- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #296.501
Hoşgeldin Didemcim. Bomba gibi geldin. Hadi inşallah senin motivasyonun iyi gelsin de eski günlere dönelim.
Hoşgeldin Didemcim. Bomba gibi geldin. Hadi inşallah senin motivasyonun iyi gelsin de eski günlere dönelim.Bgunku menum
Kahvalti
2 haslanmis yumurta
Salatalik
2 siyah zeytin
Kk beyaz peynir
Nescafe
2kaysı
2 günkurusu
1hurma
Saat 3 gibi
3 kasik yogurt
1.5 kasik yulaf kepegi
3 tane gün kurusu
2 hurma
Hepsini dograyip karistirip tukettim
Aksam 19.30
2 haslanmis yumurta
Uzerine sarimsakli yogurt 2 kasik kadar
Nane ve pul biber koydum misss
Su 2lt
1 lt dukan birasi
Spor
50 dakika zumba
Birazdan turk kahvemide icerim yninda 1 tane hurm yirim
morordek
baktim canim aslinda kolay ve gzel hareketler bende basliyabilirim aslinda 10 dakikami bile almaz denicimmmTibet yogası diye bakabilirsin tatlım.
Her gün yapılan ufak hareketler. Amaç kilo verdirmekten çok direkt hormonları, vücudu düzene sokmak.
Göz atmanı öneririm.
hosbuldum canim ay insallahhhHoşgeldin Didemcim. Bomba gibi geldin. Hadi inşallah senin motivasyonun iyi gelsin de eski günlere dönelim.
baktim canim aslinda kolay ve gzel hareketler bende basliyabilirim aslinda 10 dakikami bile almaz denicimmm
hosbuldum canim ay insallahhh
Ben cok acıktim menume ek
Coban salatasi yedm 5 kasik kadar
sonra sekersiz turk kahvesi 1 hurmayla ancak bastrdi midemi
Ben yemege cok alistım midemi kucultmem lazim
Çok güzel bir menü ile dönmüşsün DidemcimBgunku menum
Kahvalti
2 haslanmis yumurta
Salatalik
2 siyah zeytin
Kk beyaz peynir
Nescafe
2kaysı
2 günkurusu
1hurma
Saat 3 gibi
3 kasik yogurt
1.5 kasik yulaf kepegi
3 tane gün kurusu
2 hurma
Hepsini dograyip karistirip tukettim
Aksam 19.30
2 haslanmis yumurta
Uzerine sarimsakli yogurt 2 kasik kadar
Nane ve pul biber koydum misss
Su 2lt
1 lt dukan birasi
Spor
50 dakika zumba
Birazdan turk kahvemide icerim yninda 1 tane hurm yirim
morordek
Olabilir hedefcim. Bence o da güzel bir etki :)Kızlar, biliyorsunuz bir süre önce Tibet'e başladım. Genel olarak çok etkisini göremediğimi düşünüyordum ama galiba kilomu korumama çok yardımcı oluyor. Normalde öyle bir beslenmeye bir sonraki gün minimum +1 göreceğim zamanlarda bile sabit kalmaya başladım.
Ayıpsın kara kedi de aldık soluğu zatenAaa, ne güzel. Biz de Eşkişehirliyiz. Serin havalarda bir başka olur, tadını çıkarın.
Bu arada acayip boza istiyor canım. İçersen benin için de iç kara kedi'de :)
Umarım ördeğim. Cidden fena durumdayız.
Aaa, ben seni daha okuyor zannediyordum nedense fattıfitcim.
10 ve 8. Takımlar çok cevval zatenAbow kızlar gördünüz mü sonuncu olmuşum eyvah ki eyvah
Iyi yürümüşsünüz :)Selamlar eşimin telefondan giriş yapayım dedim...
Dunki menü
morordek
Sabah: 2 haşlanmış yumurta
Kuruyemiş
peynir
Domates
Şekersiz çay...
Öğlen bir bardak boza
İki adet ciborek
Akşam yemedim atistirdim iki üç kaşık mantar
2 kaşık bulgur pilavı
Spor:3.5 saat yürüyüş
Su:2 litre
İnşallah canımBu haftada insallah birinci olursun canim
Olabilir hedefcim. Bence o da güzel bir etki :)
Günaydın herkese..
Ayıpsın kara kedi de aldık soluğu zaten
İnşallah bir an evvel toparlarsın canım. Bizde de herkes hasta herkes keyifsiz. Bi ben iyi sayılırım içlerinde.Kızlar +1 in sebebi belli oldu cuma akşam regli oldum 1 hafta erken o yüzden bu haftayı sıkı tutup 74.5 u görmek hedefim hastalığı tam anlamıyla atlatamadım şiddetli grip de devam ediyor Bi toparlanma bomba gibi geleceğim
Süpersinnnnnnn
Ay gerçekten fena takımımızın hali.En son o olacak galiba kaptanicem baksana dükkanı kapatacagız nerdeyse
inanmak cok onemli zate demezlermi inanmak basarmanin yarisidir dyeBence de denemelisin. Henüz 2 haftam bitti, o yüzden mucizelerden bahsedemeyeceğim ama inancım yüksek. :)
Damla sakızlı kahve çok harika tutuyor beni tatlım. Aklımda bulunsun.
insallah devamida gelicek kaptanimGünaydın herkese
Çok güzel bir menü ile dönmüşsün Didemcim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?