tamam canim beraber yapalim evdekilerden yiyorum ben dukan yaparkende hep ole yaptim evet canim gzel bi cardio ama bgun hic bsey yapamadimHadi insallah canim. Saf proteine ben de katilirim sana. Saf protein yaparken yogurt peynir light mi aliyosun yoksa evdekilerden mi yiyosun?
Guzele benziyo. Bence oldukca terletir.
Nazar degmesin ne guzel sporlar boyle
Insallah bakalimBöyle azimle devam edersen göreceğine eminim 69 u canım
tesekkur ederim canimPisin hayırlı olsun canım
Yarina telafi edersin canim. Bu videoyu da indireyim yapayim. Hosuma gitti.tamam canim beraber yapalim evdekilerden yiyorum ben dukan yaparkende hep ole yaptim evet canim gzel bi cardio ama bgun hic bsey yapamadim
Insallah bakalim
tesekkur ederim canim
Ah o su börekleri baklavalar ve sarmalar... Bizim düğünün hitleriydiler. Bana düğün sonrası kabusu oldular aman dikkat.İyi geceler kızlar
maşallah güzel kilolar verilmiş. ben tartilmadim bugün 28 tepsi su boregi yaptık yenge ler yaptı ben ortaci oyana buyana hiç fırsatım olmadı. veee 3 gündür berbat besleniyor um pzrtesi sonucu bende çok merak ediyorum inşallah 1 kilodan fzla almam . 23 nden sonra şekersize başlamayı
düşünüyorum. .
Onu daha çok ilerlemis sporcular rahat rahat yapabilir.Ardarda olanları bende yapamıyorum ama bunda tek yapıp yukarı zıplama varya oyüzden yapabilirim diye düşündüm :))) zorlıycam
Günaydın ne güzel kilonun çoğunu vermişsiniz :) bence tartılmayı çok aksatmayın bende doğumdan sonra vermiştim sonrada uzun süre tartılmadım insan bazen kilo aldığını anlayamayabiliyorGünaydınEpeydir yazamıyorum. Hamileyken 27 kilo aldim , bunu 18ini 18 gunde verdim. 1kilo da sonradan verdim. Bir buçuk aydir tartilmiyorum. En son 72 kiloydum. Su an bilmiyorum. Fazla su içiyorum. Faydasi oluyordur umarim.
Dogum yaptin o zaman hayırlı olsun Allah bağışlasın canım. Sağlıklı beslenirsen geri kalan kilonu da rahat rahat verirsin.GünaydınEpeydir yazamıyorum. Hamileyken 27 kilo aldim , bunu 18ini 18 gunde verdim. 1kilo da sonradan verdim. Bir buçuk aydir tartilmiyorum. En son 72 kiloydum. Su an bilmiyorum. Fazla su içiyorum. Faydasi oluyordur umarim.
Dogum yaptin o zaman hayırlı olsun Allah bağışlasın canım. Sağlıklı beslenirsen geri kalan kilonu da rahat rahat verirsin.
Onun bı benzerını benım cardıo videom da var. Orda yapıyorum ama çok yorucu oluyor. 10-15 dk zor dayanıyorum.Ardarda olanları bende yapamıyorum ama bunda tek yapıp yukarı zıplama varya oyüzden yapabilirim diye düşündüm :))) zorlıycam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?