- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #29.701
bana çok iyi geliyordu ondan içiyordum sürekli neyse ben burdan dua okuyorum sana şimdi şifa duası inşallah etkisini göreceksin arkadaşım
herkese iyi akşamlar
tebrikler begümd
sabah: 1 kase nesfit
ara 3 badem 5 fındık
öğle: 2 dilim light ekmek, 1 kk b.peynir, eşimin omletinden 3 çatal, 6 zeytin, azıcık reçel, salatalık
ara 1 elma
akşam 5 yk kaşığı tavuk sote, bol salata, 1 dilim ekmek
3lt oldu sanırı içtiğim su, hala içiyorum
2 bardak yeşil çay, 2 bardak 5i1 yerde
öğleyin işe giderken yol boyunca karnımı içeri çekip bıraktımki karnım hala acıyor :)
ESW,SENANAZ,TAKYON
ii geceler kızlar nasılsınız
ben biraz açıldım ruh halim düzeldi biraz
inş. olucak
akşam 1 dilim ekmek ve az ıspanak yedim 2 tanede mandalina
yarın gene gezme var
kimse diet yaptığımı bilsin istemiyorum
gizlice yavaş yavaş çantayamı aktarsam
kimseye farkettirmeden
:)))
banucum işte sana böyle bir azim gerekiyordu buldun sonunda bak hırs çok iyi kilo verdirir ben en son böyle isyan ettiğimde haftada 3 kilo vermiştim hatta birinci olmuştum bu azmini yitirme sakın bu hızla bu hafata sende vereceksin bence
kızlar ben çıkıyorum benim kız durmuyor yarın görüşmek üzere
bak bu halin beni mutlu etti
ESW,SENANAZ,TAKYON
ii geceler kızlar nasılsınız
ben biraz açıldım ruh halim düzeldi biraz
inş. olucak
akşam 1 dilim ekmek ve az ıspanak yedim 2 tanede mandalina
yarın gene gezme var
kimse diet yaptığımı bilsin istemiyorum
gizlice yavaş yavaş çantayamı aktarsam
kimseye farkettirmeden
:)))
inş. canım ya
eşşekten düşen yanıma gelsin demişler
ancak biz birbirimizin halinden anlarız
hadi bakalım
içime çektiğim nefesi bile yazıcam söz
dizim de geçti gibi yürüyüşede başlayabilirim artıkk
a e olun...
iyi gecelerrr:92:
menün gerçekten ideal canım ama şu zaeytinlerden vazgeçemedin bitürlü
sevindim banucum kendini fazla üzme arkadaşım muhakkak ki olacak merak etme bu arada çantaya aktardıklarından bende isterim :))))
bence zeytinden vazgeçmesin
bir seminerde dinlemiştim
zeytindeki vitaminler ve yağlar anti depresan etkisi yapıyormuş
ve düzenli zeytin yiyenler daha mutlu oluyormuş...
sana yok 4 kilon kaldı senin onuda verde öle
gerçi sen kayınvaldeye gide gele yollarda vericeksin kalan kilonuda:)))
ama diyet yapanlar için en fazla 3 zeytin öneriyor diyetisyenler maşallah arkadaşım 6 dan düşmüyor :)))
slmlarr
öncelelikle begümd tebrikler canım inşallah birinciliklerde görürsün.kilo verebilen tüm arkadaşlarımı kutluyorum.
bugün yarım saat parktaki aletlerle spor yaptım yine.menümü yazamıycam çok kaçamaklı utanıyorum.hepinize iyi geceler canlarımm..dua edelim birbirimize bi an önce kilolardan sağlıklı bi şekilde kurtulalım diye..
prof hoca 9 zeytin dedi
günlük yemek lazımmış..:)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?