesine atlıyorum
Menümü yarın sabah yazarım
tesekkur ederim canim
Bennnn:) çok yapmam ama daha önce bir kaç yazdığım ipsizdi çok fena terletiyor yani yeteri kadar zıpladıktan sonra bence sıkıntı yok kararBisey sorucam kizlar ve kaptanimmorordek ipsizde ip atlamis kadar oluyoruz bgun ipsiz ip atladim hep solicem unutuyorum netten baktim ayni etkiyi yaratiyomus puanlamada bi fark olurmu benim gibi ipsiz atlayan varmi aranizda
Bence ipten bi farki yok ikiside cok fena terletiyo beniBennnn:) çok yapmam ama daha önce bir kaç yazdığım ipsizdi çok fena terletiyor yani yeteri kadar zıpladıktan sonra bence sıkıntı yok kararmorordek kaptanın tabi
İpsiz de olurrrr boşver :)) sadece zıplamak bile bir spor :) ne güzel ter atmışındır bravo bu hafta hiç bozmadan git bence süper sonuç alırsınSporuma ek olarak 40 dk yürüyüş ve hafif koşu var kızlar..ipimi evde unutmuşum en aZ 500 ip atlamayi düşünüyordum ama kısmet değilmiş.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?