Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight kaptanım nasılsın

Bugün kk ya takıldım takımları gexiyorum bir selamda size vereyim dedim

Ne zamandır yoğunluktan fırsat bulamıyordum

Sevgiler hepinize
Tesekkür ederim sahgull kaptanım bu sefer kararlıyım 2. Kez mezun olup kepimi alacağım ve kg almayacağım sen nasılsın
 
Tesekkür ederim sahgull kaptanım bu sefer kararlıyım 2. Kez mezun olup kepimi alacağım ve kg almayacağım sen nasılsın
İnşallah kaptanım
Bende aynı durumdayım haftaya dönücem listeye
Sınavları atlattım
Yoğunluk geçti
İnşallah bende mezun olabilirim
Kolay gelsin
 
sabah: 1 kase tarhana çorbası, 20 gr peynir
öğle: ekmek arasi peynir, 4 kuru erik
ara: 1 elma, 1 armut, 1 avuc kaju
aksam: 1 dilim ekmek, 10 top tavuk koftesi
su:1/2 litre
spor :yok

yemek yapmaya firsat olmadi, hazir seyler yedim hep bugun. pasta yaptim kekin ve kremanin eser miktarda tadina baktim pisirirken, o kadar.
 
Happy birthday to you morordek canım benim iyi ki doğdun

Bu arada iyi ki doğdun morordek :)

nice mutlu senelere canım gönlünce yasayacagin günler seninle olsun

aaa doğumgünün mü kaptan

iyiki doğdun nice mutlu yaşların olsun ailenle birlikte

Doğum günün kutlu olsun ördekim.

Doğum günün kutlu olsun canım nice mutlu sağlıklı başarılı yaşlar diliyorum . İyi ki doğdun iyi ki varsın

morordek kaptanim dogum gunun kutlu olsun iyiki dogdunnn


Mutlu yıllar Şeyma’cııımmm.... İyi ki doğmuşsunnn.... iyi ki tanımışız birbirimizi, iyi ki kaptanımız olmuşsun.
Hepinize çok çok teşekkür ediyorum
Iyi ki doğmuşum gerçekten ve sizi tanımışım, yollarımız kesismis. Hepinizi çok seviyorum
toplight kaptanım nasılsın

Bugün kk ya takıldım takımları gexiyorum bir selamda size vereyim dedim

Ne zamandır yoğunluktan fırsat bulamıyordum

Sevgiler hepinize
Hoşgeldin sahgul kaptanım her zaman bekleriz

Naptın kuzum ya?
İyi Akşamlar
Bugün oğlanın doğum gününü kutladik daha yeni bitti ne yalan söylim uzun zamandan beri ilk defa diyeti bozdum yarindan itibaren tekrar duzenime geri döneceğim
Kutlama hafta sonuna kalmış karabibercim :)
Uzun süredir çok iyi gidiyordun, kendine ödül vermiş gibi düşün. Toparlayacağına eminim :)
 
Gunaaaydiinnn beybiler
Dun diyeti bozmuştum resmen bakalım bugün nasıl gidecek
Hadiii kızlar ya azıcık motive edelim birbirimizi
Kuzum sen diyete yeni başladın benim menülere bakarsan ona göre yediklerini düzenle tatlım menüleri yeterli değil bu tarz kek börek görünce tam doymadığın için saldırısına dün yediklerini çok fazla değil muhtemelen aç kalmışsındır ama kalorisi yüksek yiyeceklerdir menülere dikkat tatlım
 
Spor olarak yürüyüş yapabilirsin kendini yormadan
 
Slm kizlarr cuma gunu ablama gittik orda kaldik 1 gun ama abartmadim merk etmeyin bgunde kaldigim yerden devam ediyorum inanmicaksiniz ama aclık otu ictigim halde kabizlik basladi bende bunyem ona alisti sanirim bi kac gun ara vericem sanirim
 
Dunku menum
Kahvalti
Ortadaki herseyden yedim az az
2 catal muhlama
2 catal patates kizartmasi
Sahanda yumurta
Yarim zeytinli pogaca
Zeytin peynir domates salatalik biber

Aksam
1 kase yogurtlu karnabahar
Yarim dilim tambugday ekmegi
6 tane kornison kucuk aci biberlerden
3 kasik domatesli makarna

Su 2lt
1 bardak aclim otu
2 bardak 5'i bi yerde

Spor yok malesef

morordek
 
Senin menülerin cok profesyonelce zaten.
Tam tamına uyabiliyor musun?
Mesela öğlenleri genelde hindi göğüs yazıyor akşam farklı oluyor.

Hazırlamak zor olmuyor mu?
Bu arada teşhisin çok doğru ben dün biraz saldırdım galiba
 
Slm kizlarr cuma gunu ablama gittik orda kaldik 1 gun ama abartmadim merk etmeyin bgunde kaldigim yerden devam ediyorum inanmicaksiniz ama aclık otu ictigim halde kabizlik basladi bende bunyem ona alisti sanirim bi kac gun ara vericem sanirim
Kabızlık için akşam yatmadan önce ev yoğurdu ye.Sabaha illaki bir sonuç aliyorsun
Ben akşamları küçük 1 kase yiyorum çok faydasını gördüm bu konuda.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…