Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


Çok zor gerçekten, Allah ailesine sabır versin
 
Allah rahmet eylesin cok gencmis daha.
 
okurken bile tuylerim diken dilen oldu cok uzuldum Allah rahmet eylesin ailesine bol bol sabir versin.. ölumün yaşı yok derler cok dogru
 
Hayrli gecelerrr kizlarr cok sık giremiyorum arada okuyup ckiyorum temzlik yapiyorum demistim cocuklarla zaman nasl geciyo anlamiyorum minnakim hala uyumadi muzurluk pesinde bende o sırada girim bakik napiosun masallahhh herkes bu hafta motive bende motiveyim merak etmeyin suanda eksideyim yarinada eksi gelicegimden eminim yediklerime cok dikkat ediyorum spor yerine temzlik yapiyorum yorgunluktan vaktim kalmadigindan spor yapamiyorum malesef hafta ici yapicam insallah
 
Bgunku menum
Kahvalti
1 tam bugday sandvic ekmegiyle karisik tost
Salatalik domates
2 siyah 1 yesil zeytin
Az beyaz peynir
Tel peynir
1 haslanmis yumurta

Aralarda yesil cay 3 fincan

Arada
sekersiz turk kahvesi
2 gunkurusu icine ceviz
4 hurma
4 yabanmersini kurutulmus
1tane kuru kaysi

Aksam
Orta boy kaseyle Ton balikli yesil salata

Arada
2 dilim seftali
Avuc ici kadar uzum
2 incir

Su 2lt
3 bardk odem attirici cay
Spor yok temizlik devam
morordek
 
hanımlar çocuklarimizin olumsuz davranışlarına takılmadan olumlu davranışlarina yoneliyoruz. takdir ediyoruz. olumsuz davranışları birakiyorlarmis. ben büyüğün kardeşinin canını yakmasindan usandim. deniyim bakiyim becerebilcekmiyim. böyle tüyolarda paylaşalım hem çıtır anne hem mükemmel anne olalım. eğitimci arkadaşlardan destek alalım.
 
İyi geceler
Kahvaltı
1 çk bal
1 tk çok az yağlı menemen
2 lokma ekmek
Şekersiz çay

Öğlen
Yarım şeftali yarım avuç kuru üzüm

Akşam
3 yk etli nohut
5 yk etli makarna
1 soda
(Evet akşam ancak bir şeyler yiyebildim fazla kaçırdım galiba ama iki gündür yiyemiyordum. )

morordek Cikilatacanavari

Bol su
Yarım saat yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…