Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

canım sayfada varya CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI SONUÇ LİSTELERİ diye ordan bakacaksın yayınlanmış

gördüm cnm,buldum sağol.Şaşırdım valla kendi ismimi görünce öyle :)
bende takım arkadaşlarımın hepsine teşekkür ederim arkadaşlar
bu epimizin sayesinde sonunda.destekleriniz için herkese teşekkürler.
 

azminden dolayı bizde sana teşekkür ederiz canım inşallah daha nice dereceler görürsün / görürüz hep birlikte
 
bugün menümü yazmayı unutmuşum.az önce zeytinyağlı ıspanak yanında 1 kase yoğurt yedim. ekmek hakkımı sabaha saklıyorum. malum yarın cumartesi evde kahvaltı yapacağım.
 
Merhabalar herkese, begümcüm kutluyorum seni hep böyle devam edersin inşallah. Ben de menümü yazayım;
sabah: 1 dilim kepek ekm., 2 ceviz, çay, domates, 1 kk peynir, 3 zytin.
ara: 2 mandalina
öğle: 2 parça tavuk ve bir porsiyon patates ikisi de fırın yemeği.
ara: yarım elma.
akşam: 1 kase çorba, 5 kaşık sebze yemeği, salata, 1 dilim kepek ekm.

haftaya acaba ben de kilo bildirimi yapabilecek kadar zayıflar mıyım merak ediyorum. ne olur gerçekleri söyleyin bana
 



valla bilmiyorum canım hiç susamıyorum.drda bişey demedi.enteresan dedii sadece
 

saol canım
ama bu haftadan sonra yavşalr benim eminim
bi duraklamaya girerim
işte o zaman size morale daha çok ihtiyacım olacak
senle hemen hemen aynı sikletteyiz
takımın ağır topları

amonracım valla acaip depresyondayım
bugün çarşı pazar yaptım bayramlık bişeyler
alayım die
acaip moralim bozuldu
bu ne yaa böleeee
nolcak benim bu halim
ağlıycam valla
46 beden oooffffffffff

hiçbirşey almıycam söz
bu kiloyla alsamda yakışmayacak
78 falandım yaz başı

derdin ne be kızım zararın kime
ye babam ye nereye kadar

offffffffffff

aynen bacım millet 60 lı kiloların derdine düşmüş bensee....
boyum var ya tabiii
sülün gibiyimm
170 boya 60 65
hadi bilemedin 70 ol barriiii
 
begüm d
tbrkler kilo veren herkse aferriiinnn:)))
darısı başımızaaa
takım taze kanlarla baya bi toparlandıı
hadi bakalım silkinmeliyim sıra bendeee
............
 
herkese iyi akşamlar

tebrikler begümd

sabah: 1 kase nesfit

ara 3 badem 5 fındık

öğle: 2 dilim light ekmek, 1 kk b.peynir, eşimin omletinden 3 çatal, 6 zeytin, azıcık reçel, salatalık

ara 1 elma

akşam 5 yk kaşığı tavuk sote, bol salata, 1 dilim ekmek

3lt oldu sanırı içtiğim su, hala içiyorum

2 bardak yeşil çay, 2 bardak 5i1 yerde

öğleyin işe giderken yol boyunca karnımı içeri çekip bıraktımki karnım hala acıyor :)
 

bence gayet iyi gidiyorsun arkadaşım
 

bu kadar kızma kendine elbet hepberaber arzumuza kavuşacağız:13:
 

süperr artık o kadar su içme akşam oldu gece wc den çıkamayacaksın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…