Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

senanaz .!.:
canlarım herkese merhaba ancak gelebildim. sabah tartıldım 71 kiloyum. 1 kg vermişim. ama çizelgemi düzenleyemiyorum adigenisse yine bana yardımcı olur. 1 kg benim için çok güzel arkadaşlar.
Genişletmek için tıkla...

senanazcım çizelgeni baştan yapman gerekiyor, bende bilmiyodum, forumda ararştırırken gördüm
çizelge yaparken starter weight yazan kısma başlangıç kilonu, current wegihte şimdiki kilonu, target weighte hedef kilonu yazıcaksın canım, her seferinde böyle yenilicez tickerımızı
 

bu işyerindeki bilgisayardan sayfalar açılmıyor evde deneyeceğim arkadaşım
 
selam kızlar

takyon canım listenizi kontrol ettim sonuç kısmı exelimde 0.66 çıkıyor istersen orayı düzelt hayatım.
sonuç çok iyi tebrik ederim herkesi.

sende bizim listeyi kontrol edersen sevinirim canım.

13 .TAKIM 180. ETAP

Ad1 ( 56.6 / 56.5 / 0.1 / 0.18 %)
baye ( 66.4 / / %) (geri dönmek üzere ayrıldı)
dombili85 ( 71.3 / 71.5 / -0.2 / -0.28 %)
dosba ( 68,2 / 68.2 / 0.0 / 0.00 % )
ela26yeni ( 59.8 / 59.8 / 0.0 / 0.00 %)
eski bir masal ( 57.5 / 58.0 / -0.5 / -0.87 %)
hulk ( 78.7 / 79.3 / -0.6 / 0.76 %)
neyneyse ( 76.9 / 75.7/ 1.2 / 1.56 %)
nihan86 ( 58,8 / 58.7 / 0.1 / 0.17 %)
nur_84 ( 64.5 / 64.5 / 0.0 / 0.00 %)

13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 592.3 / 592.2 / 0.10 / 0.02 %)
 

evet canım başlangıç kilom 87,700 dü benim sanırım öle olmuş
 
**5.TAKIM 180. ETAP**
takyon (63,0 / 61,3 / 1,7 / 2,6 %)
ferihan (92,0 / 93,0 / -1 / -1,0 % )
aresözgür (60,0 / 59,7 / 0,3 / 0,5 % )
banucan4 (85,3 / 85,4 / -0,1 / -0,1 %)
ebrehe (66,0 / 65,3 / 0,7 / 1,0 % ) yeni üye
begümd (87,70/ 84,3 / 3.88 %/ 3,8 % )yeni üye
amonra (83,4 / 82,2 /1,2 / 1,4 % )
adigenisse (78,0 / 78,0 / 0,0 / 0,00 %)
benben (64,9)(geri dönmek üzere ayrıldı )
senanaz (72,0 / 71,0 / 1,0 / 1,3 % ) yeni üye

5. TAKIM TOPLAM KİLO (687,4 / 680,2 / 7,2 / 1,05% )
 
Son düzenleme:
kızlar paylaşıma verdim listeyi şimdi çıkmam lazım kayınvalideme gidiyorum akşama gelirim hoşçakalın
 
Merhaba arkadaşlar,

Herkesi tebrik ediyorum hemen herkes kilo vermiş.. amonra neden üzülüyosun anlamadım? sonuç gayet iyi. ben haftada 0.75 vermeyi hedefliyorum. hızlı kilo vermeye gerek yok ki. tebrik ederim yeniden. bu arada ben listede yokum ama sabah tartıldım ben de biraz kilo vermişim :) şimdi yazmama gerek yok gerçi.

sabah diyet kahvaltımı yaptım, 11 de 2 tane mandalinamı yedim, şimdi de yemeğe inicem. akşama görüşürüz herkese güzel bir gün diliyorum.
 
kimsecikler yok galiba
öğlen menümü yazayım, bugün biraz çok oldu galiba ama neyse, akşam dengelerim artık

2 dilim light ekmek, ( yarım dilimi ballı) 1 kk b.peynir, 6 zeytin, azıcık reçel, eşimin omletinden 3 çatal, salatalık

bide saat 10,30 gibi 3 badem, 5 fındık yedim
sabahtan beri de 2 ltyi buldu sanırım içtiğim su
 
selam kardeş takımın güzellleri inşallah herkesler iyidir. bu hafta listeniz çok güzel maşallahı var devamını dilerim. takyon canım sende güzel kilo vermişsin tebrik ederim hayatım.
uzzuuun zamandır gelipte sizlerle sohbet edemedim,yeni arkadaşlarlada kaynaşamadık ama sıcak insanlarız kaynarız hemen. her fırsatta gelmeye çalışırım.

13. takımdan sevgilerle.
 

esw cim merhaba canım.
öğlen menü derken sanırım kahvaltıyı geç yaptın. afiyet olsun. ayrıca çokda abartılı olmamış gibi geldi bana. anladığım kadarıyla sende suyu rahat içebilenlendensin bende malesef çok içemiyorum bu konuyla başım dertte ama en kısa zamanda düzeltmem lazım.
 

ad1'cim merhaba

ben öğlenleri kahvaltı yapıyorum, sabah 1 kase nesfit yiyorum, öğleyin eşimle evde buluşup kahvaltı yapıyoruz, hem tok tutuyor hem de hafif oluyor, pazartesiden beri öğlenleri 1 dilim ekmek yiyodum ama bugün iki dilim oldu ama işe gelirken yol boyunca karnımı sıktım bıraktım, hala acıyo karnım :)

evet suyu çok rahat içiyorum ben, kilo vermek için değil normaldede günlük 2 ltden fazla su içen biriyim zaten, sana tavsiyem küçük bi şişe al, yudum yudum sürekli içmeye çalış, daha rahat içersin belki o zaman
 
Kızlar selam. Grip oldum biriki gündür. Grip ilacı içiyorum. Pek giremiyorum siteye bu nedenle. Bu sabah tartıldım 82 olmuşum. Hemen tickerımı düzelteyim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
13K
balbocegi34
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…